Par son action, il fait tourner le bras extérieurement et renforce le capus de l'articulation scapulo humérale, en le stabilisant.
Il est innervé par le nerf suprascapulaire (C4-C6)
Après le supraspinatus, il est le deuxième muscle le plus fréquemment blessé parmi ceux constituant la coiffe des rotateurs. Collaborez dans son action avec le petit muscle rond.
L'infraspinatus est contracté en stabilisant l'articulation de l'épaule lors de nombreux exercices, tels que les distances pour les muscles pectoraux ou de l'épaule. Un exercice très efficace pour entraîner ce muscle est représenté par une variante de la poulie. En tenant le côté droit face à la machine, tenez la poignée avec votre main gauche. Tournez l'omoplate gauche à l'extérieur de manière à amener la poignée près du côté gauche. Il est très important que le bras gauche et l'avant-bras maintiennent un angle de 90 ° entre eux et que l'avant-bras reste aussi proche que possible de la poitrine.
| SOURCE Fosse infraspinée; bande infraspinata; colonne vertébrale de l'omoplate |  |
| INSERTION Peau moyenne de la grande tubérosité humérale | |
| ACTION Renforce la capsule articulaire scapoloomérale. Faire tourner le bras (humérus) à l'extérieur | |
| INNERVATION Nerf suprascapulaire (C4-C6) |
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