Mélatonine 500 - Eurosup

À propos du Melatonina 500 - Eurosup

Mélatonine 500 - Eurosup

Complément alimentaire à base de mélatonine

FORMAT

Paquet de 60 comprimés

COMPOSITION: Stabilisant: cellulose microcristalline; Agent anti-agglomérant: stéarate de magnésium et dioxyde de silicium; Mélatonine.

POUR CAPSULE: Mélatonine 5 mg

Caractéristiques du produit Mélatonine 500 - Eurosup

La mélatonine : est synthétisée naturellement dans le corps, dans une glande placée au niveau du diencephalique et définie comme une épiphyse ou une glande pinéale.

L'épiphyse joue un rôle médiateur entre le milieu extérieur et l'activité endocrinienne en régulant son activité en fonction de la photopériode. En fait, la présence de photocopieurs semble moduler de manière significative la production de mélatonine, en l’inhibant en présence de lumière et en la favorisant en l’absence de stimuli lumineux. Tout cela aboutit à une production rythmique de mélatonine, qui atteint son point culminant la nuit puis diminue considérablement le jour. Il est donc possible de considérer cette substance comme l’horloge biologique de l’organisme humain, car en activant différents types de récepteurs, disséminés au niveau encéphalique (en particulier hypothalamique), elle peut agir comme un sommeil inducteur sédatif et hypnotique. La production de mélatonine est maximale pendant les 7 premières années de la vie, puis diminue progressivement (en réalité, les niveaux de synthèse restent constants, alors que le volume sanguin augmente), et deviennent minimes chez les personnes âgées, où l'innervation réduite d'une part et la calcification épiphysaire de l'autre compromet gravement la fonction endocrinienne de cette glande. Heureusement, l'intégration orale de la mélatonine a permis de réduire temporairement la sécrétion endogène de cette hormone, de retarder l'épuisement et le vieillissement de la glande pinéale et de préserver sa fonctionnalité.

Malgré de nombreuses études dans la littérature, il n’est toujours pas possible de dresser un profil complet de toutes les caractéristiques potentielles de cette molécule; par conséquent, nous allons décrire les principaux aspects biologiques dans lesquels il est impliqué:

1. Rythme sommeil / veille: en interagissant avec des récepteurs disséminés au niveau hypothalamique, la mélatonine peut avoir un effet hypnotique et sédatif;
2. Protection biologique: exercée non seulement sur la glande pinéale, mais généralisée à l'ensemble de l'organisme (compte tenu de l'action protectrice décrite contre les acides nucléiques soumis à un stress chimique);
3. Processus antioxydants: la mélatonine est directement impliquée dans le système de détoxification à partir des radicaux libres d'oxygène et d'azote, contribuant - avec ses métabolites - à la capacité antioxydante totale;
4. Système immunitaire: il est capable de renforcer les défenses immunitaires de l'organisme, antagonisant les effets immunodépresseurs induits par le stress aigu et améliorant à la fois la sécrétion de cytokines pro-inflammatoires et la différenciation et l'activation du composant lymphocytaire cellulaire.
5. Voies métaboliques: des preuves récentes démontrent un rôle important de la mélatonine et de son récepteur MT1 dans le métabolisme du glucose. En fait, l'activation des récepteurs semble améliorer la sensibilité à l'insuline, réduisant ainsi le risque de diabète de type II et de maladies associées telles que l'obésité.

Mélatonine dans la pratique sportive

Bien qu'il soit difficile de justifier et de décrire les avantages de la consommation de mélatonine dans la pratique sportive, la littérature scientifique fournit des pistes de réflexion intéressantes sur les applications possibles de ce supplément:

• Amélioration de la fonction hormonale: le rôle de l'horloge biologique de la mélatonine peut être particulièrement important pour améliorer la sécrétion d'hormones chez les individus soumis à un entraînement intensif. Bien que la littérature ne soit pas très riche en ce type d'études, il existe des preuves scientifiques établissant une corrélation entre l'augmentation de la sécrétion nocturne de GH et l'administration de mélatonine.
• Action protectrice: l'action antioxydante de la mélatonine peut jouer un rôle important dans la lutte contre les dommages oxydatifs induits par un exercice intense.
• Action métabolique: malgré l’absence de preuves scientifiques sur l’être humain, la mélatonine a induit, dans des études sur les animaux, une réduction de la synthèse du lactate, probablement associée à l’effet métabolique sur la tolérance au glucose décrit précédemment.
• Action thermorégulatrice: certaines preuves suggèrent que la baisse de la température corporelle enregistrée après la prise de mélatonine pourrait être bénéfique pour les athlètes entraînés et performants à des températures élevées.

Justification - Mélatonine 500 - Eurosup

Bien que les idées d’application dans le sport soient intéressantes, il convient de noter que la principale indication thérapeutique de la mélatonine est liée au traitement de divers troubles du sommeil; les études ne manquent pas pour tester son efficacité dans les maladies neurodégénératives, endocriniennes et métaboliques. Dans le sport, cependant, il n’ya pas d’amélioration de la performance ou de la composition corporelle dépendant de la mélatonine, bien que son utilité antioxydante et régulatrice des hormones soit prouvée.

Utilisation recommandée par la société - Melatonina 500 - Eurosup

Avalez une portion (1 comprimé) de préférence le soir, une heure avant d'aller vous coucher.

Comment utiliser dans la pratique sportive Melatonina 500 - Eurosup

Dans la plupart des études, des doses allant de 300 µg à 5/6 mg sont administrées. En sport, la posologie suggérée est de 3 milligrammes, bien que des études aient démontré l’efficacité de seulement 0, 5 mg. Dans tous les cas, la mélatonine doit être prise au moins une heure avant le coucher, de manière à rester disponible pendant la phase assoupie. L'apport nocturne est également important pour reproduire la cicardianité de sa synthèse, en évitant une dérégulation hormonale qui pourrait même être contre-productive.

Synergie - Mélatonine 500 - Eurosup

Plusieurs études semblent s'accorder sur la plus grande efficacité de la synergie lorsqu'il est pris avec du zinc. Une amélioration générale est obtenue à la fois sur le renforcement des défenses immunitaires, à la fois sur l'effet antioxydant et sur l'aspect métabolique, améliorant la sensibilité à l'insuline.

Certaines études montrent qu’en cas de prise prolongée de zinc et de mélatonine, l’intégration avec le magnésium est également nécessaire.

La validité de l'administration simultanée de mélatonine et de vitamine B6 est toujours sous observation, même si les premiers travaux montrent une amélioration de la synthèse endogène de cette hormone, avec un renforcement des effets biologiques principalement liés à la modulation de l'activité immunitaire et hormonale .

Effets secondaires de la mélatonine 500 - Eurosup

Bien que des études récentes aient réitéré la haute tolérance et la sécurité du principe actif, il existe des cas dans lesquels, même à la dose de 3 mg / jour, des nausées, une irritabilité, des cauchemars et des altérations vasculaires ont été observés.

De plus, en agissant comme un hypnotique et un sédatif doux, la mélatonine pourrait nuire à la capacité de concentration. En améliorant la réponse immunitaire, la substance pourrait également aggraver l’état de santé des patients souffrant de maladies allergiques ou auto-immunes.

Précautions d'emploi Mélatonine 500 - Eurosup

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d'hypertension, d'allergies et de maladies auto-immunes, pendant la grossesse, l'allaitement, les moins de 12 ans et les adolescents non encore formés.

En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Informations complémentaires sur l'analyse critique de la mélatonine 500 - Eurosup.

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