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Voir aussi: fumer pendant la grossesse et les coûts du tabagisme
Substances nocives dans la fumée
La fumée qui provient de la combustion incomplète du tabac et le papier qui l’entoure contient au moins 4 000 substances. Parmi ceux-ci:
irritants; le goudron; monoxyde de carbone; nicotine
REMARQUE: Les filtres réduisent la quantité de ces substances qui arrivent dans les voies respiratoires, mais NE les éliminez PAS.
Parmi les irritants présents dans la fumée figurent l'acide cyanidrique, l'acroléine, le formaldéhyde et l'ammoniac. Ils provoquent des dommages immédiats à la muqueuse des voies respiratoires. En outre, l'action irritante provoque une toux, un excès de mucus, une bronchite chronique, un emphysème.
Le goudron, qui fait partie de la composition de la fumée, contient plusieurs substances, parmi lesquelles les plus connues sont le benzopyrène et les hydrocarbures aromatiques; il est démontré que ces substances sont cancérigènes.
Le monoxyde de carbone se lie à l'hémoglobine, ce qui réduit sa capacité à transporter l'oxygène. Cela conduit à moins de nourriture des tissus.
La nicotine est un alcaloïde naturel, présent dans le tabac en un pourcentage allant de 2 à 8%. La nicotine contenue dans une cigarette n’est pas très toxique mais crée une dépendance !
Quand elle atteint les poumons, la nicotine passe dans le sang et atteint le cerveau en quelques secondes. La nicotine stimule la libération de dopamine dans le système nerveux central et l'adrénaline dans la glande surrénale. L'effet est excitateur tant au niveau de l'esprit que du corps. Peu de temps après, cependant, un effet dépressif prend le dessus qui pousse à nouveau à fumer pour essayer à nouveau les effets positifs. Ceci explique la dépendance, dont le degré est mesuré en évaluant ces paramètres:
- difficulté à arrêter l'utilisation;
- fréquence des rechutes;
- pourcentage de sujets dépendants;
- "valeur" attribuée au tabagisme, en dépit de dommages évidents.
En plus de la dépendance pharmacologique à la nicotine, le fumeur crée également une dépendance psychologique: lorsqu’il cesse de fumer, se manifeste un véritable syndrome de sevrage caractérisé par:
- irritabilité, colère, anxiété;
- désir incontrôlable de fumer;
- difficulté à se concentrer;
- l'insomnie.
La nicotine est considérée comme un médicament à tous égards. Depuis le début des années 90, la teneur en nicotine des cigarettes est réglementée et ne peut dépasser un certain nombre de mg.
Dégâts de fumée
La gravité des dégâts dépend de ces paramètres
- Âge de début et nombre d'années de tabagisme;
- Nombre de cigarettes par jour;
- Mode fumeur (inhalation plus ou moins profonde)
Dommages au système respiratoire:
- irritation,
- augmentation du mucus,
- bronchite aiguë,
- alors chronique,
- emphysème pulmonaire
L'incidence des infections respiratoires et de l'asthme augmente également.
Voir aussi: les poumons d'un fumeur
Dommages causés par la fumée et la circulation cardiaques
Le tabagisme augmente la pression artérielle, accélère l'athérosclérose, entrave la circulation sanguine dans les vaisseaux et augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Les problèmes circulatoires causés par le tabagisme peuvent déterminer:
- impuissance chez l'homme;
- déclin mental;
- vieillissement prématuré de la peau
Le tabagisme augmente le risque de nombreux types de cancer ; Les voies respiratoires sont tout d'abord exposées au risque de tabagisme. Chez les fumeurs, le cancer du poumon a une fréquence 20 fois supérieure à celle observée chez les non-fumeurs. Le risque de cancer du rein et de la vessie est également élevé, car les substances cancérogènes du tabac sont éliminées par les reins et stagnent avec l'urine de la vessie.
Associé à l'alcool, le tabagisme augmente le risque de cancers de l'œsophage, du côlon et du foie.
Dommages spécifiques causés par le tabagisme chez les femmes
Le risque de tumeurs utérines est plus grand.
La ménopause est anticipée et le risque d'ostéoporose est plus élevé.
Le tabagisme diminue la fertilité et augmente le risque d'avortements, de naissances prématurées, de bébés souffrant d'insuffisance pondérale et de décès prématurés. La nicotine a également la capacité de passer dans le lait maternel.
Fumer pendant la grossesse peut retarder la croissance, ainsi que le développement mental et pulmonaire de l'enfant.
Autres dégats de fumée
Fumer réduit considérablement les performances sportives, augmente le stress oxydatif, augmente le risque de gingivite et augmente l'incidence des ulcères gastro-duodénaux.
Tabagisme passif
Le tabagisme passif est celui qui est inhalé de manière non intentionnelle par des personnes qui vivent ou travaillent en contact avec des fumeurs.
La fumée de tabac est l’un des polluants atmosphériques les plus dangereux dans les espaces confinés et constitue un risque réel pour la santé des non-fumeurs.
Provoque une réduction de la fonction respiratoire et une incidence accrue de cancer du poumon.
Chez les enfants de fumeurs, l'incidence de bronchites, de pneumonies et de crises d'asthme est plus élevée.
Avantages de cesser de fumer
Un fumeur sur deux meurt d'une maladie imputable au tabagisme. L'espérance de vie d'un fumeur est encore inférieure de 8 ans à celle d'un non-fumeur.
En arrêtant de fumer, vous obtenez des avantages immédiats (en quelques heures) - comme une meilleure respiration, une plus grande capacité de perception des odeurs et des goûts - et des avantages à long terme:
- augmente l'espérance de vie;
- le risque de tumeurs est réduit;
- la toux et le flegme disparaissent;
- les maladies des voies respiratoires sont réduites;
- la bronchite chronique et l'emphysème sont évités;
- améliore la circulation et réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral;
- améliore l'efficacité physique et prévient l'impuissance;
- les réflexes s'améliorent;
- accidents de la route et diminution du travail;
- le risque d'ostéoporose est réduit;
- les fractures guérissent en premier;
- améliore la qualité du sommeil;
- augmente la fertilité et améliore la santé de l'enfant à naître;
- améliore l'état de la peau et des cheveux;
- le souffle et la personne perdent l'odeur (désagréable) de la fumée.
En Italie, chaque année, en fumant, meurt un nombre de personnes correspondant au nombre de victimes qui seraient tués si chaque jour tombait un avion gros porteur rempli de passagers. Avec un tel risque, personne n'accepterait plus que voler. Pourquoi alors acceptez-vous de fumer?
"la cigarette est cette chose d'un côté il y a de la fumée et de l'autre un imbécile" Oscar Wilde
