Commissaire Ivan Mercolini
La tête - le visage
L'entraînement sur modèle peut faire peu pour le visage, laissant une grande partie de l'action dans les cliniques, comme je l'expliquerai ci-dessous.
- Réduire le pourcentage de graisse corporelle en général: la graisse du cou et du visage sera réduite en conséquence. Ceci est plus vrai pour les hommes. Les jeunes femmes peuvent souvent avoir des beautés «maigres» en raison de la distribution de l'adiposité et des fluides par le poirier. C'est pourquoi les beautés féminines sont souvent trompeuses et seule une vision d'ensemble révèle le niveau esthétique actuel de la fille. Si vous vous en souvenez bien, les garçons qui "chassent" flirtent sur les réseaux sociaux, pour éviter les réunions embarrassantes ... si je passe également cette "application" de la leçon.
- Réduire la rétention d'eau. Ici, la différence garçon-fille mentionnée ci-dessus est toujours valable. Pour éviter que la rétention d'eau ne vous donne un visage "ballon":
- être physiquement actif; en particulier, une activité cardio-aérobie avec une pression plantaire 2-3 fois par semaine pendant 20-30 minutes est idéale.
- réduire l'apport en sodium, en évitant simplement de saler les aliments car ce n'est absolument pas nécessaire. L’homme a tellement évolué dans des conditions de faible apport en sodium qu’il a deux systèmes (ADH et Aldostérone) pour le préserver. Au lieu de cela, étant donné l'abondance de potassium dans notre alimentation. ancêtres, il existe un système de conservation tout aussi efficace. Donc, non aux aliments salés et ne salez pas les aliments! En plus de bénéficier de la pression artérielle, votre apparence sera également bénéfique. Bien sûr, à en juger par la façon dont les fast-foods se multiplient, je serais amené à penser que je "frégate" beaucoup de mes paroles ...
- Maintenez une teneur en glucides ne dépassant pas 3 à 4 g par kilo de poids corporel par jour pour les hommes et 2 à 3 g / jour par kilogramme de poids corporel chez les femmes. Des quantités plus élevées - sauf en cas d'épuisement important et fréquent de glycogène associé à une activité d'endurance - impliquent nécessairement une rétention de liquide (1 g de glycogène retenant 2, 7 g d'eau intracellulaire, et en cas d'homéostasie entre l'eau intra et extracellulaire, beaucoup plus d'eau en conséquence, nous nous trouvons en dehors des cellules, alias rétention d'eau. À l'exception de la charge / décharge de sodium déjà mentionnée dans LA PRÉPARATION AU LIVRE, mais épuisée de ses effets bénéfiques dans les 36 heures qui suivent. Paraphrase: muscles entiers de glycogène implique la rétention d'eau, ceci est bien connu des bodybuilders en force ou en masse, qui consomment jusqu'à 6-7g par kilogramme de poids corporel en glucides par jour.Si le travail en force est NÉCESSAIRE d'avoir des muscles pleins de glycogène, pour des raisons esthétiques, cependant, il est toujours bon de garder un état d'épuisement partiel, qui ne dépasse pas 1, 5 g de glycogène pour 100 g de muscle, de façon prospective. la diététique mentionnée ci-dessus (qui est de nature générale; il doit ensuite être adapté aux cas individuels au cas par cas sous la supervision d'un professionnel agréé.
- Buvez beaucoup de liquides (sauf l'alcool, bien sûr, TOUS et les boissons sucrées et / ou gazeuses, même si elles sont sucrées artificiellement). Bon sont les thés non sucrés, qui ont un effet diurétique. Buvez 1, 5 à 2 litres de liquides par jour (en plus de ceux contenus dans les aliments, en particulier les fruits et les légumes).
- N'effectuez pas d'exercices / cycles de force-puissance spécifiques (qui rendent les cellules gourmandes en fluides), mais limitez-vous à un travail de force résistant aux répétitions moyennement élevées, avec insertion de séances de cardio. Rappelez-vous que l'esthétique n'a pas besoin de grandes masses, même pour l'homme, alors qu'il est plus appréciable une belle définition, épilation, bronzage.
Si ce qui est décrit ci-dessus correspond à ce que l'on peut faire avec une formation sur modèle, beaucoup plus peut être fait dans un environnement clinique avec une dépense raisonnable aujourd'hui. pour lequel vous abandonnez juste pour un moment 'superflu et, je dirai, inutile (pour comprendre c'est inutile - esthétiquement parlant - portez des pantalons supergriffati si vous avez alors un siège comme le coffre d'un SUV. pantalons du marché de pays et dépenser de l'argent pour une liposuccion après un traitement de choc dans la salle de musculation / intégration).
CHEVEUX
YEUX et SOURCILS
Descendons un peu le visage et décrivons brièvement la technique de levage des sourcils, également appelée "model lifting" (tout simplement parce que ces beaux yeux des étoiles sont dus au maquillage professionnel et à ce traitement), qui résout le problème de la levée des sourcils tombante. 'coin externe du sourcil: le regard est donc ouvert et plus long. L'effet est obtenu avec des micro-incisions fixant des fils de suspension qui déplacent l'angle du sourcil pour obtenir l'effet enchanteur déjà mentionné. En général, l'anesthésie locale est suffisante, mais une sédation légère peut être nécessaire pour les individus les plus sensibles.
Après la chirurgie, il restera une enflure pendant environ une semaine et la sensation de "traction" disparaîtra au bout d'un mois. Le botulinum permet également de lever le modèle à l'aide de petites injections de toxine botulique. Dans ce cas, toutefois, l'effet sera temporaire (maximum 9 mois). L'avantage - ainsi que le prix - est que vous passez 10 minutes à la clinique et que vous pouvez reprendre vos activités quotidiennes immédiatement.
Vous avez peut-être entendu parler d'une autre opération des yeux: la blépharoplastie, qui est cependant plus fréquente chez plus de 40 sujets que chez les jeunes.
Cependant, avec ce traitement, l'excès de peau est éliminé et les poches situées au niveau des paupières supérieures et inférieures sont éliminées au moyen de petites incisions. Il fonctionne sous anesthésie locale en tant que procédure ambulatoire (avec des économies substantielles par rapport aux opérations en clinique). Les points sont supprimés au bout de 5 à 6 jours et, après tout aussi longtemps, vous pouvez reprendre le travail. Après l'opération, il est naturel que l'enflure et les ecchymoses disparaissent au bout de deux ou trois semaines: pendant cette période, la guérison s'effectue en appliquant de la glace et en favorisant le retour veineux en restant debout même pendant le sommeil nocturne (par exemple). - deux coussins). Au cours de la blépharoplastie postopératoire, il est normal d'utiliser les gouttes antibiotiques et anti-inflammatoires prescrites par le médecin. La séance d’entraînement doit être interrompue pendant au moins une semaine, car la manœuvre de Valsalva peut entraîner une augmentation de la pression dans la zone opérée, entraînant un risque de saignement. La blépharoplastie peut être complétée par un lipofilling pour éliminer la dépression sombre sous la paupière inférieure. Je ne mentionne pas le laser ou le fractionnaire, car il convient à plus de 40 ans.
Sur les yeux est également possible l'intervention d'un singlasty pour ceux qui ont le regard "vers les Chinois", c'est-à-dire avec un chant externe en bas et tiré vers l'extérieur: avec une petite incision le chant plus haut est déplacé. Même dans ce cas, l'hospitalisation n'est pas nécessaire, mais le travail à la clinique est cependant assez court; les points sont enlevés dans 4 jours; arrêtez-vous au gymnase pendant 7 jours et chaque signe disparaît dans les deux mois.
En parlant d’œil, il faut dire que j’arrive rarement à des sujets qui ont besoin d’intervention (je parle toujours de jeunes). Pratiquement jamais chez les hommes, alors que chez les femmes dans 99% des cas, un maquillage bien structuré suffit à l’agrandir et à faire un clin d’œil. Cependant, les modèles de photo professionnels à des niveaux élevés et à l'honneur méritent bien de recourir au "levage des modèles" mentionné ci-dessus. Un travail de cantulation suggéré et très répandu pour le retrait du repli mongol aux yeux des filles chinoises / japonaises. Vous en avez probablement entendu parler par les médias.
