À propos d'Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
OMEGA 3 ESSENTIAL - SCITEC NUTRITION
Complément alimentaire en acides gras essentiels oméga 3
FORMAT
Pack de 100 capsules
COMPOSITION
Huile de poisson (hareng, anchois, maquereau, sardines, sprats, saumon); acide eicosapentaénoïque (EPA); acide docosahexanoïque (DHA); acides gras oméga-3; la gélatine; la glycérine.
Allégations nutritionnelles
Analyse des médias | Pour la dose quotidienne |
Valeur énergétique | 30 Kcal / 125, 4 Kj |
Total des graisses | 3 g |
Huile de poisson | 3, 6 g |
Omega-3 | 1, 2 g |
EPA | 648 mg |
DHA | 432 mg |
autres acides gras | 144 mg |
Caractéristiques du produit Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Le supplément en question garantit un apport moyen d’environ 400 mg d’oméga 3 par capsule, extrait par distillation moléculaire directement à partir de diverses huiles de poisson. La certification de qualité IFOS, qui atteste de la qualité et de la pureté, est également absente pour cet intégrateur.
De plus, l'absence dans la formulation d'un composé antioxydant capable de préserver les acides gras des processus de lipoperoxydation, en évitant la formation d'espèces réactives potentiellement nocives pour l'organisme humain.
Les acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels, car ils ne sont produits par le corps humain qu’en très petites quantités, ce qui n’est pas suffisant pour assurer sa fonction biologique.
Bien que l'organisme ait des voies biochimiques utiles pour la synthèse de ces substances, la quantité produite est insuffisante. Par conséquent, pour répondre aux besoins quotidiens, il est nécessaire de recourir à la prise de nourriture. Plus précisément, il a été estimé que l’apport hebdomadaire d’au moins 4 portions de poisson, alternant avec l’ajout de noix au régime commun, pourrait déjà suffire.
La réévaluation de ces nutriments pour la protection de la santé humaine découle de l'observation des habitudes alimentaires des Eskimos et de la très faible incidence de maladies cardiovasculaires et d'accidents, qui ont ouvert la voie à la caractérisation de ces molécules et de leurs fonctions biologiques. Des études récentes ont en effet montré que l’altération de la relation entre les acides gras oméga 6 et les acides gras oméga 3, généralement présents dans les aliments occidentaux caractérisés par une consommation excessive d’aliments d’origine animale, est directement corrélée à un risque cardiovasculaire accru de mortalité associée. Par conséquent, l'objectif principal de la supplémentation avec ces produits est précisément de rééquilibrer cette relation et de prévenir l'apparition de troubles au niveau cardiaque et vasculaire.
Acides gras oméga 3 et effets biologiques
Malgré la principale application thérapeutique des acides gras oméga-3, reste celle liée à la prévention des maladies cardiovasculaires, des études récentes ont montré une extension de l'efficacité également pour:
- maladies métaboliques: grâce à l'action protectrice documentée contre le diabète et les maladies inflammatoires;
- troubles psychiatriques: l'intégration aux oméga-3 a permis d'améliorer l'état psychologique des patients souffrant de dépression majeure;
- maladies systémiques: l'action anti-inflammatoire de ces substances est documentée, ainsi que l'action d'amélioration contre l'hypertriglycéridémie et l'hypercholestérolémie.
Bien qu'il n'y ait toujours pas de jugement unanime sur tous les bénéfices potentiels de la supplémentation en oméga 3, et que leur mécanisme d'action moléculaire n'ait pas encore été précisé, il existe des indications thérapeutiques et préventives claires basées sur l'utilisation de ces produits. .
Acides gras oméga-3 en diététique sportive
Bien que dans le monde du sport, les acides gras oméga-3 ne soient pas inclus dans les suppléments les plus utilisés et les plus efficaces, les preuves expérimentales concernant leur utilité pour le bien-être de l'athlète ne manquent pas. Bien qu’ils ne se traduisent pas par des avantages évidents à court terme, liés à l’optimisation des performances, les avantages qui peuvent être obtenus par une supplémentation correcte en oméga 3 peuvent améliorer l’état systémique du sportif, notamment:
- augmentation de la capacité de transmission au niveau du système nerveux central, avec réduction des temps de réaction;
- action anti-inflammatoire, garantie par la diminution des niveaux de cytokines inflammatoires, capable de protéger à la fois le tissu musculaire et les tendons et les ligaments attachés des dommages fonctionnels et structurels;
- amélioration des capacités contractiles cardiaques et réduction de la résistance vasculaire;
- amélioration de la capacité respiratoire de l'athlète.
Utilisation recommandée par la société - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Prenez une capsule trois fois par jour, de préférence avec les repas.
Comment utiliser dans la pratique sportive - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Plusieurs, concernant l’utilisation des oméga 3 dans le sport, sont les dosages proposés par le monde scientifique. Normalement, les doses sont comprises entre 2 et 4 grammes par jour et durent au moins 4 semaines, même si la dose la plus répétée semble être celle de 2/3 grammes / jour.
Bien que les fabricants suggèrent des dosages et des temps d’embauche différents, il est toujours nécessaire de considérer que ce type d’intégration est né dans le but de rééquilibrer la relation entre les acides gras oméga 3 et oméga 6, de sorte que la supplémentation devrait tenir compte de la consommation éventuelle de le poisson, l'huile de lin, la graine de lin et tous ces aliments sources d'oméga 3. Par conséquent, même la période d'administration devrait être évaluée en fonction de ces caractéristiques.
En ce qui concerne la prise, étant donné la nature lipidique du composé, il serait préférable de prendre le supplément pendant les repas principaux, afin d’optimiser le profil d’absorption.
Synergies - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Plusieurs études montrent une plus grande efficacité d'action en associant les substances antioxydantes oméga 3 capables de soutenir l'action protectrice sur la stabilité des membranes plasmiques.
De plus, pour que la supplémentation garantisse les effets décrits, il est également nécessaire que le régime obéisse aux principes généraux d’une alimentation saine et s’accompagne d’un exercice physique contrôlé.
Omega 3 Essential Effets secondaires - Scitec Nutrition
L'apport excessif en oméga-3 peut être associé à des phénomènes immédiats tels que nausées, vomissements, brûlures gastriques et érythème, ainsi qu'à des effets systémiques de nature différente.
Des cas de saignements sont décrits dans la littérature (en raison de l'action anticoagulante de l'oméga 3); par conséquent, toute interaction avec l'aspirine ou d'autres anticoagulants et en cas d'hémophilie ou de modification du profil glycémique chez les patients présentant une pathologie diabétique non insulino-dépendante doit être surveillée.
Il convient de rappeler que la dose entre 2 et 5 grammes par jour semble être sans danger et sans les effets secondaires susmentionnés.
Précautions d'emploi de Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d'hypertension, d'allergies et de maladies auto-immunes, pendant la grossesse, l'allaitement, les moins de 12 ans et les adolescents non encore formés.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.
Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . En savoir plus sur l'analyse critique de Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
| RÉFÉRENCES |
J Am Coll Nutr. 2009 août; 28 Suppl: 473S-481S. Effet de la supplémentation en oméga-3 et en policosanol sur l'attention et la réactivité chez les athlètes. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 oct; 19 (5): 536-46. Nieman DC, DA Henson, SR McAnulty, Jin F, Maxwell KR. Nutr Res., 2009 May; 29 (5): 305-12. Facteurs de risque cardiovasculaires chez les adultes européens jeunes, en surpoids et obèses, et associations avec l'activité physique et l'indice d'oméga-3.Ramel A, Pumberger C, AJ Martinéz, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I. J Ski Med Sport. 2010 mars; 13 (2): 281-6. Epub 2009 12 juin. Les effets de la supplémentation en oméga-3 sur la fonction pulmonaire des jeunes lutteurs lors d'un entraînement intensif.Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Clin J Sport Med. 2009 Mars; 19 (2): 115-9. Les effets de l'ingestion d'acides gras oméga-3 sur la douleur perçue et les symptômes externes de la douleur musculaire à retardement chez les hommes non formés.Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Eur J Appl Physiol. 2008 oct; 104 (3): 455-61. Epub 2008 18 juin. Walser B, Stebbins CL. J Ski Med Sport. 2009 juil .; 12 (4): 503-7. Epub 2008 13 juin. L'huile de poisson riche en DHA abaisse la fréquence cardiaque lors d'exercices sous-maximaux chez les footballeurs d'élite australiens.Buckley JD, S Burgess, Murphy KJ, PR Howe. Curr Sports Med Rep. 2007 juil. 6 (4): 230-6. Acides gras oméga-3 et athlétisme.Simopoulos AP. Am J Clin Nutr. 2007 mars; 85 (3): 803-7. Les acides gras n-3 sont positivement associés au pic de densité minérale osseuse et à l'os chez les hommes en bonne santé: l'étude NO2.Högström M, Nordström P, Nordström A. J Psychiatr Res., 2008 Jan; 42 (1): 58-63. Epub 2006 30 octobre. Les acides gras oméga-3 au test de la nage forcée.Huang SY, Yang HT, CC Chiu, CM Pariante, Su KP. Eur J Appl Physiol. 2004 août; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 mars. Effet des acides gras n-3 sur le tryptophane libre et la fatigue à l'effort.Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR. Clinique de soins intensifs. Juillet 2010; 26 (3): 501-514. Huile de poisson dans les maladies graves: mécanismes et applications cliniques.Stapleton RD, Martin JM, Mayer K. J Alzheimers Dis. 15 juillet 2010 [Publication en ligne avant impression] Acides gras oméga-3, déclin cognitif et maladie d'Alzheimer: examen critique et évaluation de la littérature.Huang TL. Cardiovasc Ther. 2010 août; 28 (4): 202-15. Nutraceutiques et athérosclérose: essais chez l'homme.Badimon L, Vilahur G, Padro T. Cellule Mol Biol (Noisy-le-grand). 25 février 2010; 56 (1): 28-37. Acides gras oméga-3 (n-3), maladies cardiovasculaires et stabilité des plaques athérosclérotiques.Calder PC, Yaqoob P. BMC Cardiovasc Disord. 3 juin 2010; 10: 24. Acides gras oméga-3 chez les patients cardiovasculaires à haut risque: une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. |
