Oméga 3 Plus - ProAction

Informations sur Omega 3 Plus - ProAction

OMÉGA 3 PLUS - PROACTION

Complément alimentaire en acides gras essentiels oméga 3

FORMAT

Pack de 60 capsules

COMPOSITION

Huile de poisson concentrée en EPA + DHA,

Gélatine alimentaire, agent de résistance: glycérol E422, huile essentielle de citron, acétate de D alpha tocophérol (acétate de vitamine E). Contient des traces de lécithine.

Informations nutritionnelles

Caractéristiques du produit Omega 3 Plus - ProAction

Caractéristiques du produit: Omega 3 Plus fournit des acides gras oméga-3, extraits par distillation moléculaire de l'huile de poisson des mers du Nord, et additionnés d'huile de citron et de vitamines E pour les protéger de l'oxydation. Le produit susmentionné garantit un titrage à 50% d'EPA et de DHA. Ainsi, pour chaque capsule de 1 gramme, nous trouvons environ 500 mg. Malheureusement, même dans ce cas, il n'y a pas de certification IFOS attestant de la qualité du produit et de l'absence de polluants et de métaux lourds.

Les acides gras oméga-3 - caractérisés par la présence de doubles liaisons, donc définies comme polyinsaturées, sont particulièrement importants du point de vue biologique, au point d'être définis comme essentiels pour la santé humaine.

Notre corps est caractérisé par la présence de voies biochimiques capables de garantir la synthèse d'oméga-3, mais insuffisantes pour répondre aux besoins quotidiens. La nourriture reste donc la principale source d'approvisionnement en ces nutriments, permettant en moyenne de couvrir leurs besoins quotidiens - estimés à environ 2 grammes - simplement par la consommation de 4 repas hebdomadaires à base de poisson.

Leur importance pour la santé humaine est associée à certains acides gras spécifiques, appelés EPA, acide eicosapentanoïque et DHA, docosaesaeonic, particulièrement présents dans les poissons et dans de très petites parties synthétisées par le corps humain à partir de l'acide alpha-linolénique.

Plusieurs preuves scientifiques confirment le rôle bénéfique, thérapeutique et préventif de ces molécules, bien qu'elles n'aient pas totalement caractérisé le mécanisme d'action moléculaire.

Les effets sont particulièrement recherchés:

1. Anti-inflammatoires et anticoagulants: grâce à la modulation des signaux intracellulaires et à la synthèse accrue de prostaglandines et de leucotriènes à activité anticoagulante et anti-inflammatoire;
2. Neurotrophes et neuroprotecteurs: par la protection des structures nerveuses et l’action thérapeutique contre la dépression majeure;
3. Cardioprotecteurs et antiarythmogènes: probablement associés au rôle structurel de ces acides gras dans la formation des membranes plasmiques;
4. Estimations: plusieurs études ont montré comment un apport correct en oméga 3 pouvait permettre de protéger contre les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 1 et certains cancers.

Pour mieux comprendre l'importance d'une intégration correcte, il est nécessaire de considérer que ces effets ne sont obtenus que par le rééquilibrage de la relation entre les acides gras oméga 6 et les acides gras oméga 3. Plus précisément, des études récentes ont estimé que cette relation dans la population occidentale environ 20: 1, beaucoup plus élevé que l'optimum 3: 1, et probablement responsable de la forte incidence de maladies cardiovasculaires.

Acides gras oméga-3 et sport

Il existe plusieurs applications possibles des acides gras oméga 3 en diététique sportive. Dans la plupart des cas, ils sont utilisés à des fins préventives, pour éviter les dommages induits par un exercice physique intense et pour préserver les structures musculaires et tendineuses. Des preuves récentes suggèrent également une série d'effets systémiques très intéressants pour le bien-être de l'athlète; les avantages découlant de la prise correcte de ces nutriments sont exprimés en:

1. Amélioration de la fonction cardiaque et vasculaire: garantie par l'effet cardio-stabilisant et anticoagulant;
2. Amélioration de la capacité ventilatoire, nécessaire pour soutenir l'oxygénation de l'athlète;
3. Prévention des accidents, obtenue par une modulation des processus inflammatoires et une réduction significative des lésions tissulaires;
4. Amélioration des capacités réactives et de la concentration.

A ces effets, nous en ajoutons un, pas encore complètement caractérisé, qui serait particulièrement important pour la santé de l'athlète UOMO et qui serait exprimé par l'inhibition de l'enzyme alpha 5 réductase (responsable de la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone) la réduction conséquente de certains des effets androgènes potentiellement nocifs, responsables par exemple de l'hypertrophie de la prostate et de la perte de cheveux.

Utilisation recommandée par la société - Omega 3 Plus - ProAction

Nous recommandons 2 capsules par jour, à prendre pendant ou après les repas.

Comment utiliser dans la pratique sportive - Omega 3 Plus - ProAction

Bien que de nombreux fabricants proposent un dosage optimal compris entre 2 et 6 grammes par jour, avec un optimum de 2, 4 g selon la littérature scientifique, pour que le protocole intégratif soit réellement efficace, il est nécessaire d'adapter le quota à celui supposé pour l'alimentation. en le comparant au contenu alimentaire en oméga 6. En fait, nous rappelons que pour que l’intégration garantisse des résultats tangibles, il est important de rééquilibrer le rapport oméga 6 / oméga3. En tout état de cause, il convient de privilégier les apports pendant les repas afin d'optimiser les processus de digestion et d'absorption, et de les prolonger aussi longtemps que nécessaire pour rétablir la relation susmentionnée, facilement rééquilibrer même par une alimentation saine.

Synergies - Omega 3 Plus - ProAction

Plusieurs études montrent une plus grande efficacité d'action en associant les substances antioxydantes oméga 3 capables de soutenir l'action protectrice sur la stabilité des membranes plasmiques.

De plus, pour que la supplémentation garantisse les effets décrits, il est également nécessaire que le régime obéisse aux principes généraux d’une alimentation saine et s’accompagne d’un exercice physique contrôlé.

Omega 3 Plus Effets secondaires - ProAction

L'apport excessif en oméga-3 peut être associé à des phénomènes immédiats tels que nausées, vomissements, brûlures gastriques et érythème, ainsi qu'à des effets systémiques de nature différente.

Des cas de saignements sont décrits dans la littérature (en raison de l'action anticoagulante de l'oméga 3); par conséquent, toute interaction avec l'aspirine ou d'autres anticoagulants et en cas d'hémophilie ou de modification du profil glycémique chez les patients présentant une pathologie diabétique non insulino-dépendante doit être surveillée.

Il convient de rappeler que la dose entre 2 et 5 grammes par jour semble être sans danger et sans les effets secondaires susmentionnés.

Précautions d'emploi Omega 3 Plus - ProAction

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d'hypertension, d'allergies et de maladies auto-immunes, pendant la grossesse, l'allaitement, les moins de 12 ans et les adolescents non encore formés.

En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . En savoir plus sur l'analyse critique de Omega 3 Plus - ProAction.