Purifier le foie

Regarde la vidéo

X Regardez la vidéo sur youtube

Le foie est un organe très important pour l'organisme car il intervient dans le métabolisme des aliments, des médicaments, des toxines et plus généralement de tout ce qui est introduit dans le corps humain.

Le foie peut être comparé à un ouvrier modèle, toujours ponctuel, efficace et qui tombe à peine malade ou se plaint de trop de travail.

Précisément parce qu’elle est consciente de son extrême importance, de nombreuses personnes se demandent quelles sont les meilleures stratégies pour la garder saine et efficace jour après jour.

Conseils généraux

Dans les journaux, il arrive souvent de lire des solutions et des régimes qui promettent de "purifier le foie" en stimulant la fonction hépatique. Bien que la nature fournisse des aliments à action détoxifiante et revitalisante, particulièrement utiles pour la protection du foie, avant de se demander comment purifier ce précieux organe, il serait nécessaire de se demander quelles règles doivent être respectées pour ne pas la surcharger et l’enivrer inutilement:

Évitez de consommer de la drogue sans réel besoin
Évitez de combiner plusieurs médicaments sans consulter votre médecin. attention aussi aux remèdes naturels et à base de plantes, juste pour citer un exemple: le jus de pamplemousse peut augmenter considérablement l'absorption des médicaments et leur biodisponibilité, même 5 à 9 fois
Évitez l'automédication
Limitez votre consommation d'alcool en vous limitant à un verre de vin ou de bière pendant les repas principaux
Ne prenez pas de médicaments en combinaison avec des boissons alcoolisées
Ne pas inhaler directement les pulvérisations d'usage courant, telles que les insecticides pour petits insectes
Adoptez un mode de vie sain caractérisé par une alimentation équilibrée et une activité physique régulière
Consommation modérée de frites et de graisses saturées, en particulier contenues dans les produits laitiers, la margarine et les viandes grasses. La consommation de ces aliments doit également être réduite pour maintenir le taux de cholestérol dans le sang sous contrôle
Modérer la consommation d'aliments fumés, grillés ou brûlés
Limiter la consommation de sel, éventuellement en le remplaçant par des épices
Augmenter la consommation d'aliments riches en fibres tels que les fruits et les légumes
Gardez votre poids dans la norme
Évitez les régimes de dernière minute
Assurez-vous de prendre les bonnes quantités de vitamines et de minéraux même si vous suivez un régime amaigrissant

Potage détoxifiant et purifiant

X Des problèmes de lecture vidéo? Recharger à partir de YouTube Aller à la page Vidéo Aller à la section Recette vidéo Voir la vidéo sur youtube

Nourriture et suppléments

Parmi les aliments les plus appropriés pour purifier le foie et stimuler sa fonctionnalité, nous mentionnons:

Jus de citron: riche en acide ascorbique (vitamine C), purifie efficacement le foie, mais peut causer des problèmes pour les personnes souffrant de gastrite
artichaut
chardon-Marie
pomme
myrtille
chou
levure
pollen
acérola
huile d'olive extra vierge crue, évidemment sans exagérer avec les doses

Voir aussi: