Remèdes contre la nausée

La nausée est une manifestation symptomatique assez inconfortable et parfois invalidante.

Marqué par un malaise plus ou moins intense, il est souvent accompagné du désir ou du besoin de vomir.

Le symptôme de la nausée compromet l'acte de se nourrir et parfois de boire, créant un inconfort important à la fois pour la vue, à la fois pour l'odeur et pour le goût des aliments et des boissons.

La nausée peut provoquer des vomissements. Néanmoins, les deux symptômes ne sont pas nécessairement liés.

Les causes de nausée peuvent être de différents types:

Gastro intestinal.
Système cérébral et vestibulaire (cerveau et oreille interne).
Métabolique (insuffisance fonctionnelle de certains organes régulateurs et diabète).
Tumeur.
Émotionnel et / ou psychologique (anxiété, panique, stimuli visuel ou olfactif, etc.).
Infectieux (gastro intestinal ou systémique).
Pharmacologique (médicaments chimiothérapeutiques, anesthésiques, contraceptifs oraux et antibiotiques).
Pour les intolérances alimentaires.
Pour empoisonnement.
Pour intoxication (à partir d'alcool éthylique, THC, fer).
Gravidique.

Dans les affections gastro-intestinales, les nausées peuvent dépendre de: maladies gastro-intestinales, reflux gastro-œsophagien grave, hépatite, ingestion d'air, repas trop abondants, nutrition frugale, etc.

Les causes de nausée qui affectent principalement le système nerveux central et l'oreille interne sont les suivantes: traumatisme crânien, hémorragies cérébrales, labyrinthite, migraine et mal des transports (mal des transports, comme le mal de mer, etc.).

Parmi les diverses pathologies et conditions métaboliques pouvant provoquer des nausées, on citera: acidocétose (diabétique ou non), hypoglycémie, hypotension artérielle, insuffisance hépatique (accumulation d'ammonium), insuffisance rénale (excès ou défaut de diverses molécules et ions), néoplasie avancée, grave et / ou répandu.

Que faire

Pour réduire le sentiment de nausée, il est d'abord nécessaire de comprendre la cause du déclenchement. Entrons dans les détails.

Quand cela dépend de problèmes avec les organes digestifs

Faites des visites pour comprendre quel est l’organe d’origine et la détresse qui l’afflige. Très souvent, ils sont impliqués: hyperacidité gastrique, gastrite (ou autres modifications pathologiques graves, également du duodénum), hernie hiatale et reflux gastro-œsophagien, œsophagite (ou autres modifications pathologiques graves), etc.
L'intervention curative est caractérisée par:

Régime alimentaire adéquat.
Mode de vie approprié.
Réduction du stress nerveux.
Soins médicaux dédiés.
Médicaments spécifiques à la pathologie en question.

Les nausées post-prandiales (après avoir mangé) sont causées par des repas trop abondants, une alimentation frugale et une déglutition par l'air (presque toujours en présence); dans ces cas, il devient absolument nécessaire:

Réduisez le volume total des aliments, des portions et des morceaux individuels.
Établissez un rythme de mastication.
Fixez un délai minimum pour consommer de la nourriture.
Les aliments les mieux adaptés sont ceux qui sont très digestibles et ne surchargent pas l'estomac.

Dans certains cas, les nausées post-prandiales pour ingestion d’air sont dues à un trouble appelé dysphagie. Dans ce cas, il est nécessaire de différencier le diagnostic (pour identifier le type de dysphagie) et de suivre les directives appropriées.

Des nausées post-prandiales peuvent également survenir à la suite d'une perte de contrôle des aliments (alimentation compulsive). Cela se produit lors de certains troubles de l'alimentation, tels que la boulimie et le trouble de l'hyperphagie boulimique. Cela n'a rien à voir avec des vomissements auto-induits.

Quand la nausée dépend d'autres causes

Lorsque la nausée survient après une blessure à la tête ou une hémorragie cérébrale, la priorité médicale a une incidence sur le traitement des lésions nerveuses. Le symptôme s'estompe avec la résolution du problème.
Les migraines sont difficiles à traiter. La priorité devrait être de soigner un mal de tête; néanmoins, ce trouble ne répond pas toujours efficacement aux thérapies. Parfois, il est nécessaire d’adopter un traitement médicamenteux contre les nausées en attendant que la migraine disparaisse.
Le mal des transports et la labyrinthite sont responsables de vertiges pouvant déclencher à la fois des nausées et des vomissements. En cas de labyrinthite, il suffit que le sujet reste immobile au lit; l'organisme assure de manière autonome la récupération. Pour le mal des transports, cependant, vous pouvez prendre des astuces utiles; ceux-ci ne sont pas capables de guérir le trouble mais aident à contrôler la nausée:

Évitez de prendre des boissons ou des aliments liquides.
Préférez les aliments secs.
Essayez de vous concentrer sur la route, l’horizon ou un objet immobile.
Anticipez les mouvements du moyen de transport ou conduisez-le, etc.

Les insuffisances hépatique et rénale sont caractérisées par une réduction de la fonction des organes. L'insuffisance hépatique et rénale, ne pouvant pas exercer correctement leurs fonctions métaboliques, est responsable de troubles métaboliques graves qui favorisent l'apparition de nausées. L'objectif médical est de compenser le déficit fonctionnel en restaurant l'homéostasie. Ceci détermine la rémission des nausées et de toutes les autres complications associées.
L'acidocétose (excès de corps cétoniques) et l'hypoglycémie (déficit en glucose dans le sang) peuvent déclencher des nausées. Les deux peuvent être établis dans des conditions physiologiques (dues à un régime sans glucides et une activité motrice excessive) ou pathologiques (diabète sucré). Pour réduire les nausées, le glucose sanguin et l'insuline (une hormone déficiente chez les diabétiques de type 1) doivent rester normaux.
Une pression artérielle basse (hypotension) peut provoquer des vertiges et des nausées. Dans ce cas, cela peut être utile:

Réduire la température ambiante.
Augmenter la consommation de liquides, de sels minéraux et de glucose.

En cas de néoplasie grave ou étendue, la nausée est traitée pharmacologiquement.
Les nausées provoquées par une intoxication, une intoxication alimentaire ou une intolérance alimentaire nécessitent l'exclusion / l'élimination des principes toxiques de l'alimentation, de l'atmosphère ou de l'organisme (vomissements, lavage gastrique, pratiques intestinales, etc.).
Les infections pouvant causer des nausées affectent principalement le tractus gastro-intestinal. Caractérisées par l'ingestion de bactéries et / ou de leurs toxines, les toxines alimentaires peuvent également provoquer des vomissements et des diarrhées. Dans d'autres cas, les nausées sont associées à des infections virales systémiques. Il est nécessaire d’attendre que l’organisme élimine le pathogène ou d’adopter des pratiques médicales pour accélérer le processus (médicaments).
Les nausées d'origine pharmacologique peuvent être combattues:

En excluant le médicament responsable.
Remplacer.
Compenser le malaise en prenant d'autres médicaments spécifiques contre les nausées.

La nausée émotionnelle peut être combattue avec:

Systèmes de formation mentale.
Psychothérapie.
Avec l'aide de médicaments anxiolytiques.

La grossesse est une affection physiologique particulière qui détermine presque toujours l'apparition de nausées légères ou plus intenses (surtout au cours des 12 premières semaines). Souvent accompagné de vomissements, cet inconfort peut être combattu de la même manière que le mal des transports.

Quoi NE PAS faire

Agitation, frénésie et états anxieux. Un système nerveux "alerté" est également super-stimulé. Cela augmente chaque type de fonction psycho-somatique, y compris les nausées. C'est absolument déconseillé:

De trop bouger (travail, sports, gros travaux ménagers, etc.).
S'engager intellectuellement.
S'engager émotionnellement.
Restez longtemps dans des endroits fermés, surpeuplés et bruyants.

Position du corps sur le ventre et position de la tête légèrement déclinante. En cas de nausée, la position la plus correcte est celle dans laquelle on se sent à l'aise mais qui est rarement de type couché sur le ventre (ventre en bas) ou avec la tête baissée (bas du torse et des jambes). La position universellement la mieux tolérée est la position couchée.

NB En cas de perte de conscience, il est nécessaire de mettre le corps de côté pour éviter la suffocation en cas de vomissement.

Exposition à des températures élevées. La perception de la chaleur a tendance à aggraver les nausées. C'est aussi pour cette raison qu'il est parfois recommandé d'appliquer un chiffon humide sur le front.
Buvez de grandes quantités d’eau, de boissons ou d’aliments liquides. Le liquide a tendance à se mélanger dans l'estomac, aggravant ainsi la sensation de nausée. Il est conseillé de boire fréquemment et par petites gorgées.
Mangez de grandes quantités de nourriture, rapidement, en mâchant peu, préférant des aliments peu digestibles. Comme nous l'avons déjà précisé, ces comportements peuvent s'aggraver ou même causer des nausées.
Jeûnes. Le jeûne doit être évité, car il favorise certaines réactions négatives telles que l'hypoglycémie, l'hypotension sanguine et une sensation de vide gastrique. Elle est exacerbée par une activité motrice physique intense.
Prenez des médicaments potentiellement responsables ou susceptibles d’aggraver les nausées. Il est recommandé d'abolir: les contraceptifs et (si possible) les analgésiques. En accord avec le médecin, il pourrait être utile d'essayer de remplacer les médicaments en usage pouvant être à l'origine du symptôme.
Exposez-vous au smog ou aux émanations toxiques. L'inhalation des produits de combustion est nocive pour le système nerveux central. En cas de nausée, une hypersensibilité à une molécule indésirable se produit. Il est conseillé d'éviter les endroits potentiellement contaminés tels que: les ateliers mécaniques, les cuisines, les fours, la circulation urbaine, etc.
Fumer, se droguer (même lire) et boire de l'alcool. Ce sont toutes des habitudes qui entraînent une concentration sanguine accrue de principes favorisant la nausée.
Réduisez les heures de sommeil. Le cerveau doit se recharger périodiquement et systématiquement. Cela ne se fait pas simplement en se reposant, mais il est essentiel de dormir. Lorsque le cerveau ne se recharge pas suffisamment, les nausées peuvent apparaître ou s'aggraver.
Déplacement avec un moyen de transport conduit par d'autres personnes. Il est conseillé de voyager le moins possible et surtout quand il n'est pas possible de conduire le véhicule.

Quoi manger

Aliments tendrement secs (non liquides) capables d'absorber le suc gastrique.
Aliment facile à digérer, préférable si riche en glucides, faible en gras, pas trop protéique et cuit de manière appropriée (pas cru ni trop cuit).
Aliments fonctionnels.

Les aliments les plus appropriés sont: la croûte de pain faible en gras, le riz, les pâtes, les bananes, les pommes de terre, les carottes, les légumineuses pelées, les biscuits secs, le pain wasa, les biscuits secs maigres non polis, etc.

Les méthodes de cuisson préférées sont la noyade (ébullition dans l’eau), la cuisson à la vapeur et l’autocuiseur. Les traitements thermiques dans la casserole (sur une flamme modérée) et dans le papier cuit sont également autorisés.

Parmi les aliments fonctionnels pouvant réduire les nausées, on peut citer le gingembre, la racine de réglisse, le coca-cola (la raison n’est pas claire, mais il semble réduire le sentiment de nausée) et le soda au gingembre (boisson à base de gingembre).

Certains suggèrent l'utilisation de menthe, même si elle fait partie des aliments déconseillés contre le reflux gastro-œsophagien.

Quoi ne pas manger

Les aliments déconseillés pour la nausée sont ceux qui ne répondent pas aux exigences mentionnées dans le paragraphe précédent, donc:

Nourriture trop liquide ou grasse
Aliments peu digestibles, riches en matières grasses et en protéines, crus ou cuits pendant une longue période.
Aliments irritants et / ou nocifs.

Les aliments moins indiqués sont: bouillon de viande gras, lait entier, charcuteries, fromages gras, viande et poisson gras et / ou cuit ou frit, plus de deux œufs à la fois (surtout dans les omelettes), légumes sautés, desserts crémeux ou gras, des collations, des aliments trop salés, riches en piment et poivre, chocolat, menthe, café et alcool.

Cures et remèdes naturels

Extrait sec de gingembre (jusqu'à 1 gramme par jour)
Extrait liquide de Salicaria, chardon sacré, sureau et ortie; deux cuillères à café diluées dans un peu d'eau 3 fois par jour.
Infusion 1: Petite centaurée, camomille, mauve et menthe.
Infusion 2: genévrier, plantain, bourrache, orme et polypodio.
Infusion 3: calame aromatique, trèfle fibreux, enologie, fleurs de tilleul, camomille.

Soins pharmacologiques

Dans les grossesses caractérisées par des nausées très intenses et prolongées, le médecin peut choisir d'administrer: la prométhazine, le métoclopramide et la prochlorpérazine. Voir: médicaments pour la nausée pendant la grossesse
Les nausées postopératoires sont plus indiquées: métoclopramide, prochlorpérazine, cyclizine et dexaméthasone.
En cas d'évolution du vomi, en fonction de la cause du déclenchement, d'autres molécules appartenant aux groupes sont recommandées: anticholinergique-antispathique, stimulant la motilité de l'estomac, antagonistes dopaminergiques, antihistaminiques et antipsychotiques.

prévention

Spécification pour les maladies ou affections pouvant causer des nausées (y compris des complications).
Évitez de manger rapidement ou excessivement.
Évitez l'alcool, les autres nerfs et les drogues.
Divisez le régime en 5 repas par jour, en choisissant les aliments appropriés et en excluant les moins tolérés.
Assurer un état nutritionnel optimal.
En cas de mal des transports, prenez le médicament avant le voyage.
Pratiquer un entraînement mental ou des techniques de relaxation avancées.
Sommeil suffisant.
Évitez les situations inconfortables (stress mental, situations dégoûtantes, etc.) et, si nécessaire, utilisez des anxiolytiques.
Évitez l'exposition aux contaminants, aux polluants ou aux odeurs pouvant déclencher des nausées.