Commissaire Ivan Mercolini
Salutations à tous.
Je ne voudrais pas que le titre vous induise en erreur. Ce n'est pas un petit article frivole de magazines féminins bon marché, ni un sit-com à la télévision pour les femmes au foyer en crise de mi-vie. Ceux qui me connaissent et me suivent depuis longtemps sur ce site et dans la communauté savent que j'aime traiter des sujets avec profondeur, sérieux scientifique et objectivité froide. Ce dont nous allons parler me semble évident. Nous parlerons de la façon de se remettre de l' hyperphagie boulimique (Noël, carnaval, Pâques, vacances ...) et, surtout, comment les éviter tout court. Il est réservé aux amateurs de fitness et non aux professionnels, pour qui certains problèmes ne se posent certainement pas. Pour cette période, je ne m'adresse pas aux garçons et / ou aux images, mais à ceux qui vivent du fitness comme une activité amateur.
Ce sujet est un must, puisque j'écris le 5 janvier, c'est-à-dire pendant les vacances de Noël.
Ivan Mercolini>
- auteur de l'article -
Filles (non professionnelles - je le répète!) Il y a deux semaines à peine, elles ne m'ont même pas saluée. Du coup, elles m'ont envoyé un texto sur Facebook et dans la communauté pour me demander de l'aide pour trouver le formulaire. Une forme parmi d'autres, recherchée, n'est pas bien connue pourquoi. Ou du moins, j'admets mes limites en clairvoyance. Quand j'étais plus jeune, les filles se coiffaient et sentaient le rose pour faire battre le cœur du garçon, mais aujourd'hui, les habitudes sociales ont changé, le soin de leur esthétique semble être une pratique simple et démente du narcissisme. fin en soi. Mais nous aborderons le sujet plus tard, ne nous écartons pas maintenant. Donc, cet article, bien qu’il soit de longueur moyenne, vise à aider tous ceux qui sortent d’une période d’hyperphagie (alias "binging") et tous ceux qui ne veulent pas entrer et comprennent ensuite comment contourner cet obstacle se présente.
Bien sûr, nous allons parler de ceux qui ont VRAIMENT fait des excès occasionnels. Souvent, en fait, les crises de boulimie sont une excuse pour masquer un état de déformation et d'inquiétude chronique, persévéré tout au long de l'année. La fille qui après mardi Grasso dit avoir pris quelques kilos à cause de la castagnole ment en fait très souvent: elle était déjà mal en point. Mais il convient de blâmer le tentateur du diable. Je suis désolé de vous décevoir, mais il n'y a pas de diable tentant: LA BREAT C'EST LA VÔTRE. Fin des rêves.
Le court article est composé de deux parties: "Tamponnez les effets" et "Supprimez les causes". Si, lecteur, vous venez de sortir d’une période exceptionnelle d’hyperphagie et d’inquiétude, lisez les deux parties successivement. Mais si vous n'avez pas fait d'excès, mais l'approche des vacances (je répète: Noël, le carnaval, Pâques, les vacances, etc.) vous fait peur - parce que vous ne savez pas comment contrôler et perdre cet aspect sec si durement conquis - alors allez directement au chapitre suivant: je vais vous apprendre à éliminer définitivement le problème en amont. Il est clair qu’avant de modifier votre régime alimentaire, vous devrez consulter votre médecin ou nutritionniste biologiste. Un essai sur Internet / kiosque à journaux ne peut remplacer ces chiffres, car la population humaine est extrêmement kaléidoscopique et chaque cas doit donc être évalué de manière indépendante. Mes paroles doivent être raisonnées et adaptées avec les figures professionnelles mentionnées ci-dessus. Ne prenez pas d'initiatives car il vous manque les concepts pour le faire en toute sécurité.
Enfin, si un collègue a déjà songé à écrire un essai similaire, je m'en excuse par avance. J'espère ne pas être redondant, mais plutôt enrichir et compléter la discussion sur un sujet si cher et si "cliqué" sur le Web avant et après les vacances.
SMOOTH: APPRÉCIER LES EFFETS
Eh bien, comme indiqué dans ce chapitre est dédié à ceux qui ont dépassé, alors, avant de supprimer les causes pour éviter les "rechutes" ultérieures, il est nécessaire d'atténuer les effets, c'est-à-dire de mettre de l'ordre dans un organisme qui a été suralimenté / intoxiqué pendant une ou deux semaines .
