La hernie cervicale (hernie discale cervicale définie plus précisément) est un déversement de parties plus ou moins étendues de substance gélatineuse se détachant de ses limites anatomiques naturelles.
Que faire
- Portez un collier cervical souple pour protéger la colonne cervicale
- En cas d'échec du traitement conservateur (exercices de physiothérapie et administration de médicaments contre la douleur / anti-inflammatoires), il est possible de subir une chirurgie ciblée (discectomie).
- Suivre une voie pharmacologique toujours en association avec une thérapie physiothérapeutique spécifique; cette approche est appropriée pour accélérer les temps de récupération d'une hernie cervicale légère
- Même après avoir obtenu une amélioration de la douleur, il est suggéré d’entreprendre un processus de rééducation visant à maximiser la santé globale du dos, ce qui est utile pour prévenir de futurs dommages à la colonne cervicale.
- Un traitement chirurgical pour remédier à la hernie cervicale est indiqué lorsque les symptômes caractéristiques de la hernie durent plus de 3 mois.
- Contactez votre médecin immédiatement si vous ne pouvez pas bouger ou bouger votre cou
- Si nécessaire, utilisez le collier cervical pendant la période postopératoire
- Acupuncture: remède alternatif utile pour soulager la douleur dérivée d'une hernie cervicale
- Effectuer des massages spécifiques sur la colonne cervicale, pratiqués par du personnel expérimenté et qualifié
- Traitement ostéopathique, utile pour atténuer les possibles atteintes nerveuses au niveau cervical
- Corrigez les habitudes de vie incorrectes (p. Ex. Mauvaise posture, positions de tension pendant le sommeil, etc.)
- Un bon remède capable d'atténuer temporairement la douleur de la hernie cervicale consiste à effectuer des compresses sur le tractus rachidien affecté. Commencez d'abord avec des compresses fraîches; après quelques jours, il est suggéré de faire des compresses chaudes
Quoi NE PAS faire
- Soulever de lourdes charges lors de douleurs cervicales
- Adoptez un nouvel entraînement sportif «à faire soi-même»: s'ils sont pratiqués de manière incorrecte et indisciplinée, les sports motorisés - tels que le culturisme - peuvent être très nocifs pour la colonne cervicale
- Tabagisme: le tabagisme peut dilater les temps de guérison par hernie discale après la chirurgie. Il est donc conseillé d'arrêter de fumer
- Temporare: en cas de suspicion de hernie discale, il est recommandé de contacter immédiatement le médecin pour commencer un traitement conservateur dès que possible.
- Arrêtez le traitement médical (pharmacologique) après les premières améliorations: le traitement doit être poursuivi pendant au moins deux mois.
- Prendre des positions malveillantes
- Conduite après une discectomie
- Administrer de l'aspirine aux enfants de moins de 12 ans: un comportement similaire peut entraîner des effets indésirables graves, tels que le syndrome de Reye, un dysfonctionnement du foie et des modifications du cerveau.
- Repos excessif: un repos trop prolongé ne profite pas de la douleur cervicale. Un excès de repos favorise la raideur des articulations et des muscles déjà affaiblis. Prenez plutôt une position de repos pendant 30 minutes; après quoi nous suggérons une marche ou un exercice de physiothérapie léger, spécifique à la douleur cervicale
Quoi manger et quoi ne pas manger
Il n’existe aucune preuve scientifique permettant d’indiquer que les aliments améliorent ou aggravent les symptômes de la hernie cervicale. Il est recommandé de suivre un régime alimentaire sain, riche en fruits, légumes et faible en gras. Après une éventuelle intervention chirurgicale, il est recommandé de suivre un régime léger et équilibré, suggéré par le nutritionniste ou par un responsable de la santé compétent.
Cures et remèdes naturels
Les remèdes naturels pour la hernie cervicale peuvent être utilisés en complément d'un traitement médicamenteux. Utilisés en monothérapie, les extraits naturels ne sont pas très efficaces, compte tenu de l'intensité de la douleur qui accompagne la hernie cervicale. Les thés relaxants peuvent aider le patient à être moins tendu: nous rappelons que la douleur cervicale a tendance à augmenter même en cas de tension ou de stress important.
En outre, la douleur provoquée par la hernie cervicale peut entraîner de graves problèmes d'endormissement: dans des circonstances similaires, il est conseillé d'administrer des tisanes à base de médicaments anxiolytiques sédatifs:
- Valériane ( Valeriana officinalis ) → propriétés hypnotiques, anticonvulsivantes et sédatives du système nerveux central
- Passiflore ( Passiflora incarnata L.) → propriétés anxiolytiques et sédatives
- Camomille ( Chamomilla recutita ) → doux propriétés anxiolytiques et sédatives
- Melissa ( Melissa officinalis ) → propriétés antispastiques, sédatives
Soins pharmacologiques
La pharmacothérapie vise principalement à réduire la douleur cervicale. À cette fin, les médicaments les plus utilisés en thérapie sont:
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens):
- Ibuprofène (par exemple, Brufen, Moment, Subitene)
- Acide acétylsalicylique (par exemple, aspirine, salicine, vivine C, ascriptine)
- Naproxène (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
- Relaxants musculaires: excellent remède contre les spasmes musculaires générés par la hernie cervicale:
- Diazépam (Micropam, Ansiolin, Diazépam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (par exemple Flexiban)
- Les corticostéroïdes: exercent une puissante activité anti-inflammatoire:
- Prednisone (par exemple Deltacortene, Lodotra)
- Méthylprednisolone (p. Ex. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
- Analgésiques opioïdes: lorsque la douleur est trop intense. Ils sont pris oralement.
- Hydrocodone: par exemple Vicodin (non vendu en Italie).
prévention
- Ne soulevez pas de lourdes charges lors de douleurs cervicales: ce comportement augmente le risque de hernie cervicale et abdominale (par exemple, une hernie inguinale)
- Le renforcement des muscles cervicaux impliqués dans une hernie antérieure est essentiel pour prévenir d'éventuels dommages futurs. Les exercices de physiothérapie doivent toujours être effectués correctement: le seul respect des conditions suggérées par le physiothérapeute ou par un expert du sujet peut apporter de réels avantages au sujet.
- Avant de commencer tout programme d'entraînement spécifique (par exemple, l'haltérophilie), l'avis d'un médecin qualifié ou d'un instructeur qualifié est recommandé. Afin d'éviter toute déchirure ou blessure musculaire, les principaux accusés de la hernie discale
- Respectez le reste en cas de douleur cervicale intense, pour éviter les déchirures ou les mouvements brusques pouvant favoriser l'apparition ou l'aggravation de la hernie cervicale.
Traitements médicaux
- En cas d'échec du traitement conservateur ou de douleur cervicale persistante et féroce, le patient subit un traitement chirurgical:
- Discectomie antérieure (le remède chirurgical le plus utilisé pour le traitement de la hernie cervicale)
- Discectomie postérieure: traitement chirurgical réservé exclusivement aux hernies cervicales latérales
- Thérapies alternatives: certains patients subissent des thérapies "innovantes":
- Oxygène-ozonothérapie: prévoit l’introduction d’un mélange oxygène / ozone dans un site interdiscal. En fait, l'ozone a un bon pouvoir anti-inflammatoire, réduisant la pression du disque.
- Coblation ( vaporisation de la hernie discale cervicale avec le laser). Indiqué pour traiter les petites hernies cervicales, en l'absence de déficits musculaires sévères.
