GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

Informations sur GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

GLUTA MAX ultramicro - EUROSUP

Complément alimentaire à base de L-Glutamine en poudre micronisée

FORMAT

Pot de 200 grammes

COMPOSITION

Poudre soluble micronisée l-glutamine

Tasse à mesurer: L-Glutamine: 1, 75 grammes

REMARQUE: la l-glutamine contenue dans ultramicro Gluta Max est un produit en poudre micronisée. La micronisation permet de réduire le produit en particules de très faible diamètre et poids, garantissant une meilleure solubilité en milieu aqueux et évitant la formation de corps sous-jacents insolubles qui, étant osmotiquement actifs, pourraient amener de l'eau dans le tractus intestinal, diarrhée ou crampes consécutives. Cependant, il convient de noter que la nature polaire de cet acide aminé le rend particulièrement soluble en milieu aqueux. Par conséquent, la micronisation pourrait rendre le produit instable, suggérant ainsi une consommation immédiate dès sa préparation.

Caractéristiques du produit GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

L-Glutamine - acide aminé polaire NON essentiel dans les conditions physiologiques, tel que produit dans divers tissus, en particulier dans le muscle, à partir du glutamate et de l'ammoniac. La glutamine est l'acide aminé plasmatique et musculaire le plus abondant dans le corps, constituant plus de 60% de la traction totale en acides aminés. Ses concentrations élevées sont justifiées par le rôle métabolique essentiel qu'il joue dans l'organisme humain, en régulant la survie de plusieurs populations de cellules en plusieurs étapes, en plus du fonctionnement correct de systèmes entiers. En général, on retient la glutamine pour sa fonction de transporteur plasmatique des groupes amino, assurant d'une part la désintoxication de l'ammoniac, potentiellement toxique pour les tissus, et d'autre part facilitant l'élimination du foie sous forme d'urée. En plus des fonctions du métabolisme "catabolique", cet acide aminé intervient aussi activement dans le métabolisme anabolique, en entrant directement ou en tant que donneur de groupes amino dans les processus de synthèse des protéines; il fournit également un précurseur important pour la synthèse du glucose endogène (gluconéogenèse). De plus, la glutamine intervient dans le métabolisme du système nerveux central, franchissant la barrière hémato-encéphalique et atteignant les neurones, pour lesquels elle représente non seulement une source d'énergie, mais également un précurseur du glutamate, un puissant neurotransmetteur excitateur. Nous devons également nous rappeler la fonction plastique et énergétique de la glutamine, qui est importante pour la survie et la prolifération de cellules à indice mitotique élevé, telles que les cellules intestinales et immunes. La glutamine préserve donc la fonction correcte d’absorption / barrière de la muqueuse intestinale et la défense contre les agents pathogènes.

Bien que la glutamine soit généralement considérée comme un acide aminé non essentiel, il existe certaines conditions, principalement pathologiques, qui - en augmentant considérablement la demande pour cet acide aminé - nécessitent une intégration spécifique. Les brûlures, les traumatismes graves, les maladies chroniques et infectieuses et le cancer ne sont que quelques-unes des affections susmentionnées, pour lesquelles un protocole thérapeutique à base de glutamine n'a pas encore été normalisé, compte tenu des résultats quelque peu contradictoires.

Avantages potentiels pour l’utilisation sportive GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

Une activité physique intense, surtout si elle ne repose pas sur un régime alimentaire adéquat, semble être l’une des situations dans lesquelles un déficit en cet acide aminé se produit. La physiologie de l'exercice normal explique simplement ce qui se passe lors d'une activité physique intense et prolongée, dans laquelle les protéines et les acides aminés musculaires jouent un rôle central. La poussée du cortisol et du glucagon vers les gluconéogènes d’une part et le métabolisme oxydatif des acides aminés de l’autre déterminent un fort appauvrissement en glutamine, car elle intervient à la fois comme précurseur non du glucose du glucose et dans le transport des groupes amino en excès vers le foie, dérivant du catabolisme musculaire. Les premières à être touchées par ces déficiences seront les cellules pour lesquelles la glutamine est la principale source d’énergie et de plastique, c’est-à-dire les cellules intestinales et immunitaires, même dans les cas les plus graves, les cellules nerveuses. Cette condition de déséquilibre favorise, à long terme, l’apparition d’un syndrome connu des sportifs comme étant un syndrome de surentraînement ou de surentraînement, qui sera logiquement accompagné d’infections récurrentes, de déficit d’absorption, de déséquilibre hormonal et de fatigue chronique.

Usage rationnel GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

Dans le sport, la glutamine est généralement attribuée à des fonctions qui ne sont pas justifiées par des preuves scientifiques. En outre, il est nécessaire de rappeler que le monde scientifique semble plutôt sceptique quant à l'efficacité d'une supplémentation orale avec cet acide aminé, enregistrant à plusieurs reprises des données assez contradictoires.

De l'analyse critique minutieuse des études scientifiques a émergé:

1. Rôle dans la récupération: une seule étude semble s'accorder sur la possibilité d'améliorer la resynthèse du glycogène musculaire après une activité physique avec de la glutamine, bien que chez les rats obèses, une amélioration de la sensibilité à l'insuline des tissus musculaires ait été observée.
2. Rôle dans la protection: dans plusieurs études, il a été montré que la supplémentation en glutamine, chez les athlètes soumis à un stress physique intense, pouvait normaliser la réponse immunitaire, protégeant les neutrophiles de l'apoptose, augmentant la concentration de lymphocytes Th et améliorant également la sécrétion d'IgA . Cependant, aucune étude n’a enregistré de résultat positif à cet égard.

Les propriétés ergogéniques - anabolisantes sur la sécrétion de GH et la distribution de masse maigre ne semblent pas être étayées par des preuves scientifiques significatives, bien qu'il convient de mentionner une étude assez discutée de 1995, dans laquelle 2 grammes de glutamine par voie orale augmentaient les niveaux de GH. environ deux fois, et un plus récent où la glutamine s’est révélée efficace pour réduire certains dommages aux muscles, tels que la créatine Kinasi.

Utilisation recommandée par la société - GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

Une cuillère à mesurer satinée (2, 5 g) par jour, avec de l'eau ou un autre liquide de votre choix

Comment utiliser dans la pratique sportive GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

Comme on peut facilement le constater en observant les différents produits à base de glutamine et les études scientifiques publiées, il n’existe pas de dosage standard ni, de quelque manière que ce soit, explicitement accepté par le monde scientifique. En effet, les effets de cet acide aminé dans la pratique sportive sont encore très contradictoires et, d'autre part, même des doses supérieures à 20 g / jour semblent bien tolérées. Il convient toutefois de noter que l’incapacité à définir une dose optimale découle également de la cinétique d’absorption de cet acide aminé, qui est en grande partie consommé par la muqueuse intestinale avant d’atteindre le flux circulatoire.

Des résultats positifs en termes de récupération musculaire après l'entraînement et d'action protectrice ont été obtenus avec des doses comprises entre 2 et 8 grammes par jour (quantité identique à celle obtenue chez un homme de 70 kg qui consomme 0, 8 / 1, 6 gramme de protéines). par kg de poids corporel).

Sur la base de peu de preuves scientifiques, nous pourrions recourir à une administration pré-entraînement, pour augmenter l'attraction de la glutamine en reconstituant le muscle, et en post-entraînement en complément de la fenêtre anabolique.

Comment optimiser votre activité - GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

Des diverses études émergent comme association de

La Glutamine + BCAA + Protéine provoque une augmentation de la masse maigre après des semaines de supplémentation et un exercice intense;

La glutamine + glucides, pris dans la fenêtre anabolique post-traitement, peut faciliter l'absorption du glucose et la resynthèse du glycogène; engagés avant un entraînement intermittent, ils semblent améliorer les performances sportives et réduire le sentiment de fatigue.

La glutamine + créatine + ribose ne semble pas offrir d'avantages particuliers en termes de variation de la composition corporelle.

Effets secondaires GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

Plusieurs études ont essayé la supplémentation avec des doses de glutamine par voie orale supérieures à 20 grammes, sans aucun effet secondaire particulier.

Une seule étude à long terme, avec des athlètes prenant 28 grammes par jour pendant 2 semaines, répartis en 4 hypothèses différentes, n'a montré aucun effet secondaire.

Précautions d'emploi GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement, chez les moins de 12 ans et chez les adolescents non encore formés.

En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Informations complémentaires sur l'analyse critique de GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamine micronisée.