HMB 3000MG - M. Double You

Informations sur HMB 3000MG - M. Double You

HMB 3000MG - M.DOUBLE VOUS

Complément alimentaire à base d'hydroxy beta méthyl butyrate

FORMAT

Bouteille de 120 cps

COMPOSITION

Acide hydroxy-méthylbutyrique (HMB)

Capsule: gélatine alimentaire

Agent chélateur: phosphate de potassium

Une capsule contient: 750 mg d'hydroxy beta méthyl butyrate

Caractéristiques du produit HMB 3000MG - M. Double You

Hydroxy beta methyl methyl butyrate - légèrement présent dans les aliments, le HMB est synthétisé dans notre corps à partir de l’acide aminé essentiel leucine, pour une quantité moyenne d’environ 200/400 mg par jour. Le profil pharmacocinétique et pharmacodynamique de ce composé n’est pas encore tout à fait clair, bien qu’il ait commencé ses expérimentations depuis environ 15 ans dans divers secteurs, y compris celui des sports. Compte tenu de la faible quantité produite de manière endogène et des études rapportant des effets ergogéniques à environ 3 g / jour, la meilleure source d'ingestion reste le complément oral, pour lequel la biodisponibilité est élevée. En fait, à 1 gramme de HMB, seulement 14% du produit est éliminé dans les urines, alors que cette quantité augmente à 29% à la dose de 3 grammes. Généralement, le pic sanguin est atteint 2 heures après l'ingestion, puis rétabli après 9 heures. La biodistribution de la molécule reste incertaine, ce qui limite le développement de protocoles complémentaires optimaux. En revanche, l’effet biologique se traduit par une régulation du renouvellement protéique, une augmentation de la synthèse protéique et une réduction des processus de dégradation, une diminution des phénomènes apoptotiques et une protection potentielle contre les dommages oxydatifs.

Pour ces raisons, le HMB a été utilisé avec succès pour lutter contre la cachexie chez les patients atteints du SIDA ou de maladies oncologiques, pour lesquels, outre le manque de réduction, il y a eu une augmentation de la masse musculaire. Le HMB s'est également révélé efficace pour réduire le gaspillage chez les personnes âgées et pour prévenir les effets cytotoxiques du lipopolysaccharide. D'autres expériences permettent également de déterminer le potentiel d'amélioration du profil lipidémique, de diminuer les taux de LDL en circulation (application possible dans les pathologies cardiovasculaires) et de lutter contre la prolifération tumorale.

HMB en pratique sportive HMB 3000MG - M. Double You

Compte tenu des effets de la dégradation de la composition corporelle observés chez les patients cachectiques, nous avons pensé à une utilisation potentielle dans la pratique sportive dans le but de:

• Augmenter la masse musculaire (augmentation de la synthèse des protéines et réduction de la dégradation);
• Améliorer les performances sportives (force et endurance);
• Protégez le muscle des dommages induits par un exercice intense;
• Contre le sentiment de fatigue.

Utilisation rationnelle dans la pratique sportive HMB 3000MG - M. Double You

De nombreuses études ont testé le potentiel de ce supplément, en utilisant 3 grammes par jour comme dose standard et en enregistrant des résultats contradictoires. Malgré cela - même s’il est toujours difficile de tirer des conclusions définitives et qu’il est nécessaire d’approfondir le rôle biologique et pharmacodynamique de cette molécule - des différentes études émergent des résultats concordants sur certains aspects:

1. Augmentation de la force des sujets non formés soumis à l'intégration (la question de la variabilité de la réponse à la formation reste ouverte, étant donné que nous partons de sujets non formés);
2. Réduction des marqueurs des lésions musculaires (créatine kinase et lactic déshydrogénase).
3. Inutilité de la supplémentation aiguë: il n'y a pas d'effet positif suite à l'administration de HMB limitée à une semaine ou moins;
4. Aucun effet sur l'augmentation de la masse maigre chez les athlètes entraînés.

Les effets ergogéniques possibles sur les athlètes ou les individus entraînés sont encore très incertains. Il convient de noter que, contrairement aux autres suppléments, des études expérimentales existent dans ce cas, y compris certaines montrant des effets bénéfiques.

Utilisation recommandée par la société - HMB 3000MG - M. Double You

1/2 gélule par jour avalée avec beaucoup d'eau.

Comment utiliser dans la pratique sportive HMB 3000MG - M. Double You

La posologie recommandée, et la plus utilisée, est de 3 grammes par jour répartis au cours de la journée.

Des études sur la pharmacocinétique du composé ont défini la dose optimale à 38 mg / kg, en définissant les administrations inférieures à 1 gramme comme celles avec une clairance réduite.

La supplémentation doit être prolongée d'au moins 3/4 semaines, et beaucoup le définissent comme indiqué dans la phase de démarrage d'une activité sportive .

Compte tenu de la dose de 750 mg par capsule, un protocole supplémentaire pourrait inclure la prise d’un comprimé le matin, une séance d’entraînement préalable, une séance d’entraînement postérieure et enfin, une heure du coucher.

Il n’existe aucune preuve relative à la biodistribution du HMB; il est donc également difficile de recommander de le prendre de préférence à jeun ou à jeun. La présence de glucose semble toutefois retarder le pic sanguin d'environ 1 heure, sans affecter les autres paramètres pharmacocinétiques.

Comment optimiser votre entreprise HMB 3000MG - M. Double You

La synergie avec la glutamine et l'arginine s'est révélée utile pour prévenir la diminution de la masse maigre chez les patients atteints de sida et de maladies oncologiques, tandis que celle avec l'arginine et la lysine a pu garantir une augmentation de la force et de la masse maigre chez les sujets âgés en formation .

Il serait logique, même si cela n’a pas été démontré, d’administrer simultanément des BCAA, ce qui pourrait aider à réduire la protéolyse et à augmenter la synthèse des protéines.

L'administration simultanée d'antioxydants pourrait également empêcher l'accumulation de produits d'oxydation induits par les ROS et retarder la sensation de fatigue contribuant à l'amélioration des performances.

L'intégration simultanée de la créatine s'est révélée inefficace dans plusieurs études pour aider les effets ergogéniques du HMB.

Effets secondaires HMB 3000MG - M. Double You

L’administration de HMB semble être bien tolérée à des doses journalières comprises entre 3 et 6 grammes, et bien documentée dans la littérature pendant plusieurs semaines d’administration.

Des études chez l'animal montrent également comment de très fortes doses sont encore tolérées.

Une réduction de la pression a été enregistrée dans certaines études après l'administration de HMB, mais cela semble être dû à la présence de calcium dans le produit.

Précautions d'emploi HMB 3000MG - M. Double You

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement, chez les moins de 12 ans et chez les adolescents non encore formés.

En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique du HMB 3000MG - M. Double You.