Commissaire: Alessandro De Vettor
Combien de fois voyez-vous, indistinctement, hommes et femmes, "pancette" ou ventre plus ou moins proéminent de consistance, de volume et de structure différents? Eh bien, chacun d’eux pourrait avoir différents facteurs étiologiques. Ci-dessous, nous analyserons plus en détail leurs particularités et leurs causes, afin de proposer dans les articles suivants certaines précautions utiles à suivre au gymnase pour leur traitement.
Types de bacon
L'accumulation de graisse abdominale est une caractéristique typique du biotype androïde. Nous commençons ensuite à identifier les différents types d’accumulation adipeuse viscérale dans les différents biotypes androïdes (Figure 1):
| ANDROID | |||
| Prédiabétique A | Hépatodigestif B | Métabolique C | Colico D |
Figure 1: différents types d'accumulation de graisse abdominale dans l'androïde
Source: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it
Bacon prédiabétique
Le type prédiabétique A
Il montre un apport constant de graisse abdominale, principalement flasque et volumineuse. Souvent, après une évaluation minutieuse par le médecin au moyen d’analyses spécifiques (glycémie, insulinémie, hémoglobine glyquée, cortisol, testostérone, protéine C réactive), un diagnostic de résistance à l’insuline est établi. Nous sommes donc confrontés à une accumulation de graisse provenant de "l'hyperinsulinisme", qui peut s'aggraver si elle s'accompagne d'une élévation du taux de cortisol sérique. Cette éventualité, en abaissant les niveaux de testostérone circulant librement, augmenterait encore la prédisposition à l’accumulation de masse grasse, réduisant ainsi le maigre. La nutrition et l'entraînement doivent être personnalisés en étroite collaboration entre le médecin et l'entraîneur personnel, afin de sensibiliser le corps à la sensibilité à l'insuline.
Pancetta epatodigestiva
L'épatodigestif de type B
Il montre un abdomen saillant et dilaté, avec la présence de graisse qui tend plus au compact qu'à le flaccide. C'est une caractéristique typique de ceux qui souffrent de problèmes de foie. Il est donc essentiel de connaître les habitudes alimentaires du sujet (par exemple, s'il utilise régulièrement des boissons alcoolisées) et de vérifier la santé du foie au moyen de tests spécifiques (échographie du foie, transaminase, phosphatase alcaline, gamma GT, bilirubine, etc.). Ce n'est pas une situation de gestion facile, dans la mesure où initialement une surcharge excessive et une fatigue du corps sont contre-indiquées lors de l'entraînement en salle de sport, car cela pourrait avoir des effets négatifs sur le système hépatique. Nous recommandons donc la gymnastique, les étirements et les exercices respiratoires. La musculation ne doit être insérée qu'après une réelle amélioration du tableau clinique, elle doit être légère et en aucun cas exempte de mouvements poly-articulaires et de travail direct sur les abdominaux.
Bacon Métabolique
Le métablique type C
Il présente une flaccidité évidente de la graisse, typique de celui qui se nourrit de manière incorrecte. Habituellement, il n’ya pas de changement dans les marqueurs sanguins en raison d’affections liées à une maladie du foie ou à une résistance à l’insuline, ni de modifications du profil hormonal. Des situations occasionnelles d'hypercholestérolémie peuvent être observées. Dans ce cas, il n’est pas nécessaire d’expédient particulier en formation. Cela peut être varié dans les exercices et dans la méthodologie, abordant à la fois la perte de poids et la tonification musculaire. De toute évidence, le régime alimentaire devrait être compatible avec l'amélioration de la composition corporelle dans le rapport masse grasse / masse maigre, en faveur de cette dernière.
Pancetta Colica
Le type colique D
Il présente un abdomen tendu et volumineux qui, plus qu’une «pancetta adipeuse», est la conséquence de conditions particulières, telles que l’aérophagie et le météorisme. Cette symptomatologie particulière est typique des individus souffrant de troubles de l'appareil intestinal, tels que le "syndrome du côlon irritable", et de tous ceux qui sont retournés dans les maladies inflammatoires de l'intestin (colite ulcéreuse, maladie de Crohn, diverticulite). Il est également associé à la maladie cœliaque et, de façon moins spectaculaire, à tous ceux qui présentent une intolérance alimentaire. Dans ce cas également, pour parler d '"abdomen colique", il est nécessaire que le médecin établisse le diagnostic par le biais d'investigations spécifiques qui établissent l'inflammation réelle (indices sanguins d'inflammation et d'éventuels examens endoscopiques et de biopsie) et / ou d'intolérances. Il est conseillé d'intégrer l'entraînement en salle de gym avec des exercices de respiration diaphragmatique et des techniques de yoga pour favoriser la relaxation. La classification des aliments est très importante pour garder un abdomen détendu et dégagé de ces aliments irritants et / ou intolérants.
