Cet article vise à aider le lecteur à identifier rapidement les remèdes naturels utiles dans le traitement de divers symptômes, troubles et maladies. Pour certains des remèdes énumérés, cet utilitaire peut ne pas avoir été confirmé par un nombre suffisant de tests expérimentaux menés avec une méthode scientifique. En outre, tout remède naturel présente des risques potentiels et des contre-indications.
Par conséquent, le cas échéant, nous vous conseillons de cliquer sur le lien correspondant à la solution unique pour approfondir le sujet. Dans tous les cas, nous vous rappelons qu’il est important d’éviter l’autotraitement et de consulter votre médecin au préalable pour vous assurer de l’absence de contre-indications et d’interactions médicamenteuses.
On parle d'hypersomnie pour indiquer un trouble du sommeil caractérisé par une somnolence excessive avec une extrême facilité pour s'endormir: à la table d'un bar, reposant sur le bord d'un mur, sur la chaise d'un public ... ou pire encore pendant le travail, le la conduite, une étreinte ou l'utilisation de machines.
Un sommeil excessif pendant la journée reconnaît un large éventail de causes possibles, mais dans certains cas, une hypersomnie peut également être essentielle, c'est-à-dire qu'elle se manifeste sans cause apparente. Avant de penser à la phytothérapie et à ses remèdes, il est essentiel de déterminer les causes de la somnolence excessive. Fragmentation excessive du sommeil nocturne, syndrome d'apnées obstructives du sommeil, obésité, états dépressifs et dépressions nerveuses, dysfonctionnement hépatique, hyperglycémie et résistance à l'insuline, boulimie, alcoolisme, sevrage alimentaire, nerfs, anorexie ou stimulants genre (café, éphédrine, amphétamines, cocaïne), abus de médicaments sédatifs-hypnotiques, maladies débilitantes (diabète, maladies infectieuses), manque de sommeil chronique, syndrome prémenstruel, syndrome de Klein-Levin, syndrome de Pickwick, tumeurs, infections et empoisonnement du système nerveux central.
Plantes médicinales et suppléments utiles contre l'hypersomnie
Pour faire face aux crises aiguës et occasionnelles de somnolence excessive: café, cannelle, coca, ginseng, damiana, éleuthérocoque, noix de muscade, poivron rouge, poivre, orange amère, cacao, cola, guarana, éphédra, thé.
Réduction du poids: régime alimentaire équilibré + style de vie convenable, éventuellement soutenu par des anorexisants et des nerfs (contre-indiqué en présence d'hypertension et de maladie cardiaque); c'est une approche utile en cas de syndrome du ronflement et de l'apnée obstructive du sommeil liée à l'obésité
Pour faire face à l'hypersomnie, identifiez les causes profondes avec l'aide d'un spécialiste (les examens instrumentaux tels que l'étude polysomnographique nocturne sont très importants) et veillez à l'hygiène du sommeil (par exemple, régularité du sommeil nocturne + courtes siestes planifiées).
