Qu'est-ce qu'ils sont
Les antidépresseurs naturels constituent un vaste groupe de substances d'origine naturelle, capables d'exercer des activités d'antidépresseurs et de régulation de l'humeur. Ces activités sont menées de manière centralisée à travers divers mécanismes d’action.
Parmi le grand groupe d'antidépresseurs naturels, il y a d'innombrables plantes, dont les extraits peuvent améliorer l'humeur par le biais de mécanismes plus ou moins connus.
Dans certains cas, des antidépresseurs naturels entrent dans la composition de véritables médicaments utilisés pour le traitement des syndromes dépressifs; alors que dans de nombreux autres cas, ces substances sont présentes dans les compléments alimentaires, leur achat peut donc être effectué sans ordonnance. Toutefois, cela ne signifie pas que ces produits sont exempts d’effets secondaires ou ne présentent aucune contre-indication. Pour cette raison, avant de prendre des antidépresseurs naturels, il est nécessaire de demander conseil à votre médecin, afin d’exclure la présence de contre-indications ou de risques potentiels liés à l’utilisation du produit.
Attention!
Les suppléments d’antidépresseurs naturels ne doivent pas être destinés à remplacer le traitement par antidépresseurs. En fait, la plupart de ces produits, bien qu'utiles dans les cas de troubles de l'humeur mineurs, ne sont pas des médicaments et ne permettent pas d'assurer une véritable action thérapeutique.
En outre, il convient de noter que - afin d'éviter la survenue d'effets secondaires graves et / ou l'établissement d'interactions médicamenteuses dangereuses - les antidépresseurs naturels ne doivent pas être pris en cas de traitement par antidépresseurs en cours.
Par conséquent, nous réitérons l’importance de demander une consultation préventive à votre médecin avant de prendre des substances naturelles de ce type.
adémétionine
L'adémétionine - également connue sous le nom de S-adénosyl méthionine ou SAMe - est une coenzyme d'origine naturelle dans notre corps. Cette substance est chargée de transférer les groupes méthyle dans le cadre de diverses réactions métaboliques d’une importance fondamentale pour le corps.
L'intérêt de l'adémétionine dans le traitement de la dépression et des troubles de l'humeur est dû à son implication dans les réactions de synthèse de différents neurotransmetteurs - tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline - impliqués précisément dans la régulation de l'humeur.
Les taux de S-adénosyl méthionine se sont avérés inférieurs à ceux observés chez les patients en bonne santé dans le liquide céphalo-rachidien des patients souffrant de dépression. Ce fait peut suffire à expliquer l'efficacité thérapeutique de l'estétinaline, mais les activités de cette substance ne s'arrêtent pas là. En fait, il est également capable de réguler la synthèse et d'augmenter les niveaux d'autres composés (tels que la mélatonine et le folate) qui seraient impliqués dans l'étiologie des syndromes dépressifs.
Étant donné que les activités susmentionnées ont été largement démontrées, l'adémétionine appartient au groupe des antidépresseurs naturels entrant dans la composition de véritables médicaments pour le traitement de la dépression (Samyr®).
Cependant, il existe également des compléments alimentaires à base de cet ingrédient actif, utiles en cas de baisse d'humeur. Naturellement, dans de tels produits, la concentration d'adémétionine est beaucoup plus basse que celle contenue dans les médicaments.
Effets secondaires
Bien qu’il s’agisse d’une substance endogène - d’origine naturelle par conséquent -, la consommation d’ademetionina peut survenir:
- L'anxiété;
- Maux de tête;
- nausée;
- diarrhée;
- Augmentation de la fréquence des mictions.
Interactions pharmacologiques
L'utilisation concomitante d'adémétionine et de substances telles que les antidépresseurs tricycliques, les médicaments inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et / ou les suppléments à base de tryptophane augmente le risque de syndrome sérotoninergique.
Par conséquent, l'utilisation concomitante d'adémétionine et de certaines des substances susmentionnées doit être évitée.
Saviez-vous que ...
Dans le domaine médico-pharmaceutique, l'adémétionine n'est pas utilisée exclusivement pour le traitement des états dépressifs. En fait, cette molécule est également utilisée dans des médicaments pour le traitement de la cholestase intrahépatique (pour plus d'informations: Ademetionina).
hydroxytryptophane
L'hydroxytryptophane - ou plus précisément le 5-hydroxytryptophane - est un dérivé d'acide aminé synthétisé dans le corps par l'enzyme tryptophane hydroxylase.
Le 5-hydroxytryptophane représente un intermédiaire dans la synthèse de la sérotonine, l'un des neurotransmetteurs les plus impliqués dans la régulation de l'humeur. Dans le même temps, ce composé s'est révélé capable d'augmenter les niveaux de mélatonine dans le corps.
Pour cette raison, le 5-drossitriptofano peut être trouvé dans divers compléments alimentaires indiqués dans tous les cas où il est nécessaire d'améliorer l'humeur et / ou de lutter contre les troubles du sommeil.
Effets secondaires
Après la prise de 5-hydroxytryptophane, des effets indésirables tels que des vomissements, des brûlures et des douleurs à l'estomac, des flatulences, de la diarrhée et de l'insomnie peuvent survenir.
Interactions pharmacologiques
Le 5-hydroxytryptophane peut établir des interactions médicamenteuses avec la carbidopa, les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) et les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS).
Pour cette raison, le 5-hydroxytryptophane ne doit pas être pris en même temps que les médicaments susmentionnés, sauf indication contraire du médecin.
Saviez-vous que ...
Le 5-hydroxytryptophane peut également être utile dans le traitement d'autres troubles tels que l'obésité (effet anorexigène), les maux de tête et la fibromyalgie.
griffonia
Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) est une plante appartenant à la famille des fabacées, dont les graines sont riches en 5-hydroxytryptophane. Comme nous l'avons vu, ce dernier est un intermédiaire métabolique dans la synthèse de la sérotonine. Les extraits de la plante entrent donc dans la composition des compléments alimentaires indiqués pour améliorer l'humeur.
Le mécanisme d'action avec lequel les extraits de graine de griffonia exercent une activité antidépressive, des effets secondaires et des interactions médicamenteuses est similaire à celui décrit ci-dessus pour le 5-hydroxytryptophane.
Hypericum
Hypericum ( Hypericum perforatum ) - également connu sous le nom de millepertuis - est considéré comme l'antidépresseur naturel par excellence.
Les propriétés antidépressives de l'hypericum sont attribuées à l'ensemble des substances contenues dans ses extraits, parmi lesquelles on trouve l'hyperforine, l'hypericine, la pseudohypéricine, l'amentoflavone et la rutine.
Bien que le mécanisme sous-jacent à l'activité antidépressive de l'hypericum ne soit pas encore complètement élucidé, on pense que l'extrait de plante exerce cette action par interaction avec les récepteurs de la noradrénaline, de la sérotonine et de la dopamine. Interaction entraînant une augmentation du signal des neurotransmetteurs susmentionnés, ce qui entraîne une amélioration de l'humeur.
En outre, les extraits d'hypericum sont également capables d'inhiber la recapture du GABA au niveau présynaptique. Malgré cette activité, elle justifie largement ses propriétés anxiolytiques, mais il semble également qu'elle puisse être impliquée dans les mécanismes de l'action antidépressive des extraits de plantes.
curiosité
L'activité antidépressive de l'hypericum découle d'une action synergique ou additive exercée par les différentes molécules contenues dans ses extraits (phytocomplexe), qui - si elles sont administrées individuellement - ne peuvent pas induire les mêmes effets antidépresseurs.
L’activité antidépressive de l’hypericum a été largement confirmée par de nombreuses études, qui ont montré que ses extraits pouvaient exercer une action similaire à celle de divers antidépresseurs (tels que l’imipramine). Pour cette raison, l'extrait sec d'hypericum fait partie de la composition des médicaments (Quiens®, Nervaxon®) indiqués dans le traitement des syndromes dépressifs légers et modérés.
Effets secondaires
Bien qu’il s’agisse d’antidépresseurs naturels, les effets indésirables pouvant survenir suite à l’utilisation d’extraits d’hypericum sont nombreux. Parmi ceux-ci, nous mentionnons:
- Troubles gastro-intestinaux;
- Réactions de photosensibilité;
- Maux de tête;
- La fatigue;
- agitation;
- Crises hypertensives;
- Augmentation de la fréquence des mictions.
Interactions pharmacologiques
Malheureusement, les extraits d'hypericum peuvent provoquer de nombreuses interactions médicamenteuses avec:
- Autres antidépresseurs;
- Anticoagulants oraux;
- immunosuppresseur;
- Médicaments antitumoraux;
- anticonvulsivants;
- antiarythmiques;
- Les antibiotiques;
- antiviraux;
- Médicaments bêta-bloquants;
- hypoglycémiant;
- Médicaments antihypertenseurs et anti-angineux;
- Contraceptifs et autres médicaments à base d'œstrogènes;
- théophylline;
- La caféine;
- Aliments contenant de la tyramine.
L'utilisation concomitante des substances susmentionnées et des extraits de millepertuis doit donc être évitée.
Rhodiola
Rhodiola rosea est une plante herbacée vivace appartenant à la famille des Crassulaceae.
Les extraits obtenus à partir de cette plante sont certainement connus pour leurs propriétés nootropes et stimulantes. Cependant, certaines études ont montré que la consommation des extraits ci-dessus peut également être utile pour lutter contre l’asthénie dépressive, c’est-à-dire l’état de fatigue sévère qui survient chez de nombreux patients atteints de syndromes dépressifs.
Cette action semble s'exercer par l'inhibition de la monoamine oxydase (MAO) et de la catéchol-O-méthyltransférase (COMT) ou par l'inhibition des enzymes impliquées dans le métabolisme des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine.
En raison de ces propriétés, la rhodiola est utilisée dans divers compléments alimentaires qui peuvent être utiles en cas de troubles de l'humeur et de périodes particulièrement stressantes.
Interactions pharmacologiques
L'utilisation concomitante d'extraits de rhodiola et d'autres médicaments ou substances ayant un effet stimulant peut entraîner des effets additifs potentiellement nocifs et dangereux. Par conséquent, de telles associations devraient être évitées.
Contre-indications
En plus de la contre-indication classique en cas d'hypersensibilité connue à Rhodiola et à ses extraits, ces antidépresseurs naturels ne doivent pas être utilisés chez les patients présentant des troubles bipolaires et développant des épisodes maniaques consécutifs à l'utilisation d'antidépresseurs ou de stimulants.
cacao
Souvent, le cacao - et plus précisément le chocolat qui en résulte - est défini comme un antidépresseur naturel. En fait, le cacao contient diverses substances (telles que, par exemple, la 2-phényléthylamine) qui peuvent augmenter la transmission noradrénergique et dopaminergique, dont l’humeur peut être améliorée.
Malgré cela, le cacao n’entre dans la composition d’aucun type de médicament ou de supplément destiné au traitement des troubles de l’humeur ou des syndromes dépressifs.
Cependant, grâce au sentiment de gratification que son hypothèse est capable d'induire, le chocolat est considéré par beaucoup comme le meilleur remède naturel contre la tristesse et la dépression (non pathologique).
Grossesse et allaitement
Les antidépresseurs naturels peuvent-ils être utilisés pendant la grossesse et l'allaitement?
Par mesure de précaution, l'utilisation d'antidépresseurs naturels pendant la grossesse et l'allaitement est généralement contre-indiquée en raison des risques potentiels pouvant en résulter.
Cependant, les femmes enceintes et allaitantes devraient toujours demander conseil à leur médecin ou à leur gynécologue avant de prendre tout type de substance à des fins thérapeutiques (médicaments ou suppléments).
De plus, rappelez-vous que la dépression pendant la grossesse et la dépression post-natale sont des troubles graves à ne pas sous-estimer. Par conséquent, en cas de changement d'humeur, avant de recourir à des traitements de bricolage basés sur des antidépresseurs naturels, il est conseillé de contacter un personnel médical spécialisé.
