généralité
L'épuisement est une condition d' extrême fatigue et une fatigue physique et mentale marquée.
Les patients épuisés se sentent généralement sans énergie et ont du mal à rester concentrés, même pendant les activités les plus simples et les moins exigeantes. L'épuisement peut être causé par de nombreux facteurs d'origines diverses. Cette condition n’est donc pas une maladie ni un trouble, mais un symptôme qui peut se manifester à la suite de causes diverses. Il semble donc clair que la résolution du sentiment d'épuisement dépend essentiellement de la résolution de la cause qui l'a généré.
Qu'est-ce que c'est?
Qu'est-ce que l'épuisement?
Comme mentionné, l'épuisement est un symptôme qui peut avoir différentes causes. Elle se caractérise par ce qui est défini comme une fatigue extrême, à la fois physique et mentale. Le terme épuisement est souvent utilisé comme synonyme d’ asthénie pour indiquer un manque général d’énergie, un manque de force et une diminution de la vitalité .
Dans tous les cas, quelle que soit sa définition, l'épuisement peut représenter un réel problème pour le patient qui le manifeste, car il peut entraver et rendre difficiles les activités quotidiennes les plus courantes et normales.
Causes
Quelles sont les causes de l'épuisement?
L’épuisement est un symptôme non spécifique qui se manifeste dans de multiples situations. Les conditions qui conduisent à l’apparition du symptôme peuvent être de nature pathologique ou non pathologique.
Causes pathologiques
L’épuisement fait partie de la symptomatologie de nombreuses maladies, parmi lesquelles nous nous souvenons:
- Infections bactériennes ou virales;
- Maladies dues au refroidissement;
- Troubles respiratoires tels que:
- Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC);
- Allergies respiratoires;
- Abcès pulmonaire;
- Fibrose pulmonaire.
- Troubles de la thyroïde (hyperparathyroïdie, hypothyroïdie, hyperthyroïdie);
- Insuffisance hépatique;
- Insuffisance rénale;
- l'anémie;
- Syndrome de fatigue chronique;
- Troubles psychiatriques (anxiété, dépression, attaques de panique);
- Maladies cardiovasculaires (hypotension, infarctus du myocarde, insuffisance cardiaque congestive, etc.);
- le diabète;
- hypoglycémie;
- Troubles du sommeil;
- Troubles de l'alimentation (boulimie, anorexie, etc.);
- Tumeurs.
Causes non pathologiques
Parmi les causes non pathologiques les plus courantes pouvant entraîner l'épuisement des symptômes, on trouve plutôt:
- Les changements de saison, l'apparition d'une condition d'épuisement sont très fréquents à proximité des changements de saison, en particulier lorsque, à partir des mois d'hiver les plus froids, les températures clémentes sont typiques du printemps. Ce n’est pas un hasard si, dans de telles situations, on parle plus proprement d ’« asthénie printanière ».
- Périodes de stress .
- Périodes de travail intense et périodes d' études intensives (par exemple, à proximité des examens scolaires et universitaires).
- Carences non pathologiques en sels minéraux et en vitamines : une alimentation insuffisamment équilibrée et pauvre en vitamines et en minéraux, ainsi qu'une augmentation de la consommation de ces nutriments par l'organisme, peuvent conduire à un état d'épuisement.
- Mode de vie irrégulier (par exemple, consommation constante de repas en heures supplémentaires, manque de sommeil, etc.).
- Conditions environnementales : les climats très chauds et humides favorisent l’apparition de l’épuisement, ce qui rend difficile le maintien de la concentration et la réalisation des travaux et des activités scolaires.
- Grossesse : la grossesse est une maladie naturelle qui peut toutefois provoquer l’épuisement et une grande fatigue, en particulier pendant les premier et troisième trimestres.
- Ménopause : même pendant la grossesse, même la ménopause - processus tout à fait normal et physiologique dans la vie d'une femme - peut favoriser l'apparition de l'épuisement.
Note
Compte tenu de la grande variété de facteurs pouvant donner lieu au symptôme en question, il convient de noter que les listes ci-dessus ne sont pas exhaustives, mais ne montrent que certaines des causes principales et les plus courantes d'épuisement.
Symptômes associés
Quels symptômes peuvent se manifester en association à l'épuisement?
L'épuisement se manifeste par un sentiment de fatigue générale qui implique à la fois l'esprit physique et l'esprit du patient, le rendant littéralement impuissant. Outre ces manifestations typiques, d'autres symptômes peuvent également apparaître, notamment:
- Fatigue facile;
- Difficulté à se concentrer;
- Maux de tête légers.
Naturellement, en plus des symptômes susmentionnés - également non spécifiques -, il est possible qu’en association avec l’épuisement, il existe également une symptomatologie typique de la cause déclenchante.
Quand s'inquiéter
Quand s'inquiéter et quand contacter le médecin?
Comme nous l'avons vu, l'épuisement ne représente pas toujours le symptôme d'une pathologie cachée, mais il peut parfois être une conséquence de conditions physiologiques (par exemple, grossesse ou ménopause) ou d'un mode de vie peu régulier ou intense. activité, travail, école ou sport.
Sans préjudice de l'importance de consulter le médecin dans toute situation pour identifier exactement la cause responsable de l'épuisement, la consultation de ce chiffre de santé devient encore plus nécessaire lorsque le symptôme apparaît sans cause apparente et lorsqu'il se manifeste de manière intense et soudaine . . A fortiori, l'intervention du médecin est indispensable lorsque l'épuisement est associé à d'autres symptômes plus ou moins graves (par exemple, fièvre, confusion mentale, évanouissements, douleurs dans différents districts du corps, etc.). Dans de telles situations, le médecin prescrira l'exécution de toutes les analyses et examens appropriés afin de poser un diagnostic correct.
Soins et traitement
Cures, traitements et remèdes contre l'épuisement
Naturellement, en tant que symptôme, la résolution de l'épuisement est inextricablement liée au traitement et au traitement de la cause sous-jacente qui l'a déclenchée. Il n'est pas toujours nécessaire d'intervenir avec des traitements médicaux; en fait, cela peut parfois être suffisant pour améliorer son mode de vie.
Thérapies Médicales
L'utilisation de thérapies médicales (pharmacologiques, chirurgicales, psychologiques / psychiatriques, etc.) est nécessaire dans toutes les situations où l'épuisement est causé par des troubles et des maladies . Par exemple, en présence d'infections bactériennes, il sera nécessaire de recourir à des antibiotiques. par contre, en présence de pathologies néoplasiques, il peut être nécessaire d'intervenir soit par traitement chirurgical (pour l'ablation éventuelle de la tumeur), soit par traitement pharmacologique ou non pharmacologique (chimiothérapie, radiothérapie, etc.); ou encore, en présence de pathologies psychiatriques, d'une thérapie pharmacologique (antidépresseurs, anxiolytiques, etc.), il est possible de soutenir un soutien psychologique adéquat (par exemple, une psychothérapie cognitivo-comportementale).
Naturellement, chaque pathologie a son propre protocole thérapeutique qui doit être établi par le médecin ou le spécialiste après un diagnostic correct .
Compléments Alimentaires
De nombreuses personnes, dès qu’elles ressentent le sentiment d’épuisement et de fatigue, ont tendance à recourir immédiatement à l’utilisation de compléments alimentaires en vitamines et minéraux ou de compléments alimentaires par une action énergisante visant à retrouver leur force et leur vitalité. Cependant, il convient de noter que l'utilisation de tels produits ne peut être efficace que si les nutriments susmentionnés font défaut, en raison, par exemple, d'un régime alimentaire déséquilibré ou d'une consommation accrue (comme c'est le cas par exemple)., chez les personnes qui pratiquent une activité sportive intense).
Par conséquent, en cas d’épuisement, avant de prendre tout produit - même s’ils sont achetés librement comme les suppléments mentionnés ci-dessus -, il serait bon de toujours demander l’avis préventif de votre médecin afin qu’il puisse contribuer à l’identification de la cause qui a provoqué le symptôme en question. question.
Style de vie
Bien que l'épuisement soit le symptôme de diverses maladies, dans de nombreux cas, l'élément déclencheur réside dans un mode de vie non réglementé . Par conséquent, dans de telles situations, apportez quelques modifications à leurs habitudes et adoptez quelques mesures simples qui pourraient suffire à résoudre le problème de l'épuisement. En ce sens, cela peut être utile:
- Suivez un régime alimentaire sain et équilibré, en évitant les aliments particulièrement gras et les malbouffe. Pour être honnête, une nutrition adéquate est toujours le meilleur choix pour garantir la santé de tout l'organisme, même en l'absence d'épuisement.
- Dans la mesure du possible, essayez de réduire l’intensité du travail et des études .
- Réduisez votre stress en essayant de vous détendre le plus possible ou en passant du temps de loisir qui vous permette de vous amuser.
- Essayez de régulariser vos habitudes (par exemple, prenez vos repas à des heures régulières, veillez à dormir au moins 7 à 8 heures par nuit, de préférence, allez vous coucher à la même heure).
Si, malgré les habitudes de vie correctes, l'épuisement persiste, s'aggrave et / ou est associé à d'autres symptômes, il est bon de contacter rapidement votre médecin qui mènera toutes les investigations nécessaires afin d'identifier la cause du déclenchement, et donc le traitement le plus approprié. éliminer le symptôme en question chez chaque patient.
