Un signe caractéristique de la grossesse est l’augmentation de la sensibilité et de la taille des seins. Ce changement met l'accent sur la façon dont le corps de la mère se prépare à nourrir convenablement l'enfant à naître.
L'augmentation de la production de lait maternel semble être une étape importante pour beaucoup de nouvelles mères, compte tenu de la crainte généralisée et souvent injustifiée que le lait produit ne soit pas suffisant pour couvrir les besoins nutritionnels de l'enfant.
Comment se passe la production de lait
Un aspect étroitement lié à l'augmentation de la synthèse du lait concerne le régime alimentaire de l'infirmière. Tout d’abord, peu importe si durant cette période le régime alimentaire sera un peu plus abondant que d’habitude, ou meilleur, car les calories sont utiles pour la production de lait.
Facteurs négatifs sur la production de lait
Le lait produit par la mère peut parfois être insuffisant en raison de la présence d'un ou de plusieurs facteurs, tels que:
- STRESS FORT dû à l'accouchement ou à la grossesse; cet élément affecte grandement la production de lait maternel;
- JET DE LAIT RÉDUIT. Pour éviter ce problème, il suffit que la mère prenne de l'eau et tète constamment le nouveau-né.
- CAUSES HORMONALES LIÉES À LA THYROÏDE. Un dysfonctionnement de la glande thyroïde peut survenir dans la période qui suit immédiatement l'accouchement ou pendant la grossesse, avec un effet négatif sur la production de lait.
- Déshydratation. La faible introduction de liquides diminue la production de lait de la mère. En revanche, boire suffisamment, même la nuit, favorise la production de lait. Beaucoup de mères, au moment de nourrir leurs enfants, ressentent le désir de boire beaucoup. Ils peuvent le faire très bien, mais cela ne vous fera pas toujours produire plus de lait, mais au contraire, il est important de se rappeler que parfois, boire trop peut réduire la production de lait maternel.
- HYPOTHESES ACCIDENTELS DE SUBSTANCES ANTI-GALATTOGOGHE. Certaines substances empêchant la production de lait peuvent se retrouver dans certains aliments ou médicaments (voir ci-dessous). Ces anti-galactogoghi neutralisent la production de lait maternel.
- CALORIES INSUFFISANTES. Il est bon que la mère consomme quotidiennement 350 à 700 calories de plus pour couvrir les besoins énergétiques nécessaires à la production de lait;
- MANQUE DE SOMMEIL. Même les heures de repos affectent la production de lait. L’infirmière devrait dormir de 8 à 10 heures par nuit; cela fournit une aide substantielle à la production laitière.
La mère peut alors maximiser la production de lait en évitant simplement les facteurs exposés. En plus de contourner ces obstacles, la mère peut prendre des aliments et / ou des herbes qui ont un effet appelé galactagogue. Rappelez-vous toutefois que la consommation de certaines herbes ou produits végétaux pendant la grossesse et / ou l'allaitement est généralement déconseillée. Par conséquent, si vous avez l’intention de les prendre, il est bon de toujours demander l’avis du médecin. Il est interdit de faire votre propre chose.
Comme prévu, la tétée du nouveau-né est le plus important stimulant pour la production de lait maternel. Par conséquent, cela peut affecter négativement l'administration excessive d'autres aliments (par exemple, l'intégration avec des préparations pour nourrissons) et diverses perturbations de l'alimentation, telles que des quantités insuffisantes, une période insuffisante, une hâte, un environnement inconfortable ou stressant et un détachement précoce de l'alimentation. peu de poitrine.
Les aliments qui influencent la production de lait
Pour faire face à une production laitière médiocre, de nombreuses mères utilisent un remède totalement naturel. Cette stratégie consiste à prendre des aliments et des herbes galactogiques pendant toute la période de lactation.
Les aliments capables de stimuler la production de lait sont également appelés galactagogues (ou galactophores). En fait, il existe des substances - synthétiques ou naturelles - dont la fonction est de stimuler et donc d'augmenter la production de lait maternel.
Dans l'organisme humain, l'action la plus puissante du galactogogue est réalisée par la prolactine et l'ocytocine. La première hormone est capable de stimuler la composante glandulaire du sein pour produire du lait, tandis que la seconde "serre" les alvéoles en canalisant le lait dans les canaux galactophores et en favorisant la fuite à travers le mamelon.
Certains aliments qui semblent pouvoir augmenter la production de lait sont:
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Ces aliments peuvent être consommés sans problème par la mère tous les jours, à l'exception de la bière, qui n'est autorisée qu'une fois par jour, avec modération (il est interdit, comme d'ailleurs tout autre alcool, pendant la grossesse).
La sauge, le chou et la menthe poivrée, plutôt que de présenter une activité galactogoga, effectuent l'action inverse, entravent donc la production de lait maternel. En plus des produits naturels, il faut également prêter attention à divers médicaments, tels que les antihistaminiques, les diurétiques, les contraceptifs hormonaux (œstrogènes ou estro-progestatifs) et tous les médicaments contenant de l'éphédrine et des dérivés (interdits pendant la grossesse).
Comme pour toutes les herbes médicinales, les divers suppléments et médicaments doivent être approuvés par le médecin avant de les prendre.
Pendant l'allaitement, les mères qui consomment habituellement beaucoup de café ou de boissons contenant de la caféine (telles que Coca-Cola) doivent limiter leur consommation. En effet, la caféine réduit la production de lait maternel et induit une stimulation nerveuse excessive du nouveau-né. Il est clair que la consommation d'une tasse de café ou d'une boisson contenant de la caféine ne pose aucun problème à la mère ou au bébé, tandis qu'en cas de consommation excessive, le nourrisson peut souffrir de la quantité importante de caféine prise avec du lait de l'infirmière.
Conseils utiles
- Pour augmenter la production de lait maternel, il est important que l'aspiration ait lieu immédiatement après l'accouchement et qu'elle se poursuive à une certaine fréquence (l'OMS recommande de 8 à 12 tétées par jour). Il est également important que le lait ne soit pas trop rempli de lait, car il induit la production d'un facteur (facteur inhibiteur de la prolactine) qui s'oppose à la production de lait. Il est donc important que la mère vide ses seins avec une certaine constance afin de maintenir - et si possible d'augmenter - la production de lait, tout en évitant les goulots d'étranglement mammaires.
Pour en savoir plus sur ce sujet, voir: nombre et caractéristiques des rations.
- Buvez beaucoup pendant l'allaitement et suivez un régime correct et sain;
- Prendre des substances galactogogue afin d'augmenter la production de lait, mais seulement après avoir obtenu l'approbation du médecin;
- Évitez les substances pouvant interagir avec la production de lait;
- Assurez-vous que la mère est calme, détendue et rassurée sur le caractère approprié du lait produit.
- Maman devrait se reposer suffisamment pour reprendre des forces et stimuler la production de lait;
- Le nouveau-né devrait passer beaucoup de temps avec sa mère pour renforcer le contact physique entre les deux.
- Dans les 24 heures, le bébé devrait téter au moins 8 fois le sein de sa mère. L'alimentation de nuit est très utile car, à ce stade, il est plus probable que le nourrisson tète une quantité importante de lait; de plus, ils empêchent le sein de devenir gênant.
- Pour augmenter la production de lait en évitant les traumatismes du mamelon, la position du nouveau-né pendant l’alimentation est très importante (voir détails);
- En attendant que vous commenciez ou que vous commenciez à produire le vôtre, expliquez à votre mère comment utiliser d'autres types de lait que le vôtre.
- Surveillez toujours le poids, l'urine et les matières fécales du fœtus. Une émission réduite d'urine, des selles dures et sèches rarement émises, une croissance de poids insuffisante et un manque de récupération de celle à la naissance dans les 15 jours de la vie sont les signes les plus importants que le bébé ne prend pas suffisamment de lait.
- Pour augmenter la production de lait, la motivation de la mère est également importante, elle doit être exempte de l'influence de facteurs psychologiques négatifs (refus de l'enfant, inquiétude, stress, attitude négative à l'égard de l'allaitement, etc.). Le soutien moral joue également un rôle fondamental.
