Comment pouvez-vous réduire le risque de crise cardiaque?

La crise cardiaque - plus communément appelée infarctus du myocarde - est le processus pathologique par lequel le flux de sang vers le myocarde (c.-à-d. Le muscle cardiaque) est inadéquat aux demandes.

Souvent causée par l' athérosclérose, cette maladie grave détermine la nécrose (le décès) du tissu myocardique et une réduction de la capacité contractile du cœur.

Qu'est-ce qui rend moins probable l'apparition d'une crise cardiaque?

Les médecins conseillent tout d’abord d’adopter un mode de vie sain, c’est-à-dire:

• Mangez équilibré, en évitant les aliments riches en gras, les sucreries et les aliments riches en protéines.
• Planifiez un régime comprenant des fruits, des légumes et des grains entiers.
• Pratiquer une activité physique régulièrement
• Ne pas fumer
• Boire de l'alcool en quantité modérée ou ne pas boire du tout

Par conséquent, ils recommandent avec le même soin de perdre du poids en excès, de subir des tests de glycémie réguliers (surtout si vous êtes une personne à risque de diabète), de garder votre tension artérielle sous contrôle (surtout si vous êtes une personne à risque d'hypertension) et Enfin, vérifiez périodiquement le taux de cholestérol dans le sang (surtout si vous êtes une personne à risque d'hypercholestérolémie).