Par le Dr Alessio Dini
Le changement de saison induit divers effets physiologiques sur nous, notre mode de vie et notre humeur. Fatigue, dépression, somnolence, gêne générale. Ces perturbations temporaires en font une période très attendue, comme le début du printemps, l'une des plus difficiles de l'année pour le bien-être psychophysique.
Les catégories les plus exposées à ces troubles sont les "plus faibles", telles que les enfants et les personnes âgées; mais pas seulement, en fait, même les personnes ayant un style de vie particulièrement négligé ou stressant sont largement touchées.
Le changement de saison est un moment critique pour ceux qui souffrent déjà de dépression, car les stress auxquels notre corps est soumis accentuent les troubles préexistants.
Le tableau symptomatique se caractérise par des troubles du sommeil qui se manifestent par une somnolence excessive et un besoin excessif de glucides: on se sent privé de force et d’énergie, on est confus, anxieux et on a de la difficulté à se concentrer.
Bien que la cause du trouble affectif de la dépression saisonnière ne soit pas connue, les recherches menées à ce jour suggèrent que le TAS est déclenché par une perturbation du cycle de la mélatonine, ce qui entraîne un déséquilibre du cycle circadien.
Il a été démontré que lorsque les niveaux de mélatonine sont anormaux (trop élevés ou trop bas), des symptômes liés à des troubles mentaux peuvent apparaître. Par exemple, des études récentes ont montré que les niveaux de mélatonine sont excessivement élevés chez les personnes souffrant de troubles maniaques (sujets à des changements d'humeur extrêmes), tandis qu'ils sont excessivement faibles chez les personnes souffrant de dépression.
