Informations sur Cm2 Nitrate - SAN
NITRATE CM2 - SAN
Complément alimentaire à base d'arginine, de bêta alanine et de créatine
FORMAT
Pack de 240 capsules
COMPOSITION
Di - Arginine Malade
Beta Alanina
Créatine de nitrate
Agents de charge: carbonate de calcium, cellulose
Agents anti-agglomérants: acide stéarique, carboxyméthylcellulose réticulée, dioxyde de silicium et stéarate de magnésium
Agent d'enrobage: hydroxypropylméthylcellulose
PAR PORTION (3 capsules): Malate de di-arginine 666 mg - Beta Alanine 533 mg - Nitrate de créatine 333 mg
L'arginine est un acide aminé essentiel, dont les besoins peuvent être satisfaits à la fois par la synthèse endogène et par l'apport alimentaire. Introduite par les os par le biais d'aliments tels que les cacahuètes, les légumineuses et la viande, l'arginine est absorbée au niveau duodénal, ce qui représente une source importante d'énergie et de plastique pour les entérocytes. La partie non utilisée par ces cellules est introduite dans la circulation par la partie baso-latérale et atteint les différentes zones du corps, en particulier le foie, où elle alimente le cycle de l'urée, garantissant ainsi la détoxification de l'ammoniac.
Dans l’équilibre métabolo-fonctionnel global, cet acide aminé est inclus dans:
- renforcement des défenses immunitaires (utilisé par les cellules dans la réplication active et intense);
- dans l'intention de la créatine: avec la glycine et la méthionine;
- en synthèse protéique;
- dans la synthèse du collagène, de la polyamine et de la proline, facilitant les phénomènes réparateurs;
- permettant la synthèse du glucose à partir de précurseurs autres que le glucose (gluconéogenèse)
En pratique sportive, son utilisation est due avant tout à deux potentialités très importantes:
- Précurseur d’oxyde nitrique: puissant vasodilatateur permettant un meilleur flux d’oxygène et de nutriments dans les muscles;
- Inducteur de la sécrétion de GH: ce qui garantirait une augmentation de la masse maigre au détriment de la masse grasse.
Cependant, il est nécessaire de rappeler que les deux processus sont plutôt compliqués et ne dépendent pas de la disponibilité du substrat uniquement, mais d'un ensemble de situations métaboliques et physiologiques difficiles à reproduire. La plupart des études publiées dans la littérature définissent l'arginine utile pour améliorer les performances physiques, retarder l'apparition du métabolisme anaérobie et améliorer la force maximale.
Beta Alanine - acide aminé caractérisé par une structure chimique alternative, avec présence du groupe amino en position beta. Cette particularité structurelle affecte de manière significative la fonctionnalité de la bêta alanine, à tel point que, contrairement aux autres acides aminés (acides aminés L), elle ne participe pas au processus de synthèse des protéines. Malgré cette limitation, la bêta alanine réintègre fortement le métabolisme musculaire, sous forme de carnosine. La carnosine est un dipeptide composé de bêta alanine et d’histidine, synthétisé dans le foie et stocké principalement dans le cerveau (environ 5 mM) et musculaire (squelettique) (environ 20 mM); il garantit:
- une action protectrice contre les radicaux libres;
- une action stabilisante des membranes cellulaires;
- une action protectrice contre les dommages musculaires induits par un exercice physique intense;
- Homéostasie améliorée du calcium et sensibilité accrue des fibres musculaires;
- Une action tampon sur l'acidose musculaire;
- Une augmentation de la disponibilité d'énergie;
Créatine nitrate - sel de créatine obtenu par addition d’un groupe nitrate. Les efforts déployés pour obtenir ce composé vont au-delà de l'amélioration de la cinétique ou du degré d'absorption et sont orientés vers la fonction vasodilatatrice induite par la libération d'oxyde nitrique, qui devrait suivre l'ingestion de ce produit. Malgré les avantages potentiels décrits par divers fabricants, même dans la réduction des effets secondaires gastro-intestinaux, des expériences significatives font défaut.
Environ 95% de la créatine totale contenue dans le corps humain est présente au niveau du muscle squelettique, la plupart sous forme de phospho-créatine, ce qui représente une réserve d'énergie prête à l'emploi pour les fibres musculaires. Pendant la première minute d'activité physique intense, la contraction des fibres musculaires, en particulier de type II, est supportée par la phosphocréatine, capable de céder son groupe phosphate à l'ADP, assurant ainsi la synthèse de l'ATP nécessaire au glissement des filaments. actiniques sur la tête de myosine et contraction subséquente. La disponibilité musculaire de la créatine, qui affecte de manière significative les propriétés énergétiques du muscle, dépend de la quantité effectivement intégrée par le biais de la synthèse endogène et de l'apport alimentaire. En moyenne, pour un homme en bonne santé de 70 kg, on estime à environ 2 grammes par jour le besoin, ce qui correspond à 1, 6% du total des 120 grammes disponibles dans l’organisme. La nécessité d'une supplémentation dépend de la quantité de créatine perdue dans le rein sous forme de créatinine, une part qui tend à augmenter lors d'une activité physique. Plusieurs études ont montré qu'une supplémentation orale en créatine peut augmenter le gain musculaire d'environ 20% et affecter de manière significative:
- Amélioration de la force et de la puissance maximales;
- Amélioration de la force sous-maximale;
- Amélioration de la performance aérobie;
- Réduction de la fatigue musculaire;
- Amélioration de la composition corporelle;
et probablement aussi sur la capacité aérobique de l'athlète et sur la protection du tissu musculaire.
Caractéristiques du produit Cm2 Nitrate - SAN
Le produit en question, qui a été créé dans le but d'améliorer considérablement les capacités anaérobies de l'athlète, est axé sur différents aspects métaboliques synerogiques:
- Améliorer les caractéristiques hémodynamiques, en augmentant le niveau d'oxyde nitrique;
- Soutenant énergiquement le muscle, augmentant l'attraction de la phosphocréatine musculaire;
- Améliorer la capacité tampon du corps;
- Réduire à la sensation de fatigue;
- Protégez le muscle des dommages oxydatifs induits par un exercice intense.
Malgré toutes les conditions préalables, il devient très difficile d’exprimer un avis "scientifique", fondé sur des données expérimentales et non sur des potentiels et des théories, en raison de l’absence d’études attestant l’efficacité de formulations telles que le nitrate de créatine ou l’arginine malade.
Utilisation recommandée par l'entreprise - Cm2 Nitrate - SAN
Il est conseillé de prendre 2 capsules par jour, avalées avec beaucoup d'eau.
Comment utiliser dans la pratique sportive Cm2 Nitrate - SAN
Il est très difficile de formuler un dosage approprié, étant donné l’absence d’études utilisant ce type de supplément.
Cependant, lors de la définition d'un dosage optimal, il convient de toujours considérer que ce produit ne peut pas et ne doit pas être utilisé comme complément d'arginine, de créatine ou d'alanine, car il serait difficile de fournir les dosages utilisés dans la pratique sportive.
En général, il faut toutefois préférer garder le ventre vide pour éviter les phénomènes d’absorption compétitifs, et de préférence 60 minutes avant l’entraînement, afin d’obtenir une disponibilité maximale des composants pendant l’entraînement et pendant 4 semaines au maximum. En l'absence de termes de comparaison, il serait préférable d'utiliser le quota défini sur l'étiquette.
Sinergie Cm2 Nitrate - SAN
De nombreuses études ont montré que la synergie entre l'arginine et la créatine peut considérablement améliorer les propriétés ergogéniques du supplément et augmenter de manière significative la force maximale.
La consommation simultanée de créatine et de bêta alanine, documentée par diverses études et mettant en évidence:
- Augmentation de la traction musculaire par la carnosine, avec une meilleure résistance à la fatigue;
- Augmentation significative de la masse corporelle par rapport à la créatine seule;
- Amélioration de la capacité ventilatoire et de la performance d'endurance;
Cependant, il convient de rappeler que toutes ces études ont été réalisées avec du monohydrate de créatine.
Effets secondaires Cm2 Nitrate - SAN
Diverses études s'accordent pour dire que l'intégration de la créatine chez des personnes en bonne santé est sûre. En particulier, les études relatives à la supplémentation chronique (3-5 g / jour pendant un an) et aux affections aiguës (20 g / jour pendant une semaine) ne montrent aucun effet secondaire particulier.
Cependant, il convient de rappeler que l’ingestion de doses trop fortes ou trop solubilisées peut être accompagnée de crampes abdominales, de nausées, de vomissements et de diarrhées, ainsi que d’administrations chroniques, en particulier si elle est administrée de manière concomitante avec une alimentation riche en protéines pourrait considérablement augmenter la charge rénale.
Enfin, même si cela ne représente pas un véritable effet secondaire, il faut considérer que l’augmentation de poids résultant de l’accumulation d’eau à l’intérieur de la cellule pourrait avoir un impact négatif sur les performances.
Arginine: Les effets indésirables les plus couramment observés, enregistrés à des doses importantes, sont les vomissements, la diarrhée et les crampes abdominales à des doses supérieures à 9 g par jour.
Des doses massives, généralement supérieures à 30 grammes, peuvent entraîner une néphrotoxicité, une hypotension et des maux de tête.
Bêta-Alanine: À des doses de 10 mg / kg, il peut se produire des cas de paresthésie (fourmillements), de rougeurs cutanées et de chaleur, qui deviennent plus importantes à 20 mg / kg et sévères à 40 mg / kg.
La présence de ces effets indésirables est imputable au pic sanguin atteint après l’administration de bêta alanine; en conséquence, les mêmes effets, bien que prononcés et dépendants de la dose, tendent à disparaître rapidement.
Précautions d'utilisation de Cm2 Nitrate - SAN
Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et chez les moins de 12 ans et les adolescents non encore formés.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.
Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de Cm2 Nitrate - SAN.
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