Les cheveux gras sont un désordre esthétique pas un peu. Aussi répandu que gênant, ce pépin d’apparence est causé par le dépôt de sécrétion de sébum sur le cuir chevelu et la tige du cheveu: les cheveux deviennent alors objectivement très désagréables pour les yeux (... et pour le toucher).
Les cheveux gras prennent une apparence grasse et collante; la saleté qui prend racine a tendance à attirer les autres cheveux vers lui, comme un adhésif.
De plus, les cheveux gras peuvent dépendre de l'hyperactivité des enzymes 5alpha-réductase, responsables de la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (responsable de la chute des cheveux et de la production de sébum).
- Remarque: avoir des cheveux gras n'est pas toujours l'expression d'une mauvaise hygiène personnelle. En fait, la prédisposition génétique joue un rôle central dans la manifestation de ce trouble.
Que faire
- Nettoyer fréquemment les cheveux gras avec des shampooings délicats est certainement le remède le plus approprié pour lutter contre ce trouble. Si le problème des cheveux gras est particulièrement évident, nous recommandons des lavages quotidiens
- Utilisez des shampooings doux pour éviter de retirer trop de sébum du cuir chevelu, privant ainsi les cheveux de leur barrière protectrice naturelle. Les shampooings transparents sont les plus recommandés car ils contiennent (presque certainement) des substances plus délicates et ne sont pas formulés avec des colorants.
- Consacrez un peu de votre temps quotidien au soin des cheveux: shampooings délicats, lotions astringentes et désinfectants sont les produits idéaux pour traiter les cheveux gras.
- Masser le cuir chevelu tout en distribuant le shampooing est un bon remède pour les cheveux gras
- Vérifiez le degré d'onctuosité des cheveux après le shampooing: pour savoir si les cheveux ont été correctement lavés ou non, il suffit de passer un doigt sur le cuir chevelu après avoir séché les cheveux au sèche-cheveux; si le doigt est brillant, cela signifie qu'il est nécessaire d'affiner le mode de lavage
- Même le rince-bouche anti-plaque peut être utile en l'absence de lotions astringentes: dans ces cas, il est conseillé de faire tremper un coton-tige et de faire des compresses directement sur le cuir chevelu. Aussi cette précaution fait partie des remèdes pour lutter contre les cheveux gras
- Supprimez le stress: les tensions et l'anxiété peuvent également peser lourdement sur l'apparence des cheveux. Pour cette raison, il est recommandé de ménager de petits espaces à consacrer à l’entretien de soi: promenades et activités sportives légères sont certainement indiqués.
- Faites attention à la pilule contraceptive et aux autres méthodes de contraception hormonale: certaines femmes particulièrement sensibles peuvent observer une augmentation de sébum dans le cuir chevelu et les cheveux pendant le cycle de traitement hormonal (contenu dans la pilule contraceptive)
Quoi NE PAS faire
- Évitez de vous laver les cheveux trop souvent, en pensant qu'un lavage récurrent peut augmenter la sécrétion de sébum: la production de sébum n'est en fait pas sujette au lavage.
- Utilisez des shampooings agressifs ou de mauvaise qualité
- Séchez les cheveux trop près du sèche-cheveux: il est recommandé de maintenir le sèche-cheveux à une distance appropriée (environ 30 cm) afin d'éviter qu'un excès de chaleur directe ne réduise excessivement le sébum, rendant les cheveux encore plus gras.
- Continuer à brosser les cheveux: le brossage favorise le frottement du sébum du cuir chevelu à la pointe des cheveux
- Touchez les cheveux avec les mains sales
- Massez le cuir chevelu entre un shampooing et un autre. Ce comportement doit être évité: en massant continuellement le cuir chevelu, il est susceptible de stimuler la production de sébum. Le cuir chevelu doit être massé uniquement pendant le shampooing
- Utilisez le baume: il faut éviter ces préparations cosmétiques, très indiquées comme remède pour les cheveux secs, pour les cheveux gras, comme pour le poids des cheveux. Si le baume est vraiment essentiel, il est recommandé de l'appliquer uniquement sur les pointes de cheveux gras
- Fumer: la fumée peut adhérer aux cheveux et les rendre mats, opaques et visiblement gras
Quoi manger
- Prenez beaucoup de fruits et de légumes, car ils sont riches en antioxydants (vitamines C et E), en sels minéraux et en vitamines très importantes pour la santé des cheveux.
- Fournissez toujours à l'organisme la quantité appropriée de protéines de soufre, omniprésente dans la viande, le poisson et les œufs.
- Oui au saumon et aux noix, sources naturelles d'oméga 3 et 6
- Si nécessaire, complétez le régime avec des suppléments de calcium, de cuivre et de zinc
Quoi ne pas manger
- Il n’existe aucune preuve scientifique indiquant que les cheveux gras se détériorent. Cependant, il est recommandé de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, riche en fruits, légumes et faible en gras.
Cures et remèdes naturels
- Les traitements cosmétiques naturels peuvent sans aucun doute améliorer l'apparence des cheveux gras. Par conséquent, il est préférable de préparer des préparations naturelles contenant des principes actifs ayant une action antiseptique (désinfectante), anti-inflammatoire, astringente et vasoconstrictrice:
- Lotion astringente à base de lierre ( Hedera Helix ) et d'hamamélis ( Hamamelis virgiliana )
- Des compresses ou de la vapeur de thé sur les cheveux gras
- Lotion désinfectante à base d'essence de genévrier ( Juniperus communis ), de romarin ( Rosmarinus officinalis ) ou d'autres huiles essentielles
- Masque capillaire à base de produits astringents. Vous pouvez également faire un masque capillaire avec des extraits de yogourt et de sauge ou de thym
- Masque capillaire à l'argile: excellent remède naturel pour détoxifier, désinfecter et purifier un cuir chevelu abondant en sébum
- Rincer les cheveux avec de l’eau distillée et du jus de citron: c’est un excellent remède naturel aux propriétés astringentes pour les cheveux gras.
- Rincez-vous les cheveux avec de l'eau et du vinaigre de pomme: 1 cuillère à soupe de vinaigre de pomme dilué dans ½ litre d'eau est la dose idéale pour préparer une lotion maison contre les cheveux gras
Soins pharmacologiques
- Finastéride: indiqué pour neutraliser l'excès de sébum déposé sur le cuir chevelu, responsable des cheveux gras. Le médicament, indiqué exclusivement pour les hommes, exerce son action thérapeutique en inhibant l'activité de l'enzyme 5 alpha réductase
- Inhibiteurs des récepteurs aux androgènes: médicaments indiqués pour traiter les cheveux gras chez les femmes:
- Acétate de cyprotérone (par exemple, Androcur)
- Flutamide (par exemple Flutamide Hex)
prévention
- Lavez-vous toujours soigneusement les mains avant de toucher vos cheveux
- Pour éviter un dépôt excessif de sébum sur le cuir chevelu, il est recommandé d'éviter autant que possible les endroits pollués et la fumée (même passive)
- Brosse tes cheveux seulement quand c'est nécessaire
- Laver fréquemment les cheveux gras avec un shampooing doux
Traitements médicaux
- Les traitements médicaux ne sont généralement pas nécessaires pour éliminer l'excès de graisse des cheveux. Il est recommandé, le cas échéant, à un médecin de procéder à une évaluation lorsque les cheveux gras sont accompagnés d'autres troubles désagréables tels que l'hirsutisme, l'acné et la peau grasse: dans de telles circonstances, une altération hormonale peut être envisagée.
