L'épilation consiste à enlever les poils qui poussent sur la peau.
Il peut avoir une signification esthétique ou hygiénique (trichotomie si utilisé comme dispositif préopératoire).
Il existe différentes techniques d'épilation. Le terme dépilation désigne avant tout ceux qui coupent (coupent la "tige" à la surface de l'épiderme).
Au contraire, avec l'épilation nominale, les systèmes d'extirpation, de lumière pulsée, de laser, etc. sont indiqués (éradication - brûlure des cheveux entiers, y compris la "racine", jusqu'à l'hypoderme).
Parmi les effets secondaires de l’élimination des pilifères figurent les suivants: abrasions, rougeurs, coupures, sensibilité au soleil et folliculite.
La folliculite est une infection du follicule pileux (structure épidermique constituée de poils et de gaines).
Il se manifeste par des boutons (qui peuvent évoluer en pustules) plus ou moins gros, qui se forment au niveau des poils épilés.
En plus d'être très disgracieuse, la folliculite crée un inconfort cutané caractérisé par une inflammation, des démangeaisons et du pus.
Que faire
Les mesures à prendre pour réduire la folliculite dépilatoire sont les suivantes:
- En cas de peau très grasse, optimiser le nettoyage de la peau.
- Prenez soin de l'hygiène avant de retirer les poils, de nettoyer et de désinfecter la peau. En effet, la cause infectieuse de la folliculite est la prolifération de:
- Bactéries: par exemple Staphylococcus aureus et Pseudomonas aeruginosa .
- Champignons: par exemple, Candida albicans, Micetes du genre Malassezia et Trichophyton rubrum .
- Virus: par exemple, Herpes simplex .
- Utilisez TOUJOURS des outils nouveaux et stériles, surtout des lames de rasoir, des pinces, de la gaze, etc.
- Limitez la transpiration et attendez au moins 1 à 2 jours avant de commencer les activités sportives et l'exposition à la chaleur intense.
- Habillez-vous avec des vêtements un peu serrés.
- Prévenir, réduire les aigus et, si possible, traiter toute dermatose.
- Assurer le fonctionnement du système immunitaire.
- Prévenir, réduire ou traiter le diabète sucré de type 2.
- Prévenir, réduire ou soigner l'obésité.
- Les statistiques suggèrent que les personnes anémiques sont plus exposées au risque, ce qui explique pourquoi il est recommandé de prévenir ou de compenser l'anémie.
- Choisissez la technique d'épilation / épilation la plus appropriée.
- Prenez soin de l'hygiène après avoir enlevé les poils en lavant la peau avec un savon neutre et doux.
ATTENTION! De nombreux cas de folliculite sont causés par des causes sur lesquelles il est impossible d'intervenir ou qui sont inconnues. Dans ce cas, il est conseillé d’appliquer avec soin TOUS les conseils que nous avons mentionnés, dans l’espoir d’obtenir un résultat optimal.
- En cas de folliculite superficielle, utilisez un savon antibactérien.
- Si la folliculite est grave et ne se résout pas spontanément, il peut être judicieux d’appliquer des produits permettant de prévenir le risque ou de réduire la gravité (anti-inflammatoires topiques). Ils ne nécessitent pas d'ordonnance et peuvent être directement recommandés par le pharmacien.
- La plupart du temps, cette intervention est suffisante pour résoudre la folliculite à l'épilation, mais si ce n'était pas le cas, il devient nécessaire de contacter le médecin. Il sera capable de:
- Prescrire un antibiotique topique, un antifongique ou un antiviral.
- Suggérez un examen dermatologique spécialisé.
Ce qu'il ne faut pas faire
- Épilez / épilez les zones touchées par les infections.
- Épiler / épiler une peau sale, sans la nettoyer ni la désinfecter.
- Utilisez des outils déjà utilisés, légèrement taillés ou contaminés.
- Exposez-vous à des conditions de transpiration intense immédiatement après l'épilation, telles que:
- Faire du sport.
- Assistez à des environnements extrêmement chauds.
- Habillez-vous avec des vêtements moulants (collants, jeans, chandails en tissu extensible, combinaisons de plongée, etc.).
- Épiler les zones touchées par les dermatoses.
- Négliger les dermatoses.
- Ignorer l'importance du fonctionnement immunitaire.
- Être ou devenir diabétique, ou négliger la maladie.
- Être ou devenir obèse, ou négliger la maladie.
- Être ou devenir anémique, ou négliger la maladie.
- Choisissez des techniques d'épilation / épilation qui ont déjà provoqué une folliculite.
- Hygiène par négligence après l'épilation / épilation ou utilisez des savons très agressifs.
- Grattez, touchez, rasez ou cassez les pustules existantes.
- En cas de folliculite pertinente, n'appliquez pas de produits anti-inflammatoires.
- En cas de folliculite moyenne ou grave, ne consultez pas le médecin généraliste ou le dermatologue.
- En cas de folliculite moyenne ou grave, n'appliquez pas d'antibiotiques, d'antifongiques ou d'antirétroviraux.
Quoi manger
Comme prévu, l'état nutritionnel peut affecter les formes de folliculite non infectieuse. Il est conseillé:
- Maintenir un poids normal, lutter contre le surpoids et traiter le diabète sucré de type 2: l'obésité et le diabète sont associés à des niveaux élevés d'inflammation corporelle (même les follicules pileux restent probablement compromis). En outre, le surpoids a tendance à aggraver la graisse de la peau en raison de l'excès de sébum. En cas d'obésité il faut donc:
- Consommez une quantité suffisante de calories pour prévenir le surpoids et traiter toute obésité.
- Gardez les graisses alimentaires autour de 25% du total des calories. Sans faire beaucoup de calculs, il est conseillé de consommer des aliments maigres et d'assaisonner chaque plat avec une cuillère à thé d'huile au plus.
- Gardez les sucres simples environ 10-16% du total des calories; Le système optimal consiste à éliminer les sucreries et à ne prendre les glucides simples que dans les fruits, les légumes, le lait et les produits laitiers.
- Réattribuez les repas de manière appropriée: la méthode recommandée serait la suivante: 15% petit-déjeuner, 2 collations secondaires (collations) 5%, 40% déjeuner et 35% dîner.
- Choisissez des aliments correctement en fonction de leur impact métabolique: évitez les produits à indice glycémique élevé et limitez les portions d'aliments riches en glucides (pour réduire la charge glycémique à chaque repas).
- Garantir un apport en fibres d’environ 30g / jour: il module l’absorption intestinale et exerce un rôle rassasiant.
- Choisissez des aliments sains et riches en nutriments.
- Prévenir ou guérir l'anémie: peut dépendre d'une carence en fer, de la vitamine B12 et de l'acide folique:
- Pour garantir l'approvisionnement en fer, en particulier hémique et ferreux (2+), il est nécessaire de manger:
- Tissus musculaires: animaux terrestres et aquatiques: équins, bovins, porcins, aviaires, poissons, mollusques entiers (aussi escargots terrestres), crustacés entiers, etc.
- Œufs: tous, surtout le jaune.
- Abats et cinquième trimestre: surtout la rate et le foie, mais aussi la moelle osseuse, le diaphragme, le coeur, etc.
- Pour garantir l'apport en vitamine C, acide citrique et fructose, il est nécessaire de manger:
- Fruits aigre-doux: citron, pamplemousse, orange, mandarine, clémentine, kiwi, cerises, fraises, etc.
- Légumes et tubercules: persil, poivron, laitue, épinard, radicchio, brocoli, tomate, pomme de terre, etc.
- NB La vitamine C ou acide ascorbique est une molécule thermolabile et se dégrade lors de la cuisson. Cela signifie que pour garantir sa contribution, il devient nécessaire de consommer de nombreux aliments crus. De plus, étant impliqué dans l'absorption du fer qui n'est pas facilement disponible, il est important de le prendre avec des aliments spécifiques.
- Pour garantir l'apport en vitamine B12 (cobalamine), il est nécessaire de manger:
- Les mêmes aliments source de fer hémique.
- Pour assurer la consommation d'acide folique, il est nécessaire de manger: foie, légumes (par exemple, tomates), fruits sucrés (orange, pomme, etc.) et légumineuses (par exemple, haricots).
- NB L'acide folique est également une molécule thermolabile et se dégrade lors de la cuisson. Cela signifie que pour garantir sa contribution, il est conseillé de manger des aliments spécifiques sous forme brute.
- Rappelez-vous que certains aliments peuvent contenir des principes antinutritionnels réduisant l’absorption du fer. Pour réduire son contenu, il est nécessaire de pratiquer:
- Tremper.
- Fermentation (levures ou bactéries).
- Cuisson.
- NB Étant donné que la cuisson inhibe les principes nutritionnels mais limite la disponibilité des vitamines thermolabiles, il est recommandé que les aliments crus et cuits soient également présents dans le régime alimentaire. Il est conseillé de réserver un traitement thermique, en particulier pour les légumineuses et les céréales, tandis que la plupart des fruits et légumes peuvent être consommés crus.
- Renforce ou maintient efficacement le système immunitaire: certains exercent également un effet antioxydant et aident à prévenir le stress des radicaux libres, améliorant ainsi l’état général.
- Vitamine C ou acide ascorbique: elle est principalement contenue dans les fruits acidulés et les légumes crus. En particulier: poivrons, citron, orange, pamplemousse, mandarancio, persil, kiwi, laitue, pomme, chicorée, chou, brocoli, etc.
- Vitamine D ou calciférol: il est principalement contenu dans: le poisson, l'huile de poisson et le jaune d'oeuf.
- Zinc: il est principalement contenu dans: le foie, la viande, le lait et ses dérivés, certains mollusques bivalves (en particulier les huîtres).
- Sélénium: il est principalement contenu dans: la viande, les produits de la pêche, le jaune d’œuf, le lait et ses dérivés, les aliments enrichis (pommes de terre, etc.).
- Magnésium: il est principalement contenu dans: les graines oléagineuses, le cacao, le son, les légumes et les fruits.
- Fer: il est principalement contenu dans: la viande, les produits de la pêche et le jaune d'oeuf.
- Antioxydants polyphénoliques (phénols simples, flavonoïdes et tanins): ils sont principalement contenus dans: fruits et légumes frais, mais aussi vin rouge, graines, herbes aromatiques, thé, racines, cacao, herbes officinales, etc.
- Acides aminés, lysine et glycine: ils sont principalement contenus dans: la viande, les produits de la pêche, les fromages et les légumineuses (notamment le soja).
- Probiotiques: ils sont principalement contenus dans des aliments fermentés tels que le yogourt, le tofu, le tempeh, le babeurre, etc.
- Oméga 3: ils sont principalement contenus dans: du poisson bleu, des graines oléagineuses et des huiles apparentées, des algues.
Quoi ne pas manger
- Pour réduire le surpoids et traiter le diabète de type 2, il est important de:
- Réduire le nombre total de calories de 30%: cela devrait favoriser la perte de poids de 3 kg par mois.
- Éliminez la malbouffe et les boissons, en particulier la restauration rapide et les collations sucrées ou salées.
- Il est également nécessaire de réduire la fréquence de consommation et les portions de: pâtes, pain, pizza, pommes de terre, dérivés, fromages gras, viande et poisson gras, charcuterie, charcuterie, confiserie, etc.
- Chez les adultes, il pourrait être crucial d’éliminer l’alcool.
- Pour réduire l'anémie, il est important de:
- Aliments privés de molécules importantes: légumes, fruits, pommes de terre et légumineuses cuites et / ou conservées. Ils ont tendance à réduire considérablement la concentration de vitamine C ou d'acide ascorbique et d'acide folique.
- Les aliments qui contiennent trop de principes anti-nutritionnels:
- Les fibres alimentaires: elles sont essentielles à la santé intestinale, mais en quantités d'environ 30 g / jour. Un excès (en particulier au-dessus de 40 g / jour) peut déclencher un effet laxatif, produire des selles liquides et expulser la plupart des éléments nutritifs absorbés par l'alimentation parmi ceux-ci aussi le fer.
- Acide phytique et phytates: ils ont tendance à chélater le fer, empêchant ainsi l'absorption intestinale. Ils sont très abondants: dans les écorces de légumineuses, dans les écorces de céréales (son) et dans certaines graines oléagineuses (comme le sésame).
- Acide oxalique et oxalates: comme les précédents, ils ont tendance à lier le fer, ce qui entrave son absorption par l’intestin. Ils sont riches: les écorces de céréales, les épinards, la rhubarbe, etc.
- Tanins: ils ont également un pouvoir chélateur, bien qu’ils soient aussi des antioxydants, ils peuvent entraver l’absorption du fer. Ils sont présents: dans le vin, dans le thé, dans les pépins de fruits (p. Ex. Raisin, grenade, etc.), dans les kakis et les bananes non mûres, dans le cacao, etc.
- Calcium: il est essentiel pour le corps mais, au niveau intestinal, il entre en compétition avec l'absorption du fer. Il serait approprié de prendre des aliments riches en fer et en calcium dans différents repas. Ceux qui regorgent de calcium sont principalement du lait et des dérivés.
- Alcool: l'alcool éthylique est une molécule anti-nutritionnelle qui empêche l'absorption de tous les nutriments, y compris le fer, la vitamine C, l'acide folique et la cobalamine.
- NB Étant donné que la cuisson inhibe les principes nutritionnels mais limite la disponibilité des vitamines thermolabiles, il est recommandé que les aliments crus et cuits soient également présents dans le régime alimentaire. Il est conseillé de réserver un traitement thermique, en particulier pour les légumineuses et les céréales, tandis que la plupart des fruits et légumes peuvent être consommés crus.
- Pour garantir les nutriments essentiels au soutien du système immunitaire, il est important d'éviter:
- Régimes monothématiques.
- Régime végétalien.
- Régime carnivore.
- Régime sans légumes et légumes.
- Régime basé exclusivement sur des aliments cuits et / ou conservés.
Cures Naturelles et Remèdes
- Phytothérapie: elle est particulièrement utile dans les cas de folliculite non infectieuse ou idiopathique. De nombreux produits sont également utilisés dans le traitement de l'acné (qui est associé à certains égards à la folliculite):
- Crème naturelle à action anti-inflammatoire, capillarotrope, vasoprotectrice, astringente et lénitive, à base de:
- Bardana ( Arctium lappa ).
- Marron d'Inde ( Aesculus hippocastanum ).
- Aubépine ( Crataegus monogyna ).
- Hamamélis ( Hamamelis virgiliana ).
- Aloe ( Aloe Vera ).
- Applications de l'argile: elles ont un effet antibactérien et détoxifiant. Ils exercent un effet plus important s’ils sont enrichis d’extraits de bardane, d’échinacée, d’artichauts et de fumarine.
- Compresse aux huiles essentielles: ces solutions à diluer dans un peu d'eau neutralisent les infections et facilitent la détoxication cutanée. Les plantes en question sont: thym, origan, citron, sauge, myrte, géranium, orange amère, bergamote, cèdre et camphre.
- Nettoyage au jus de citron ou au vinaigre: ils ont une action légèrement antibactérienne et apaisante.
- Compresses d'eau chaude et de sel: à appliquer dans les phases initiales de la folliculite, elles bloquent l'action bactérienne et accélèrent la maturation des pustules.
- En cas d'obésité et de diabète, il est conseillé de pratiquer une activité physique sportive régulière.
- En cas d'anémie: prenez des compléments alimentaires contenant du fer, de la vitamine B12 et de l'acide folique.
- Dans le cas d'un système immunitaire inefficace, il est possible d'utiliser des compléments alimentaires spécifiques. Ceux-ci peuvent être basés sur: probiotiques, acides aminés, herbes médicinales, adaptogènes, etc.
Soins pharmacologiques
Les médicaments à utiliser en cas de folliculite peuvent changer considérablement en fonction de la cause du déclenchement.
- Anti-inflammatoires anti-inflammatoires non stéroïdiens (paracétamol, ibuprofène, etc.): à prendre par voie orale, ils constituent un remède anti-douleur et anti-inflammatoire temporaire, à utiliser dans les cas les plus graves, mais dans l'attente d'une consultation auprès d'un spécialiste.
- Anti-inflammatoires à la cortisone: généralement à usage topique et plus rarement systémiques, ces produits ont une action anti-inflammatoire utile en cas de folliculite non infectieuse.
- Antibiotiques (en particulier topiques et rarement oraux):
- Dicloxacilline, rifampicine et céphalosporine: substances actives utilisées dans les antibiotiques topiques pour le traitement des infections bactériennes entre parenthèses.
- Ciprofloxaine: principe antibiotique utilisé dans les médicaments topiques pour les infections bactériennes causées par les pseudomonas.
- : antifongiques
- Fluconazole et Econazole: principes antifongiques. Ils sont souvent nécessaires car les folliculites fongiques ont tendance à rechuter très fréquemment.
- antiviraux:
- Valaciclovir, Famciclovir ou Aciclovir: principes antiviraux utilisés dans les médicaments topiques pour les infections à herpès viral.
- Immunostimulants: ce sont des médicaments utilisés lorsque la folliculite est provoquée par une déficience de la fonction immunitaire. Dans beaucoup de ces cas, la folliculite est une complication secondaire.
prévention
- Prévenir l'accumulation de sébum sur la peau; si excessive, réduire la graisse de la peau.
- N'utilisez pas de techniques d'épilation / épilation qui ont déjà déclenché une folliculite.
- Maintenez un niveau élevé d'hygiène cutanée avant et après l'épilation / l'épilation.
- Ne vous rasez pas lors d’infections évidentes (en particulier lors des crises d’Herpès simplex).
- En cas d'épilation au rasoir, utilisez des lames de rasoir neuves et éventuellement désinfectées.
- Ne faites pas de sport pendant 1-2 jours.
- Ne vous exposez pas à la chaleur ambiante pendant 1-2 jours.
- Évitez les piscines, les bains de vapeur, les saunas, etc.
- Ne portez pas de vêtements serrés pendant 1-2 jours et évitez les vêtements d'isolation technique tels que des combinaisons de plongée; si nécessaire, assurez-vous qu'ils sont propres.
- Limite la dermatose.
- Optimiser le système immunitaire.
- Prévenir et traiter le diabète, l'obésité et l'anémie.
Traitements Médicaux
Les traitements médicaux contre la folliculite sont très limités.
- Enlèvement des poils incarnés et / ou des incisions et des saignements des pustules: au moyen d'un scalpel ou d'une aiguille, les poches de pus gonflées sont brisées et vidées dans lesquelles se nouent parfois des cheveux bouclés.
Ce sont des interventions qui peuvent laisser des cicatrices évidentes, surtout lorsqu'elles sont répétées plusieurs fois.
Beaucoup choisissent de pratiquer ces activités à la maison ou chez l'esthéticienne, mais dans ce cas, le risque d'aggravation augmente.
