Gain de poids hardcore - Muscletech

Informations sur le gain de poids hardcore - Muscletech

POIDS GAINER HARDOCRE - MUSCLETECH

Supplément de glucose et de protéines

FORMAT

Paquet de 2270 grammes de chocolat et de vanille

COMPOSITION

Protéine de lactosérum concentrée; maltodextrine; fructose; Cacao (poudre); Aromas; L-leucine; L-glutamine; L-isoleucine; L-Valine

Contient du soja et des dérivés du lait

Profil d'acide aminé

Malheureusement, ni sur l'emballage ni sur l'information en ligne n'a été possible de trouver le profil d'acides aminés de ce produit, qui est cependant enrichi de certains acides aminés importants pour le fonctionnement musculaire, tels que les acides aminés ramifiés et la glutamine.

Caractéristiques du produit Weight gainer hardcore - Muscletech

Les gagnants - sont des produits particulièrement complets du point de vue nutritionnel, afin de pouvoir être utilisés dans certains cas comme de véritables substituts de repas. Bien que la composition en termes qualitatifs et quantitatifs varie beaucoup d'un fabricant à l'autre, un tel supplément devrait toujours prévoir la présence d'hydrates de carbone, de protéines et de graisses, en quantités comparables à celles d'un repas bien équilibré. En réalité, l'évolution normale des gagnants a contribué à la mise au point de produits plus spécifiques et surtout adaptés au régime alimentaire du sportif, notamment en ce qui concerne les repas les plus proches de l'entraînement.

Plusieurs articles et beaucoup d’expérience dans le domaine ont montré comment le goûter de pré-entraînement peut avoir un impact significatif sur la performance et optimiser le résultat. le post-entraînement, cependant, peut garantir une récupération efficace, en améliorant la resynthèse du glycogène épuisé par l'activité physique, en facilitant la synthèse des protéines et en renforçant le stimulus anabolique.

Naturellement, pour que ces repas contribuent à renforcer les capacités sportives du sportif et représentent un soutien nutritionnel et énergétique valable, il est nécessaire qu’ils soient bien équilibrés et composés des nutriments les mieux adaptés aux besoins alimentaires. Pour cette raison, lors de l'évaluation de la qualité d'un produit, outre la simple lecture des informations nutritionnelles, il serait souhaitable de s'attarder sur le type d'ingrédients utilisés et de vérifier leur compatibilité avec les objectifs de l'athlète.

Gagnants et sport

Les athlètes, amateurs et agonistes, sont les principaux consommateurs de ces produits. En effet, l’absence d’indications potentiellement thérapeutiques oriente ces produits vers une consommation exclusive dans le sport. Les principaux objectifs pour lesquels nous utilisons les gagnants sont les suivants:

1. Prise de poids: la consommation de ces produits est généralement utilisée dans la phase dite "de masse", c’est-à-dire que pendant cette période d’entraînement, l’accent est mis sur la prise de poids (mieux s’il s’agit de masse maigre). La facilité d'ingestion et le pouvoir nutritionnel élevé permettent d'augmenter de manière significative et sans trop d'effort les calories et l'apport nutritionnel du régime alimentaire du sportif.
2. Facilitation de la récupération: objectif strictement associé aux repas de récupération post-entraînement;
3. Amélioration des performances: propriétés pouvant être atteintes d'une part grâce à la préparation de repas équilibrés d'avant course et d'autre part grâce à une amélioration de la composition corporelle.

Malheureusement, les études dans la littérature n'évaluent pas l'efficacité spécifique du produit unique. Il est donc difficile d'exprimer une opinion certaine et fondée sur des expériences. Cependant, l'étude de la diététique sportive et une littérature florissante à ce sujet réaffirment l'importance de repas équilibrés, en particulier pour améliorer la performance et la composition corporelle.

Le produit en question est considéré comme un produit de base enrichi d’acides aminés importants, tels que le BCAA et la glutamine.

En examinant le contenu, il est possible de retracer le profil nutritionnel de ce supplément composé de:

Environ 58% des glucides : des glucides à indice glycémique moyen sont utilisés, même si la simple indication de maltodextrine ne permet pas de connaître son équivalence en dextrose, d’où la complexité du sucre et son profil d’absorption;

Environ 35% de protéines : ce sont des protéines extraites du lactosérum, donc de haute valeur biologique, caractérisées par un processus de digestion rapide et un profil d’absorption tout aussi efficace. Toutes ces caractéristiques garantissent un pic plasmatique d’acides aminés déjà après 30 minutes d’ingestion. De plus, le quota de protéines est soutenu par l'ajout d'autres acides aminés importants, tels que:

glutamine: fondamentale dans les processus de récupération; s'est avéré particulièrement utile pour soutenir la fonction immunitaire pendant des périodes prolongées d'entraînement intense

BCAA: acides aminés à chaîne ramifiée, importants à la fois comme source plastique et énergétique des tissus musculaires et comme facteur essentiel pour une récupération correcte et pour l'activation des mécanismes moléculaires sous-jacents à la croissance musculaire.

environ 8% de matières grasses: malheureusement, la source d'origine de ces matières grasses n'est pas indiquée, ce qui contribue énergiquement à l'apport calorique du produit.

Rational - Gain de poids hardcore - Muscletech

Comme indiqué ci-dessus, même s'ils sont largement utilisés dans le sport, ces produits pourraient facilement être remplacés par d'autres suppléments sélectifs et moins généralisés, ou par une simple alimentation. Naturellement, l’avantage des préparateurs formulés réside dans la grande simplicité de préparation et de consommation, dans le bon goût et dans la digestibilité facile, ce qui les rend plus appropriés, en particulier comme repas de pré-entraînement.

D'autre part, cet équilibre nutritionnel est perdu, ce qui est compris comme la présence de micronutriments (vitamines et minéraux), qui caractérisent plutôt les aliments dans leur intégralité.

Il serait donc fondamental de prendre conscience que ces produits ne peuvent en aucun cas remplacer un repas, ni en termes nutritionnels ni en termes de "relationnel émotionnel".

Utilisation recommandée par la société - Gain de poids hardcore - Muscletech

Prenez une portion de 37, 5 g (l'équivalent d'une tasse à mesurer contenue dans l'emballage) dans de l'eau ou du lait écrémé, deux fois par jour, de préférence comme collation en milieu de matinée et en milieu d'après-midi, à l'écart des repas.

Comment utiliser dans le sport - Weight gainer hardcore - Muscletech

Naturellement, dans ce cas également, il ne faut PAS considérer comme universellement valables les doses suggérées par le fabricant, car elles doivent être étroitement liées à l’état physiologique et nutritionnel de l’individu. Il est toutefois valable de suggérer de les distribuer en dehors des repas, ce qui ne signifie pas que ce produit est leur substitut, mais plutôt une collation possible.

Du point de vue qualitatif et quantitatif, le produit en question ne nous permet pas de jongler avec la relation entre les glucides et les protéines, qui reste constante et légèrement inférieure à 2: 1 en faveur des glucides. Étant donné sa teneur élevée en protéines, le supplément convient toujours mieux à la phase de récupération après l'entraînement que pour le goûter avant la course, qui nécessite une quantité légèrement plus élevée de glucides, éventuellement un indice glycémique moyen-bas.

Effets secondaires gain de poids hardcore - Muscletech

Bien qu'aucun effet secondaire potentiel ne soit décrit dans la littérature, il convient de toujours prendre en compte le fait que l'introduction excessive de ces produits peut provoquer des nausées, des vomissements, des diarrhées et des symptômes gastro-intestinaux.

Il est toutefois très important de rappeler les effets potentiels associés à une administration prolongée et déséquilibrée de ces produits, ce qui entraînerait inévitablement un gain de poids associé à des troubles physiques et métaboliques associés.

Précautions d'emploi Weight gainer hardcore - Muscletech

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et chez les moins de 14 ans. En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de Weight gainer hardcore - Muscletech.