La puanteur des pieds dégage une odeur désagréable, souvent dégoûtante, due à la surproduction de sueur par les glandes sudoripares situées dans la plante des pieds.
L'odeur typique des pieds (appelée techniquement bromidrose plantaire) perçue après une journée de travail longue et stressante provient essentiellement de l'exhalation d'amines et d'acides gras à chaîne courte produits par les germes à partir de la métabolisation de la kératine, de la sueur et des lipides de la peau.
Dans certaines circonstances, l'odeur des pieds devient plus intense et nauséabonde: en présence de stress intense, d'anxiété ou de tension, la puanteur des pieds est nourrie parce que vous avez tendance à transpirer davantage. De même, même l’administration de certaines spécialités pharmacologiques (par exemple la pénicilline), certaines maladies (hypoglycémie, hyperthyroïdie) et la consommation d’alcool et de substances nerveuses peuvent avoir un effet négatif sur l’odeur des pieds.
Lorsque la transpiration stagne trop longtemps dans le pied (mauvaise hygiène personnelle), la puanteur du pied peut être accompagnée de brûlures, de démangeaisons, de plaies et de rougeurs locales.
Que faire
- Prendre soin de votre hygiène corporelle: se laver au moins une fois par jour est la règle numéro un contre la transpiration en général et la puanteur en particulier les pieds. Si nécessaire, lavez-vous les pieds plusieurs fois par jour: les personnes particulièrement stressées ou contraintes de travailler plus fort ont tendance à transpirer beaucoup plus (y compris les pieds).
- Après la douche ou le bain sur les pieds, il est conseillé d'appliquer du spary ou de l'amidon ayant une action antifongique / antifongique / désinfectante sur les pieds: le remède est particulièrement recommandé pour les athlètes et les personnes sujettes au pied d'athlète.
- Le talc est un remède particulièrement utile contre la puanteur des pieds, car il absorbe efficacement la transpiration excessive
- Insérez une semelle absorbante dans la chaussure (le feutre ou la chlorophylle sont particulièrement utiles pour absorber les odeurs)
- Utilisez des chaussettes en coton: évitez les chaussettes synthétiques ou faites de matériaux pauvres
- Préfère les chaussures de toile
- Après une hygiène personnelle quotidienne, il est conseillé de frotter un morceau de roche le long de la plante du pied: pour ses propriétés déodorantes et antiseptiques, le sel gemme est un excellent remède naturel contre la sueur.
- Certains textes suggèrent de porter deux paires de chaussettes à la fois pour prévenir ou atténuer l'odeur des pieds: une épaisse couche de coton semble exercer un excellent effet anti-transpirant. À première vue, ce remède semble une contradiction; en réalité, l'air qui se forme entre les deux couches de tissu augmente l'effet rafraîchissant
- Oui aux bains de pieds chauds avec du sel ou du vinaigre. Les bains de pieds avec du sel (doses: ½ tasse de sel dans un litre d'eau) ou du vinaigre (½ tasse de vinaigre dans un litre d'eau) conviennent particulièrement aux personnes qui transpirent beaucoup
- Alternance de jets d'eau froide et d'eau chaude sur les pieds: réduisant le flux de sang vers les pieds, ce remède est indiqué pour réduire la transpiration des pieds.
- Supprimer le stress et la tension
- Lavez les chaussettes (et les vêtements en général) avec des détergents anti-odeurs spécifiques. Le bicarbonate est un bon remède contre les mauvaises odeurs: frotter doucement les vêtements (chaussettes, dans ce cas) avec de la poudre de bicarbonate de soude crée un environnement hostile à la prolifération des bactéries responsables de la mauvaise odeur.
- Ajoutez directement une pincée de bicarbonate de sodium dans la chaussette et à l’intérieur de la chaussure pour éviter la puanteur des pieds
- Après avoir nettoyé le corps, tamponnez le pied avec de l'alcool isopropylique (puissant antiseptique): cet ancien remède populaire trouve également aujourd'hui un moyen efficace de contrôler l'odeur du pied.
Quoi NE PAS faire
- Réutiliser les chaussettes usagées
- Boire de l'alcool
- Portez toujours les mêmes chaussures: il est conseillé de changer souvent de chaussures et de toujours les laisser sécher dans un endroit ventilé avant de les utiliser
- Porter des chaussettes en nylon ou synthétiques
- Le port de chaussures fermées n’est pas un bon remède pour les pieds puants: les chaussures fermées créent un environnement favorable à la prolifération des bactéries, renforçant ainsi l’odeur. Surtout en été, il est conseillé de préférer les chaussures ouvertes: évitez les scandales et les pantoufles.
Quoi manger
- Il n’existe aucune preuve scientifique indiquant que les aliments améliorent la puanteur des pieds. Il est recommandé de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, riche en fruits, légumes et faible en gras.
Quoi ne pas manger
- Oignon, ail, curry: ces aliments ne font que nourrir la puanteur des pieds
- Café et boissons nervines: ces substances peuvent augmenter la quantité de sébum, alimentant ainsi la puanteur des pieds
- Alcool: l'alcool peut également favoriser la production de sueur, accentuant l'odeur des pieds.
Cures et remèdes naturels
- En supposant que le seul remède véritablement efficace pour lutter contre la puanteur des pieds soit une combinaison de savon et d’eau, on peut se tourner vers Dame Nature pour prévenir les odeurs désagréables. A cet effet, des sprays, des lotions antiseptiques ou des talcs formulés avec des principes actifs extraits de:
- Lavande ( Lavandula officinalis )
- Romarin ( Rosmarinus officinalis )
- Autres huiles essentielles
- La décoction de sauge et de thé noir sont également des remèdes efficaces pour lutter contre l'odeur des pieds:
- Décoction de sauge ( Salvia officinalis ). Une fois laissée à refroidir, la décoction de sauge doit être tamponnée sur le pied à l'aide d'un coton-tige
- Thé noir ( Camellia sinensis ): semblable au remède précédent, la décoction de thé noir est particulièrement indiquée pour atténuer la puanteur des pieds. Dans ce cas, il est conseillé d’immerger les pieds directement dans la décoction de thé noir laissée à refroidir.
- L'argile est un remède assez bizarre (mais efficace) pour lutter contre l'odeur des pieds: en exploitant ses propriétés déodorantes, désinfectantes et purifiantes, il est possible de préparer un masque en argile en l'adaptant aux pieds. Il vous suffit de mélanger 2 cuillères à soupe d'argile avec très peu d'eau et deux gouttes d'huile essentielle de citron ou de menthe pour obtenir une pâte douce et consistante à étaler sur les pieds propres et secs. Après 15 minutes d’installation, retirez le masque de bricolage de vos pieds.
Soins pharmacologiques
- Il n'y a pas de traitement pharmacologique spécifique pour éliminer définitivement l'odeur des pieds. Cependant, il est important de rappeler que certains troubles ou infections affectant les pieds peuvent alimenter la mauvaise odeur. Une mycose des pieds ou des ongles, par exemple, peut être responsable d’une odeur nauséabonde des pieds: dans ce cas, le remède le plus approprié est de traiter l’infection sous-jacente avec des antimycotiques spécifiques.
- Dans tous les cas, l'odeur des pieds ne doit généralement pas être éliminée avec des drogues ou d'autres substances. Un peu de savon et d'eau suffit
prévention
- Toujours porter des chaussettes propres
- Toujours se laver les pieds avant de porter des chaussettes propres
- Se laver au moins une fois par jour
- Utilisez des sprays ou d’autres préparations antiseptiques pour prévenir les infections des pieds.
- Aérer les chaussures (surtout après une journée bien remplie)
Traitements médicaux
- Les traitements médicaux contre la puanteur des pieds ne sont pas nécessaires, sauf dans les cas où l'odeur odorante reflète une maladie sous-jacente telle que l'hypoglycémie ou l'hyperthyroïdie. Dans ces cas, il est nécessaire de restaurer le désordre qui se pose à l'origine.
