Après avoir atteint son apogée dans la première moitié des années 80, la musculation a souffert de toutes les couleurs. Aujourd'hui, on entend rarement parler de ce sport et les gens, qui font une grosse erreur d'évaluation, préfèrent parler de fitness.
Toute cette méfiance envers la musculation n’est pas entièrement sans fondement.
Certes, vous ne pouvez pas attraper les gens en proposant des modèles d’un mètre de haut et de 80 à 130 kilos et ceux qui ne font que regarder sans approfondir ne peuvent que se distancer.
Les intimidateurs du pays avec leurs débardeurs serrés et leurs attitudes de fausse supériorité ont également contribué à la propagation, alimentée un peu "par envie" contre eux, la légende urbaine qui tient pour équation: "gros muscles du cerveau petits, pour ne pas dire autre chose ".
La télévision n’aide certainement pas car elle propose à un groupe de marionnettes un smoking qui se concentre sur l’ironie et l’intelligence plutôt que sur le physique. Pour l'amour du ciel, rien de mal, mais quelques kilos de graisse de moins et un peu plus de muscle ne feraient certainement pas de mal.
Le résultat de tout cela ne peut en être qu'un: beaucoup de gens critiquent aujourd'hui le bodybuilding sans en connaître le véritable sens.
Si nous voyons un plat mal présenté ou qui semble peu attrayant, nous le rejetons probablement alors que c’est peut-être la meilleure chose au monde. Eh bien, la même chose arrive avec le sport à l'heure.
En réalité, le terme de musculation indique simplement la capacité de modeler le corps en fonction de ses propres canons esthétiques. Donc, si une personne aime la graisse et mange à volonté, elle pratique la musculation . Ceux qui se concentrent sur l'intelligence et le savoir suivent le brainbuilding, etc. etc.
Qui utilise des stéroïdes anabolisants pour devenir énorme, fait un choix de vie, tout en critiquant ceux qui ont recours à des astuces injustes pour faire carrière. Dans ce cas, il ne s'agit plus de musculation, mais de destruction corporelle, car de telles substances le corps le construisent d'un côté et le défont de l'autre.
Pas la meilleure position pour ceux qui prennent une liste interminable de suppléments pour améliorer leur corps. Dans ce cas, c’est une personne qui cherche des raccourcis, qui ne croit pas en sa propre force et qui cherche toujours le moyen le plus facile d’obtenir ce qu’elle veut, nous pouvons parler de faux-bâtiment dans ce cas .
Le bodybuilding est donc un choix de vie, chacun a son propre idéal esthétique et le poursuit avec plus ou moins de détermination en fonction de l'importance qu'il attache à celui-ci.
Le physicien le plus convoité est celui des publics masculin et féminin, celui des modèles (en omettant évidemment les corps anorexiques qui défilent le long des podiums).
Fitnessbuilding est né pour atteindre cet objectif si loin des images classiques du bodybuilding. Mais surtout, la crainte non fondée s'est répandue que certains exercices ou la levée de lourdes charges transforment son corps en une masse de muscles.
Dommage que ce raisonnement n'ait aucune base scientifique. Pour les problèmes hormonaux, chacun de nous a une limite de construction musculaire éloignée des modèles proposés par le bodybuilding.
Ignorant cet aspect fondamental, les gens préfèrent de nos jours utiliser des machines isotoniques, qui ne sont en réalité utiles que pour les débutants qui ne disposent pas du niveau de coordination nécessaire pour faire face aux exercices avec des poids libres. Un entrepreneur avisé a profité pour remplir les gymnases italiens de machines coûteuses mais peu efficaces et pour introduire le concept de wellnessbuilding .
Dommage qu'une approche douce ne puisse conduire à rien d'autre que des résultats doux.
Je pense que la physionomie des Italiens s'est tellement détériorée que le choix de la construction de bien-être est presque obligatoire. En fait, même le fitnessbuilding est devenu un modèle trop difficile à atteindre et il existe une croyance répandue selon laquelle le vrai bien-être consiste à garder un peu de bacon et à faire de l'activité physique légère de temps à autre.
Si nous continuons dans cette voie, la construction de bien-être deviendra irréaliste et, à l' avenir, nous nous limiterons à acheter les outils de téléachat, sans les utiliser réellement.
Mais revenons à nos jours. Heureusement aujourd'hui, le mot clé est toujours "sculpté mais pas trop musclé". Seul cet objectif est devenu si difficile à atteindre que nous sommes satisfaits même avec un physique moins défini.
Le vrai bodybuilding peut arrêter ce phénomène et redonner aux gens la conviction qu’avec la bonne persévérance, on obtient le corps qui a toujours rêvé.
Le bodybuilding est un dévouement, un engagement, une détermination et un respect du corps. Et de ce point de vue, il n’a rien à envier aux autres sports.
Il n’est pas facile d’apprendre à l’aimer tout de suite, il faut du temps pour le faire. Je comprends la gêne et la méfiance de ceux qui luttent pour soulever 20 kilos sur le banc plat alors qu’un garçon hyper tanné et sursaturé qui en lève 150. " ses "sont les conclusions inévitables.
La détermination d'une personne se voit dans les moments difficiles et c'est l'un de ceux-là. Vaincre et croire en ses propres moyens est la première étape pour atteindre ses objectifs.
Croire en ses propres moyens est une priorité dans la vie et le bodybuilding l'enseigne. Bien sûr, je sais que vous n’avez pas besoin de la musculation pour vous sentir plus en confiance, car vous préférez vous concentrer sur d’autres qualités. Mais ne vous cachez-vous pas derrière une excuse? Vous ne voudriez vraiment pas d'un meilleur corps? Sois honnête ... Et avec les femmes? Oui, je sais que les femmes ne se contentent pas de regarder le corps, mais que tôt ou tard vous devrez vous coucher et ensuite, excusez le terme, ne vous levez pas un peu pour la gêne et un peu parce que vous avez les niveaux la testostérone d'un homme de 90 ans que faites-vous? Oui, je sais que cela ne vous est jamais arrivé, mais comment expliquez-vous l'utilisation de plus en plus répandue du viagra, des aphrodisiaques, etc.?
Deux mots sur le bodybuilding naturel : le bodybuilding naturel est un terme inventé pour établir et souligner les canons de ce qui est du vrai bodybuilding. Les deux termes sont donc synonymes, même si, malheureusement, ce n'est pas toujours le cas.
Il faut aussi préciser qu’il ya des athlètes qui semblent à première vue naturels, mais qui sont en fait des dopants et d’autres pour qui le contraire est vrai.
Un obèse de 250 livres n'est certainement pas une personne ordinaire. Et dans de nombreux cas, en plus des montagnes de nourriture, il existe également des dysfonctionnements hormonaux importants.
Si cela est vrai pour un obèse parce que ce n'est pas nécessairement pour un bodybuilder? L'un gagne 200 kilos de graisse naturellement et l'autre ne peut pas gagner 20 de muscle sans dopage?
N’est-ce pas par hasard que nous arrivons trop souvent à des conclusions hâtives simplement parce que nous n’avons pas les mêmes gènes, mais surtout la même détermination de champions du bodybuilding?
Au-delà de cet article, My-personaltrainer.it n’est pas ouvertement en faveur du bodybuilding ou du moins, ce n’est pas la façon dont nous sommes habitués à y penser.
Vous ne trouverez pas de textes suggérant des régimes extrêmes, des suppléments de toute nature ou des méthodes d'entraînement épuisantes. Ce que vous lisez est écrit pour vous aider à en tirer le maximum, quel que soit votre objectif et toujours soucieux de votre santé. Bonne lecture à tous.
