Par le Dr Francesco Casillo
INTRODUCTION
Ce que je suis sur le point d’exposer est un cas de préparation à la compétition très improbable pour les circonstances dans lesquelles elle est née et a évolué et une satisfaction morale-professionnelle totalement inestimable pour le niveau concurrentiel et encore plus personnelle, pour les résultats obtenus mais surtout pour certaines situations "limites", la ferme conviction de certaines entreprises, ainsi que le soutien moral et technique permanent, peuvent faire baisser les limites physiques des distances océaniques et psychologiques d'un passé peu prospère, transformant ainsi une simple paysanne en athlète. haut niveau sur la scène internationale!
Comment tout a commencé
Au début du mois de décembre, j'ai reçu un courriel de Michelle Battista, une fille d'origine italienne âgée de 38 ans, orpheline de père et de mère vivant à Wilton (Sacramento, Californie), qui manifestait son extrême désir de se préparer pour un concours "FIGURE". .
Le reste de l'histoire, je le laisse à votre lecture!
Le personnage
Michelle a remporté de nombreuses compétitions d'équitation western (avec des récompenses corsées) avec ses trois chevaux s'occupant de son ranch de 10 acres! Chez lui, une photo encadrée des nombreuses et énormes boucles de cow-boy qu’elle a remportées lors de ses courses et portant son nom!
Son ranch est tellement hors du schéma urbain que, pour le silence extrême, on est presque capable d'entendre ses propres pensées!
L’amour des chevaux l’a amenée à vivre des joies et des peines. Les joies pour les succès en compétition et les douleurs dues à un grave accident sont survenues lors d'une compétition pour laquelle il a obtenu 2 disques de hernie.
Pour aggraver la situation, à l'âge de 30 ans, la manifestation d'une maladie génétique dégénérative sur les disques intervertébraux. Son mode de vie sédentaire forcé l'a amenée à 91 kg (comme le montre la photo FIRST).
( Réfléchissez au type de perception de compétence et d’approche psychologique dont vous avez besoin pour vous préparer à aspirer à un corps esthétiquement acceptable et à un niveau de compétitivité encore plus compétitif, conscient des conditions préalables d’une santé physique précaire en tant qu’esthétique. Sans parler de l’efficacité de la programmation derrière ces aspects purement physiques et psychologiques .... faites vos considérations)!
D'où l'étincelle à se lever, prendre la vie en main et agir contre-attaque.
Quelle meilleure arme que l'attaque pour se défendre? En tant que meilleure arme de construction musculaire pour lutter contre le processus dégénératif et la capacité fonctionnelle réduite en raison de traumatismes antérieurs qui, si on ne les conteste pas, conduisent à un affaiblissement progressif des muscles et de la même manière, générant à leur tour un terrain fertile pour une aggravation certaine. selon un cercle vicieux qui se nourrit?!
Quel meilleur objectif qu'un concours "FIGURE" pour:
- récupérer le soutien musculaire en recherchant une expression musculaire maximale,
- féminité masquée par un état de surcharge pondérale résultant de la blessure et de la manifestation discale pathologique soudaine,
- et de se tester non seulement contre soi-même mais aussi envers les autres en partant d'une condition de désavantage physique (et peut-être même plus psychologique)?
Le jour
Du lundi au vendredi: entre l'aérobic le matin, le travail, la salle de sport et diverses activités, Michelle quitte la maison à 6 heures pour rentrer à 20!
Samedi et dimanche: dédicace complète à l'entretien du ranch, à la messe chrétienne et enfin à la préparation hebdomadaire de tous les repas!
L'ENTREPRISE AGONISTIQUE
Il m'a envoyé le rapport de son entraînement, de son régime alimentaire et de son programme d'intégration suivi jusque-là.
Je lui ai demandé d'aller voir un professionnel de sa région pour une analyse plicométrique, mais les résultats ne reflétaient pas ce que les photos ont révélé!
Pour cette raison, l'évaluation de ses performances a été reléguée aux photos envoyées par courrier électronique, aux perceptions subjectives et aux commentaires de tiers.
J'avais besoin de comprendre si sa technique d'exercice était "propre" pour ne pas compromettre son efficacité!
La résolution est passée par de longs appels téléphoniques, mes articles et d’autres auteurs sur Internet illustrant les techniques d’exécution correctes. Résultat: réajustement total de la technique de coaching!
Le plus gros obstacle: la communication quotidienne (téléphonique et virtuelle), enchâssée dans des équilibres fins et des espaces temporels dictés par des engagements mutuels et un fuseau horaire (9 heures).
Si nous considérons alors que tout se passe tous les jours et immédiatement après mon retour à la maison après les heures de travail ... et que les variations de nourriture doivent être transmises à temps, à l’approche de la période d’avant-course et que "temps" signifiait que la programmation nutritionnelle de la semaine suivante devait être envoyée le week-end qui précède la semaine de référence comme le seul moment où il pouvait préparer tous ses repas hebdomadaires ... eh bien, en écrivant cet article, je ne comprends toujours pas comment tous ces bons équilibres ils pourraient être satisfaits et mener à une fin heureuse!
Je savais que tout cela mènerait à un résultat positif!
Les résultats n'ont pas été longs, les commentaires des membres des centres de fitness dans lesquels Michelle s'entraîne sont arrivés à l'heure, accompagnés de ses améliorations. Les commentaires étaient: " Tout ce que Frank vous fait est vraiment génial "!
Petites satisfactions qui augure bien de l'avancement de la préparation et de son résultat final.
LE GARE:
Le 12 juillet, arrive 3ème de la catégorie OPEN et 4ème du MASTERS au "NPC San Jose Show".
Les 25 et 26 juillet marquent le tour de la prestigieuse compétition de haut niveau amateur: "NPC USA" avec une incroyable 4ème place!
Grâce aux résultats obtenus et au changement auquel les membres de son gymnase avaient assisté, la publicité de mon travail était une conséquence ... à partir de là l'occasion de lui rendre visite et de pouvoir travailler en tant que Personal Trainer chez "her" centre de fitness!
Je suis arrivé à Sacramento le 27 juillet à minuit, à la réclamation des bagages, attendant une Italienne d'origine californienne aux yeux bleus, un sourire et un câlin pleins de gratitude et de satisfaction extrême!
Un grand compliment à Michelle pour son entêtement et sa force intérieure ainsi que mes meilleurs voeux pour ses futurs événements compétitifs!
Michelle, un câlin d'outre-mer avec une telle estime!
Article pour l'octroi de la culture physique
RESTE DUR!
