L-Taurina Eurosup

Informations sur L-Taurina Eurosup

L-Taurina Eurosup

Complément alimentaire à base de L-Taurine

FORMAT

Paquet de 300g

COMPOSITION

L-Taurine

Une tasse à mesurer contient: L-Taurine - 500 mg

Caractéristiques du produit L-Taurina Eurosup

L-Taurine - acide 2-aminoéthanosulfonique; il est considéré comme un acide aminé conditionnellement essentiel, bien qu'il diffère structurellement des acides aminés en raison de l'absence du groupe carboxylique et de la présence du groupe sulfonique. Il est synthétisé par notre organisme principalement dans le foie - à partir d'acides aminés soufrés (méthionine et cystéine) et en présence de vitamine B6 - à raison d'environ 40/400 mg par jour; il est également introduit dans l'alimentation par des aliments dérivés d'animaux tels que la viande, le poisson, les œufs et le lait.

Une supplémentation est nécessaire en cas d'apport alimentaire réduit, ce qui se produit par exemple chez les végétaliens (étant donné que les deux précurseurs de la taurine sont également presque absents chez les plantes); des déficiences peuvent également survenir en cas de maladie du foie ou du tractus gastro-intestinal, et en cas de besoin accru. L’activité physique intense semble être l’une des causes de la consommation accrue de cet acide aminé, de manière à augmenter de manière significative les niveaux de taurine excrétée dans les urines.

Particulièrement concentrée au niveau des muscles squelettiques, cardiaques et cérébraux, cette molécule osmotiquement active relève principalement de la régulation du volume cellulaire et de la synthèse de certains sels biliaires, particulièrement efficaces en action émulsifiante.

Cependant, la L-taurine a également trouvé d'autres applications dans le traitement de l'épilepsie et des troubles de la sphère psychique, où elle a démontré un effet sédatif similaire à celui du GABA; un effet tout aussi utile a été montré dans la régulation de la défense immunitaire et dans la prévention de certains troubles métaboliques tels que le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Malgré l’âge biologique de cette molécule, il est nécessaire de rappeler que le potentiel thérapeutique de la taurine est toujours en cours d’essai et qu’il n’existe donc aucun médicament sur le marché.

L-Taurina en pratique sportive

La taurine a trouvé l'une des applications commerciales les plus réussies dans la constitution d'une boisson énergisante connue, et sa diffusion dans le milieu sportif a essentiellement exploité les effets énergisants de cette boisson, en les généralisant à l'utilisation de la taurine seule.

Par conséquent, dans la pratique sportive, cet acide aminé est utilisé dans le but de:

• Augmenter les réserves d'énergie du corps;
• Réduire les dommages musculaires induits par un exercice intense;
• Augmenter la masse maigre;
• Améliorer les performances atmosphériques.

Raison d'être de l'intégration dans la pratique sportive L-Taurina Eurosup

Plusieurs études ont été menées pour évaluer l'efficacité de ce supplément dans l'amélioration des performances sportives.

Effet énergisant: l’effet énergisant tant souhaité, ainsi que l’amélioration des capacités cognitives enregistrées suite à la consommation de boissons contenant de la taurine, est confié à l’acide aminé à tort, mais pourrait être attribué aux autres principes présents dans la boisson et notamment à la caféine.

Effet anabolique: aucune étude ne soutient actuellement cette hypothèse, de même que l'action de type insuline ou l'action de stimulation de l'insuline a été récemment révisée, ce qui n'existe pas du tout.

Effet antioxydant et cytoprotecteur: plusieurs études semblent s'accorder sur le potentiel antioxydant de cette molécule. En fait, il existe des preuves expérimentales à la fois in vitro et in vivo (sur des animaux de laboratoire et sur des individus soumis à un exercice physique), qui suggèrent l'efficacité de la taurine pour réduire les dommages induits par un exercice physique intense.

La corrélation trouvée entre la taurine et le déficit en obésité pourrait également être intéressante.

Utilisation recommandée par la société - L-Taurina Eurosup

Dissolvez le contenu d'une demi-cuillère (500 mg) avec de l'eau ou un autre liquide de votre choix

Prenez la préparation 15-30 minutes avant le moment où un apport de tonique est nécessaire, ou pendant la journée.

Comment utiliser dans la pratique sportive L-Taurina Eurosup

Bien que de nombreuses études en soient encore à la phase expérimentale, des effets antioxydants chez les hommes ont été enregistrés pour 1, 5 à 3 grammes par jour.

Peu d'études et décourageantes sont liées à la pharmacocinétique de cet acide aminé. Il semble que les concentrations plasmatiques soient également augmentées 13 fois après la supplémentation hebdomadaire en taurine, mais on n'observe aucune augmentation de la force musculaire exercée sur cette molécule.

Pour utiliser au mieux l'action antioxydante, il est conseillé de prendre ce supplément avant l'entraînement, en tenant compte du fait que les pics sanguins sont détectés environ 2 heures après l'ingestion.

Comment optimiser votre activité L-Taurina Eurosup

L'activité synergique avec la caféine semble être bien caractérisée. On explique comment une supplémentation en 2 semaines peut améliorer les performances sportives et réduire de manière significative la production de lactate.

De même que l’ajout de taurine à la créatine, l’alpha-cétoglutarate, les BCAA et les acides gras à chaîne moyenne peut certainement améliorer la force lors d’exercices intenses.

L'association de la taurine avec d'autres antioxydants pourrait s'avérer très intéressante, mais pas encore complètement caractérisée, ce qui serait utile pour lutter contre les dommages oxydatifs induits par un exercice physique intense, avec pour conséquence une amélioration des performances.

Effets secondaires L-Taurine Eurosup

Les effets secondaires de cette substance, qui semble être sans danger à une dose de 3 grammes par jour, ne sont pas encore bien documentés.

Cependant, des cas d'hypertension sont documentés

Des nausées, des vomissements, de la fatigue et des migraines ont été décelés à fortes doses.

Précautions d'emploi L-Taurine Eurosup

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement, avant 12 ans.

Des interactions médicamenteuses peuvent survenir avec les médicaments antiépileptiques et anticompulsifs.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de L-Taurina Eurosup.