Avantages du sport sur la psyché

Par le Dr. Gianfranco De Angelis

De nombreuses études scientifiques montrent que l'activité physique exerce un effet antidépresseur très efficace, au point qu'elle peut être considérée comme un véritable antidépresseur. Cette action est très évidente dans les dépressions "névrotiques" dont aucun d'entre nous n'est totalement libre. Pour les dépressions psychotiques, les choses changent car ce sont des maladies très graves pour lesquelles le travail du spécialiste est nécessaire.

Revenons à notre discours: l'activité physique agit comme un antidépresseur, renforce l'estime de soi, détend et annule les effets du stress: c'est le meilleur antidote contre les maladies psychosomatiques.

Tout cela s'applique toutefois lorsque l'entraînement n'est pas dirigé vers l'adversaire ou la victoire, mais vers soi-même, vers son corps, alors pratiqué pour son propre bien-être. Cela évite les effets psychopathologiques possibles, tels que le syndrome pré-agonistique et le syndrome post-agonistique, ainsi que diverses formes de divisme. Ainsi, disent les psychologues, le sport de masse oui, tant que l'objectif de ce sport est l'aptitude physique, pas le dépassement de l'adversaire, étant donné que l'agonisme poussé à l'extrême peut faire beaucoup de mal à la psyché. Personnellement, je pense que l’esprit de compétition, lorsque l’athlète cherche à se dépasser, est également bon pour l’esprit, car il devient une motivation supplémentaire à vivre et, en cette période dépourvue de valeurs authentiques dans laquelle on voit des jeunes démotivés et fixer des limites à la concurrence, cela signifie sortir de cette paresse existentielle et vivre intensément et en bonne santé.