Par le Dr Davide Sganzerla
Quelques exemples de jeux SMALL SIDE GAMES:
- 3vs3 + 1GK: Trois contre trois avec une seule porte dans un champ de 32x32m.
Celui qui se défend une fois le ballon récupéré doit quitter la zone et attaquer la même porte que précédemment défendue, l'autre équipe des attaquants devenant des défenseurs. Une variante pour rendre l'exercice encore plus intense consiste à insérer chaque fois que le ballon quitte une navette de 10m + 10m en un clic. Cet exercice peut également être proposé sous la forme de 4vs4 et 5vs5, augmentant évidemment l’aire de jeu.
- 3vs3 + 2GK: 3vs3 correspondent à deux portes dans un champ de 32x32m.
Cet exercice peut également être proposé sous la forme de 4vs4 et 5vs5 augmentant évidemment l’aire de jeu. Certaines variations peuvent être le nombre de touches disponibles pour chaque joueur, la possibilité d'utiliser n'importe quelle banque avec des joueurs positionnés en dehors du terrain et la validité du but si tous les joueurs qui composent l'équipe sont dans la moitié adverse du terrain à ce moment-là. du but.
- But 3vs3: dans un champ 20x25, faire une possession de trois balles contre trois avec l'objectif d'amener le ballon au-delà du but. Cet exercice peut également être proposé sous la forme de 4vs4, 5vs5, 6vs6 et 7vs7 augmentant bien évidemment l’aire de jeu. Certaines variations peuvent être le nombre de touches disponibles pour chaque joueur, la possibilité d'utiliser n'importe quelle banque avec des joueurs positionnés en dehors du terrain et la validité du but si tous les joueurs qui composent l'équipe sont dans la moitié adverse du terrain à ce moment-là. du but.
- 3vs3 avec 1 sommet: dans un champ 20x25, prenez possession du ballon trois-en-trois avec l'objectif de passer le ballon au sol jusqu'au sommet situé au-delà du but. Cet exercice peut également être proposé sous la forme de 4vs4 et 5vs5, augmentant évidemment l’aire de jeu. Certaines variations peuvent être le nombre de touches disponibles pour chaque joueur, la possibilité d'utiliser n'importe quelle banque avec des joueurs positionnés en dehors du terrain et la validité du point si le sommet passe au-dessus du ballon.
- 5vs5 avec 2 sommets: dans un champ de 30x40m, prenez possession de cinq à cinq balles dans le but de passer le ballon d'un coup à l'autre puis à l'autre sommet placé au delà du but sans que l'équipe adverse n'intercepte le ballon. Certaines variations peuvent être le nombre de touches disponibles pour chaque joueur, la possibilité d'utiliser n'importe quelle banque avec des joueurs situés en dehors du terrain.
- 6vs5 + 1GK: dans un champ, la moitié des 6 joueurs attaquent et doivent marquer un but tandis que les 5 défendent la porte et s'ils récupèrent le ballon, ils doivent atteindre la ligne médiane. Cet exercice peut également être proposé sous forme de 5vs4, 4vs3, 3vs2 diminuant évidemment la taille du champ.
- 5vs5 possession de balle: dans un champ 40x40, créer une possession de balle où marquer une équipe doit faire 10 passes consécutives sans que l'équipe adverse ne l'intercepte. Certaines variations peuvent être le nombre de touches disponibles pour chaque joueur, le nombre d'étapes qu'une équipe doit faire. Cet exercice peut également être proposé sous la forme de 3vs3, 4vs4, 6vs6 et 7vs7 diminuant ou augmentant évidemment l’aire de jeu.
- 4vs4 avec 2 jolly: possession d'un ballon dans un champ de 20x30m où ceux qui ont le ballon peuvent le passer à 2 jokers créant ainsi un 6vs4 continu. Cet exercice peut également être proposé sous la forme de 3vs3 et 5vs5 modifiant évidemment l’aire de jeu. Certaines variations peuvent être le nombre de Jokers, le nombre de touches disponibles pour chaque joueur et la possibilité d'utiliser n'importe quelle banque avec des joueurs positionnés en dehors du terrain.
- 10vs5: sur un terrain de 30x40m, vous prenez possession d'une équipe de 10 joueurs, tandis que l'équipe de 5 joueurs doit intercepter le ballon et faire une passe pour marquer un point. En modifiant la taille du champ, vous pouvez également proposer 8vs4, 6vs3 et 4vs2. Une autre variation peut être le nombre de touches disponibles pour chaque joueur.
- 5vs5vs5 + 2GK: jeu avec 3 équipes dans une moitié du terrain, une équipe attaque sur une porte, l'autre défend et si elle récupère le ballon, il attaque l'autre but défendu par la troisième équipe. En modifiant la taille du champ, vous pouvez également proposer 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 et 7vs7vs7. Certaines variations peuvent être le nombre de touches disponibles pour chaque joueur et la validité du but si tous les joueurs composant l’équipe se trouvent dans la moitié de terrain adverse au moment du but.
Ce ne sont là que de simples exemples de Small Side Games, mais avec un peu d’imagination, vous pouvez en créer différents types. Ce qui est important, c’est qu’ils aient un objectif technique tactique et un sens logique pour le 11vs11. En plus de cela, il est très important de bien définir la durée de l'exercice et la récupération, de manière à atteindre l'objectif physique requis.
RÉFÉRENCES
- ALESSANDRO MARIANI - PREPARATION SPECIALE: METHODE, EXERCICES, CHARGES. Calzetti Mariucci Publishers - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - LES ARTICLES À THÈME EN TANT QUE MOYENS DE FORMATION AU FOOTBALL - SCIENCE ET SPORT N ° 12 - EDITORE SPORT ITALIA 2011.
