Commissaire: Marino Macchio
Enfin, la science est officiellement apparue, apportant des preuves directes de l'effet anti-âge dû à l'activité physique pratiquée régulièrement et à tout âge, affirmant qu'elle prévient la sénescence cellulaire des leucocytes ou des globules blancs en circulation et dans la paroi vasculaire.
Mais comment ça marche?
Faire régulièrement de l'exercice physique signifie encourager notre organisme à produire une enzyme très importante: l'enzyme télomérase .
Évidemment, pour mieux comprendre ce que c'est, il est nécessaire de s'attarder sur ce qu'est le TELOMER et où il se trouve.
Le télomère est la région terminale du chromosome, d'où le nom même, composé d'ADN hautement répété qui ne code pour aucun produit protéique. Il joue un rôle décisif pour éviter la perte d’informations lors de la duplication chromosomique. En fait, l'ADN polymérase n'est pas capable de répliquer le chromosome avant sa terminaison; S'il n'y avait pas de télomères, qui sont ensuite raccourcis à chaque réplication, la réplication de l'ADN entraînerait une perte importante d'informations génétiques à chaque occasion. Il est prouvé que ce raccourcissement progressif des télomères est associé au vieillissement de la cellule et de l'organisme tout entier. Cependant, les télomères - en particulier au niveau des cellules germinales à forte réplication et des cellules somatiques (globules blancs) - sont prolongés par l'enzyme télomérase, à défaut de quoi les télomères humains raccourciraient un certain nombre de paires des bases jusqu'à ce qu'ils s'épuisent.
RECHERCHE
Une équipe de chercheurs a mesuré l'étendue des télomères dans des échantillons de sang prélevés sur un groupe de sportifs professionnels, en les comparant à ceux de personnes du même âge et en bonne santé, non-fumeurs.
RÉSULTATS
L'activité physique régulière a des effets bénéfiques sur le plan hémodynamique, métabolique et anti-inflammatoire, qui sont tous largement induits par l'effet vasoprotecteur induit par l'exercice physique. Cependant, les mécanismes moléculaires sous-jacents à cet effet ne sont pas connus. Récemment, Werner et ses collègues ont vérifié l’hypothèse, à la fois chez le modèle murin et chez l’homme, que les télomères et leurs protéines régulatrices, connus des études carcinogènes pour jouer un rôle primordial dans les mécanismes du vieillissement cellulaire et de la survie, peuvent être impliqué dans la protection des navires induite par l'activité physique.
Les auteurs ont démontré, chez les sujets entraînés, une activité accrue de la télomérase, une surexpression des protéines stabilisatrices du télomère et une expression réduite des principaux inhibiteurs du cycle cellulaire. Enfin, les sujets formés d'âge moyen présentaient une longueur de télomère réduite par rapport aux témoins non entraînés.
Les auteurs concluent que l'exercice régulier induit une surexpression des protéines stabilisantes des télomères, tant au niveau vasculaire que sur les cellules en circulation. Ces effets, qui voient dans les médiateurs centraux TERT et eNOS, exercent un effet protecteur contre l’apoptose vasculaire induite par le stress oxydatif et induisent un ralentissement du phénomène d’érosion des télomères qui peut également être détecté sur les cellules en circulation. Ces données ont mis en lumière pour la première fois les mécanismes moléculaires sous-jacents à l’effet vasoprotecteur, et pas seulement, induits par une activité physique régulière.
L'exercice physique empêche la sénescence cellulaire dans les leucocytes en circulation et dans la paroi vasculaire
EFFET ANTI-ÂGE
Le résultat est que l'activité physique à long terme active la télomérase, même dans les cellules examinées (leucocytes ou globules blancs). Dans l'étude, la perte de télomères était particulièrement faible chez les athlètes plus âgés qui faisaient de l'exercice depuis de nombreuses années. "Est une preuve directe de l'effet anti-vieillissement de l'exercice physique", a déclaré Ulrich Laufs, l'un des auteurs de l'étude.2
Conclusions: L'activité physique (modérée et pratiquée avec constance) peut même être gratuite et surtout sans contre-indications, c'est le seul véritable élixir de LUNGA VITA.
