généralité
La massothérapie est le massage thérapeutique des muscles et des tissus conjonctifs, pratiqué avec les mains et visant principalement à prévenir les maladies du système musculo-squelettique ou à réhabiliter les sujets affectés.
La massothérapie ne nécessite aucune préparation particulière et doit être considérée comme une pratique de complication à faible risque. présente toutefois certaines contre-indications, à savoir: l'état de grossesse, les troubles de la coagulation, les fractures, les lésions cutanées, les infections cutanées et les tumeurs.
La massothérapie est une pratique thérapeutique dont l'efficacité fait l'objet d'investigations scientifiques depuis plusieurs années. Les dernières recherches ont montré que son pouvoir bénéfique est limité dans le temps et est plus important dans certaines conditions (par exemple: maux de dos chroniques).
Qu'est-ce que la massothérapie?
La massothérapie est le massage thérapeutique des muscles et des tissus conjonctifs, généralement effectué à la main ( massage manuel ).
La massothérapie comprend diverses techniques de massage, dans le but de promouvoir la santé et le bien-être de différents appareils du corps humain, notamment du système musculo - squelettique .
Très souvent, les experts en massage le définissent comme une pratique de rééducation et de prévention contre de nombreuses maladies impliquant les muscles, les vaisseaux sanguins, les vaisseaux lymphatiques et les terminaisons nerveuses de type moteur.
QUI PRATIQUE LA MASSOTHÉRAPIE?
Ceux qui pratiquent la massothérapie sont appelés massothérapeutes . Le massothérapeute est une figure professionnelle possédant une qualification spécifique en massothérapie.
Le massothérapeute possède des connaissances dans les domaines de l'anatomie humaine, de la physiologie, de la biologie humaine, de la chimie, de l'endocrinologie, de l'immunologie, de la pharmacologie, de la pathologie et de l'histologie.
ORIGINE DU NOM
Le terme "massothérapie" dérive de l'union de deux mots grecs qui sont: " bloc " ( μωσσω ) et " therapeia " ( θεραπεία ). Le mot " bloc " signifie "pétrir" ou "façonner avec les mains", tandis que le mot therapeia signifie "guérir" ou "guérir". Ainsi, le sens littéral de la massothérapie est "soin avec le modelage des mains".
HISTOIRE
Selon certains témoignages historiques, les premières formes de massothérapie seraient nées 2 000 à 3 000 ans avant la naissance du Christ, dans l’Égypte ancienne et dans les zones géographiques où vivent actuellement la Chine et l’Inde.
En Occident, Pehr Henrik Ling, médecin, gymnaste et physiothérapeute suédois, a vécu entre 1776 et 1839 en raison de la généralisation des règles, indications, contre-indications et règles éthiques.
Ling est connue pour être le père du " massage suédois ", une technique de massage manuel sur laquelle sont fondés les principes de base de la massothérapie moderne.
opération
Selon les experts en massage, le massage manuel apporterait des bénéfices aux muscles, aux tissus conjonctifs et au corps humain en général, car:
- Il détermine une amélioration de la circulation sanguine même dans les plus petits vaisseaux (capillaires). Cela conduit à un meilleur apport d'oxygène et de nutriments aux cellules des tissus affectés; un meilleur apport d'oxygène et de nutriments aux cellules signifie qu'elles fonctionnent mieux et guérissent plus rapidement des dommages ou des blessures non mortelles;
- Favorise le drainage lymphatique . Cela améliore l'élimination des déchets par les tissus;
- Stimule la sécrétion d'endorphines . Les endorphines sont des substances chimiques produites par le cerveau et dotées d'une activité analgésique puissante et passionnante.
- Il bloque les signaux nerveux qui provoquent des douleurs et des tensions entre les muscles et les tendons de l'être humain.
indications
Qui pratique la massothérapie pense que cela est utile en cas de:
- Musculature contractée;
- Douleurs musculaires;
- Tendons ou indurations des tendons;
- Stress psychophysique (ex: anxiété, troubles anxieux, dépression mineure, etc.);
- Rétention d'eau;
- Cellulite.
La massothérapie est donc indiquée contre les douleurs musculaires, pour la relaxation des muscles et des tendons, pour l'amélioration du drainage lymphatique et pour la relaxation mentale (relaxation nerveuse).
MASSOTHÉRAPIE ET SPORT
Les massothérapeutes recommandent fortement le massage aux sportifs et aux sportifs professionnels pour réduire la fatigue post-entraînement, accélérer la récupération et favoriser la relaxation des muscles après leur utilisation.
préparation
La massothérapie ne nécessite aucune préparation particulière. Par conséquent, le patient ne doit se conformer à aucune règle de préparation particulière avant de suivre une séance de massothérapie.
Comment est-il effectué?
La massothérapie est un traitement qui, en général, est divisé en un cycle d’au moins 5 à 10 séances .
La première séance est différente de toutes les autres car elle prévoit une phase préliminaire au cours de laquelle le massothérapeute étudie l'état de santé du patient et effectue une sorte d' anamnèse médicale .
Cette phase préliminaire revêt une importance fondamentale car elle permet au thérapeute de déterminer sur quels points du corps humain il est bon d’agir pour que le patient en tire avantage.
Une fois que les problèmes à traiter sont connus, toutes les conditions sont réunies pour que le massage manuel puisse débuter: pour l'occasion, le patient doit retirer les vêtements principaux et s'allonger sur un lit spécial, présent dans toutes les études du massothérapeute.
Pour le massage manuel, ceux qui pratiquent le massage utilisent souvent des huiles ou des pommades, ces dernières garantissant une plus grande douceur et une meilleure action de modelage sur le corps du patient.
TECHNIQUES DE MASSOTHÉRAPIE
Parmi les techniques de massage, qui font partie de la thérapie de massage, comprennent:
- Le toucher C'est la technique avec laquelle chaque masseur commence et termine chaque session. Il consiste en un glissement de la main sur la peau, sans aucune pression.
Au début de la séance, il sert à préparer le corps humain aux techniques de massage suivantes.
- Frotter . Il fournit une plus grande pression sur la peau, par rapport à ce qui se passe au toucher. C'est une technique essentielle car elle précède et suit toutes les autres techniques de massage.
- L' embrayage C'est un frottement dans lequel les mains du thérapeute restent en contact constant avec la peau du patient. Le frottement permet d'agir à la fois sur les couches superficielles et sur les couches profondes du corps humain.
- Pétrissage C'est une technique qui ne s'applique que là où il y a de la masse musculaire. Elle consiste à agrafer, à soulever et à déplacer transversalement les muscles, en exerçant une pression du pouce sur les autres doigts de la main opposée.
Il existe deux types de pétrissage: le pétrissage superficiel et le pétrissage en profondeur.
- La pression Il s'agit d'une compression perpendiculaire à la peau du patient. Il vise à faciliter la réabsorption de l'œdème et à améliorer la circulation sanguine, là où il existe des obstacles.
- La percussion Il consiste en une série de prises d’intensité rapides et courtes et variables, effectuées à l’aide des doigts, du bord des mains ou des mains placées dans une tasse.
Le choix du mode de prélèvement dépend des problèmes exprimés par le patient.
En général, les objectifs de la percussion sont les suivants: améliorer la contractilité et le métabolisme musculaire, favoriser la vascularisation des muscles et stimuler le système nerveux.
- La vibration . Lors de son exécution, le thérapeute pose sa main sur la zone de peau à traiter et effectue des mouvements latéraux petits et rapides, similaires à des trémolides.
Risques et complications
Lorsqu'elle est pratiquée par un thérapeute qualifié, la massothérapie est une technique essentiellement sans danger et à faible risque. En fait, ce n'est que dans de rares cas, que cela provoque des effets secondaires.
Parmi les effets secondaires possibles de la massothérapie, on peut citer:
- Douleur temporaire;
- Gonflement;
- Formation d'hématome;
- Réactions indésirables / allergiques à l'huile ou à la pommade utilisées pendant la séance
Contre-indications
La massothérapie est contre-indiquée dans les cas de:
- Les femmes enceintes . Il n'est pas clair si le massage manuel est dangereux pour le fœtus ou non. Cependant, par mesure de précaution, il est préférable d’éviter toute manipulation du corps.
- Personnes présentant des anomalies de la coagulation (hémophilie, par exemple), des fractures, des plaies cutanées, des infections de la peau ou de l' ostéoporose . Dans ces situations, le massage manuel pourrait aggraver les conditions pathologiques en cours. Par exemple, dans le cas de l'hémophilie, cela pourrait induire des saignements ou déterminer la formation d'hématomes.
- Ceux qui ont subi une intervention chirurgicale ces derniers temps . Ceci est une contre-indication temporaire.
- Les personnes atteintes de tumeurs . La contre-indication est limitée à la zone anatomique dans laquelle réside la tumeur. Par conséquent, le massage manuel est praticable dans tout le corps.
Résultats et critiques
Le véritable pouvoir thérapeutique de la massothérapie fait l'objet d'études et de débats dans la communauté médico-scientifique depuis plusieurs décennies.
Les enquêtes à cet égard ont montré que le massage manuel est bénéfique pour le corps humain, mais pas autant que dans les déclarations des massothérapeutes.
En effet, selon les recherches scientifiques les plus fiables, la massothérapie a une action apaisante contre la douleur, limitée dans le temps (donc à court terme) et une action bénéfique modérée contre les troubles de l'humeur (anxiété, dépression mineure, etc.). ). En outre, il a été constaté que les patients devraient recourir à un massage manuel continu pour en apprécier les résultats.
À la lumière de cette preuve, les médecins déconseillent fortement de préférer la massothérapie à tous ces traitements médicaux d'efficacité certaine, notamment lorsque l'état morbide actuel présente une certaine pertinence clinique.
Tout cela n'exclut toutefois pas l'association de la massothérapie aux formes traditionnelles de thérapie.
Tableau. Résultats d'études scientifiques visant à démontrer l'efficacité de la massothérapie.
- Plusieurs études menées entre 2008 et 2011 ont montré que la massothérapie produisait ses meilleurs effets analgésiques contre les maux de dos chroniques.
- Une étude réalisée en 2012 a mis en évidence une massothérapie apaisante à court terme pour soulager les douleurs au genou causées par l'arthrose.
- De nombreuses recherches ont montré que, chez les personnes atteintes de tumeurs, la massothérapie tend à favoriser la relaxation mentale et à améliorer l'humeur.
- De nombreuses études ont montré que les avantages de la massothérapie sont de courte durée et dépendent de la continuité du massage manuel.
