prémisse
Les indications suivantes sont uniquement destinées à des fins d'information et ne se substituent PAS ABSOLUMENT à l'opinion de professionnels de diététicien, diététicien, médecin ou nutritionniste, dont l'intervention est nécessaire pour le diagnostic pathologique, la prescription et / ou la structuration de thérapies alimentaires. PERSONNALISÉ .
hémorroïdes
Dans le langage courant, on entend par hémorroïdes une perturbation du plexus hémorroïdaire situé dans le rectum et, plus précisément, dans l’anus; en vérité, cet inconfort devrait être défini comme une maladie hémorroïdaire .
Ce qui permet les modifications volumétriques du plexus hémorroïdaire, c'est le flux sanguin, mais lorsque la circulation sanguine reste altérée et que les varices se forment, apparaissent les symptômes douloureux typiques des hémorroïdes.
Le mécanisme pathologique est probablement dû à la descente de divers tissus dans le canal ano-rectal (plexus interne, externe et muqueux) et se distingue par une nette tendance au prolapsus.
Les hémorroïdes affectent la majorité de la population (au moins une fois dans leur vie) et les facteurs prédisposants sont: la subjectivité, la constipation, la grossesse et la diarrhée.
Le diagnostic doit nécessairement être de nature médicale, car divers troubles du même domaine (tels que les fissures) peuvent donner lieu à une symptomatologie qui se chevauche presque.
Le traitement des hémorroïdes comprend 3 étapes précises: thérapie par le régime, pharmacothérapie, thérapie chirurgicale ou autres systèmes médicaux. Heureusement, les traitements pharmacologiques et chirurgicaux ne sont pas toujours nécessaires, alors que l’alimentation est pratiquement essentielle; ci-dessous, nous montrerons les principes nutritionnels essentiels à la thérapie par le régime des hémorroïdes.
Hémorroïdes et alimentation
Pour en savoir plus: Régime alimentaire et nutrition pour les hémorroïdes
Ci-dessous, nous citerons, du point de vue pratique, les interventions nutritionnelles les plus importantes.
- Consommez 2 portions de fruits et deux de légumes par jour; À chaque repas, buvez au moins deux verres d’eau. Dans l'éventualité, prenez des compléments alimentaires à base de fibres (voir ci-dessous).
- Consommez chaque jour deux portions de yaourt naturel ou de yaourt diététique contenant des enzymes du lait vivant; pour les suppléments, ainsi que pour certains médicaments, les repas doivent être pris en dehors des repas principaux.
- Consommez un deuxième plat (plat) pour le déjeuner ou le dîner et, si les besoins nutritionnels le nécessitent, une autre petite portion dans l'autre repas principal.
- Assaisonnez avec au moins deux cuillères à café (et jusqu'à deux cuillères à soupe) d'huile d'olive extra-vierge, chaque premier, deuxième et plat d'accompagnement.
- Évitez les aliments nuisibles aux hémorroïdes tels que: alcool, thé fermenté (rouge ou noir), cola, café, cacao, chocolat, poivre, poivre, raifort, gingembre, radis, moutarde, ail, oignon et échalote.
- Éviter les laxatifs osmotiques ou irritants (voir l'article: Régime alimentaire et alimentation des hémorroïdes).
- N'ajoutez pas de sel et de sucre et limitez fortement les aliments stockés et transformés tels que: salami (viandes salées et salées), fromages vieillis, produits en conserve, fumés, séchés, etc.
- N'utilisez pas de cube de bouillon, d'édulcorant ni d'aliments emballés; Ceux-ci sont riches en additifs (glutamate de sodium, lactulose, mannitol, etc.) et ne sont pas toujours bien tolérés par la muqueuse intestinale.
suppléments
Pour en savoir plus: tisanes contre les hémorroïdes et autres remèdes naturels
Les suppléments utiles contre les hémorroïdes sont principalement ceux à base de fibres solubles, respectivement contenus dans les fruits, les légumes, les algues, certains tubercules, l'aloès, etc. (bêta-glucanes, mucilage, inuline, pectine, etc.).
Indirectement, les probiotiques (lactobacilles, bifidobactéries et eubactéries) et les prébiotiques (polysaccharides et fibres) ou même des produits à base d'acide butyrique peuvent également faciliter la rémission pathologique des hémorroïdes.
S'il est vrai que les molécules à action vasodilatatrice exercent un effet négatif sur les hémorroïdes, il est également vrai que les vasoconstricteurs pourraient jouer un rôle positif. Ceux-ci incluent les ingrédients actifs de la plante: Elicriso, Centella, Rusco et Cipresso. En plus des extraits d'herbes sèches, vous pouvez utiliser ces plantes pour produire des infusions à boire tous les jours.
Évidemment, il est toujours bon de demander au pharmacien de déterminer la dose, la fréquence de consommation, l’aptitude physique ou l’interdiction.
Régime alimentaire pour les hémorroïdes: exemple
Femme de 35 ans. Vendeuse. Il ne fait pas de sport. Elle est constipée et souffre d'hémorroïdes depuis la naissance du premier enfant.
| sexe | fa |
| âge | 29 |
| Taille | 155cm |
| Tour de poignet | 13, 0cm |
| constitution | mince |
| Stature / poignet | 11, 9 |
| Type morphologique | ébranchés |
| poids | 50, 0kg |
| Indice de masse corporelle | 20.8 |
| évaluation | poids normal |
| Indice de masse corporelle physiologique souhaitable | 18.5 |
| Poids physiologique souhaitable | 44, 5 |
| Métabolisme basal | 1149, 4kcal |
| Coefficient de niveau d'activité physique | 1, 56 (modéré pas aus.) |
| Dépense énergétique | 1793, 0kcal |
| régime | normocaloric | 1800kcal | ||
| lipides | 30% | 60g | 540kcal | |
| protéines | pas plus de 20% | pas plus de 90g | pas plus que 360kcal | |
| hydrates de carbone | pas moins de 50% | pas moins de 240g | pas moins de + 900kcal | |
| Petit dejeuner | 15% | 270kcal | ||
| Snack 1 | 5% | 90kcal | ||
| Déjeuner | 40% | 720kcal | ||
| Snack 2 | 5% | 90kcal | ||
| dîner | 35% | 630kcal | ||
JOUR DIET 1
| Petit dejeuner | |||
| Yaourt au lait entier | 200g | ||
| Corn Flakes | 40g | 8 cuillères à soupe | |
| Snack I | |||
| Pomme, avec pelure | 150g | 1 pomme | |
| Déjeuner | |||
| Pâtes intégrales à la tomate | |||
| Semoule de blé entier | 90g | ||
| Sauce tomate | 100 g | ||
| Grana | 10g | 1 cuillère | |
| Carottes râpées | |||
| carottes | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 25g | 2 cuillères à soupe et demi | |
| Snack II | |||
| Poire, avec zeste | 150g | 1 poire | |
| dîner | |||
| Haricots au four | |||
| Haricots secs | 50 g | ||
| Morue en casserole avec Biete Lesse | |||
| morue | 150g | ||
| biete | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 25g | 2 cuillères à soupe et demi | |
| Traduction nutritionnelle du jour 1 | ||
| Composant nourrissant ou nutritionnel | quantité | |
| énergie | 1802, 4kcal | |
| Eau alimentaire | 1085, 2g | |
| protéine | 83, 3g | |
| Lipides énergétiques | 63, 86g | |
| Graisse saturée, totale | 15, 23g | |
| Acides gras monoinsaturés totaux | 40, 49g | |
| Total des acides gras polyinsaturés | 8, 14g | |
| cholestérol | 144, 5mg | |
| Les hydrates de carbone | 236, 1g | |
| Sucres totaux simples | 64, 82g | |
| Alcool, éthanol | 0.0g | |
| des fibres | 41, 8g | |
| sodium | 2124, 8mg | |
| potassium | 4250, 1mg | |
| football | 717, 5mg | |
| fer | 27, 3mg | |
| phosphore | 1491, 5mg | |
| zinc | 10, 5mg | |
| Thiamine ou vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflavine ou vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niacine ou vit. B3 ou vit. PP | 26, 95mg | |
| Pyridoxine ou vit. B6 | 4, 24mg | |
| Folate, total | 284, 00μg | |
| L'acide ascorbique ou vit. C | 108, 3mg | |
| Vitamine D | 220, 8IU | |
| Activité équivalente au rétinol ou vit. A | 2578, 2RAE | |
| α-tocophérol ou vit. et | 20, 7mg | |
Comme le montre la synthèse nutritionnelle du premier jour, le régime est très riche en fibres et peut ne pas convenir à ceux qui, en revanche, souffrent de diarrhée. De plus, l'approvisionnement en eau alimentaire est beaucoup plus important. Cependant, la teneur en calcium (après avoir exclu le lait et les fromages vieillis pour d'autres raisons) est légèrement insuffisante.
JOUR 2
| Petit dejeuner | |||
| Yaourt au lait entier | 200g | ||
| Riz soufflé | 40g | 8 cuillères à soupe | |
| Snack I | |||
| oranges | 200g | 1 orange | |
| Déjeuner | |||
| Riz intégral aux courgettes | |||
| Riz brun | 90g | ||
| courgettes | 100 g | ||
| Grana | 10g | 1 cuillère | |
| Salade de fenouil | |||
| fenouil | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 25g | 2 cuillères à soupe et demi | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwis | |
| dîner | |||
| Ceci Lessi | |||
| Pois chiches, séchés | 50 g | ||
| Poitrine de poulet sur l'assiette avec chicorée dans la poêle | |||
| Poitrine de poulet | 150g | ||
| chicorée | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 20g | 2 cuillères à soupe | |
JOUR DIET 3
| Petit dejeuner | |||
| Yaourt au lait entier | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 cuillères à soupe | |
| Snack I | |||
| Melon d'hiver | 200g | 3 tranches | |
| Déjeuner | |||
| Minestrone avec pommes de terre et épeautre | |||
| Farro | 40g | ||
| Légumes mélangés | 300g | ||
| pommes de terre | 100 g | ||
| Grana | 10g | 1 cuillère | |
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 25g | 2 cuillères à soupe et demi | |
| Snack II | |||
| Pomme kaki | 150g | 1 kaki | |
| dîner | |||
| Pois Lessi | |||
| Pois secs | 50 g | ||
| Flocons de lait légèrement avec des épinards frais | |||
| Flocons de lumière latte | 150g | ||
| épinards | 100 g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 20g | 2 cuillères à soupe | |
JOUR DIET 4
| Petit dejeuner | |||
| Yaourt au lait entier | 200g | ||
| Muesli et tout le cerveau | 40g | 8 cuillères à soupe | |
| Snack I | |||
| raisin | 100 g | QB | |
| Déjeuner | |||
| Pommes de terre et roquette avec orge | |||
| orge | 40g | ||
| pommes de terre | 300g | ||
| fusée | 100 g | ||
| Grana | 10g | 1 cuillère | |
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 25g | 2 cuillères à soupe et demi | |
| Snack II | |||
| Grenade, graines | 100 g | QB | |
| dîner | |||
| Lentilles Lesse | |||
| Lentilles séchées | 50 g | ||
| Omelette Cuite Et Artichauts | |||
| Oeufs entiers | 100 g | 2 oeufs | |
| albums | 100 g | ||
| Artichauts, propres | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 20g | 2 cuillères à soupe | |
JOUR DIET 5
| Petit dejeuner | |||
| Yaourt au lait entier | 200g | ||
| Corn Flakes | 40g | 8 cuillères à soupe | |
| Snack I | |||
| Pomme, avec pelure | 150g | 1 pomme | |
| Déjeuner | |||
| Pâtes intégrales aux aubergines | |||
| Semoule de blé entier | 90g | ||
| aubergine | 100 g | ||
| Grana | 10g | 1 cuillère | |
| Carottes râpées | |||
| carottes | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 25g | 2 cuillères à soupe et demi | |
| Snack II | |||
| Poire, avec zeste | 150g | 1 poire | |
| dîner | |||
| Haricots au four | |||
| Haricots secs | 50 g | ||
| La plie dans la poêle avec Biete Lesse | |||
| morue | 150g | ||
| biete | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 25g | 2 cuillères à soupe et demi | |
JOUR DIET 6
| Petit dejeuner | |||
| Yaourt au lait entier | 200g | ||
| Riz soufflé | 40g | 8 cuillères à soupe | |
| Snack I | |||
| oranges | 200g | 1 orange | |
| Déjeuner | |||
| Riz intégral aux poivrons | |||
| Riz brun | 90g | ||
| Poivrons | 100 g | ||
| Grana | 10g | 1 cuillère | |
| Salade de fenouil | |||
| fenouil | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 25g | 2 cuillères à soupe et demi | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwis | |
| dîner | |||
| Ceci Lessi | |||
| Pois chiches, séchés | 50 g | ||
| Poitrine de dinde grillée avec chicorée dans la poêle | |||
| Poitrine de poulet | 150g | ||
| chicorée | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 20g | 2 cuillères à soupe | |
JOUR DIET 7
| Petit dejeuner | |||
| Yaourt au lait entier | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 cuillères à soupe | |
| Snack I | |||
| Melon d'hiver | 200g | 3 tranches | |
| Déjeuner | |||
| Minestrone avec pommes de terre et croûtons | |||
| Pain de seigle, rassis | 50 g | ||
| Légumes mélangés | 300g | ||
| pommes de terre | 100 g | ||
| Grana | 10g | 1 cuillère | |
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 25g | 2 cuillères à soupe et demi | |
| Snack II | |||
| Pomme kaki | 150g | 1 kaki | |
| dîner | |||
| Pois Lessi | |||
| Pois secs | 50 g | ||
| Mozzarella légère et tomates cerises | |||
| Mozzarella Light | 120g | ||
| tomates cerises | 200g | ||
| Pain complet | 30g | 1 tranche | |
| Huile d'Olive Extra Vierge | 15g | 1 et demi cuillères à soupe | |
