Articles connexes: Étirement musculaire
définition
Un étirement musculaire est une relaxation brusque et excessive des fibres d'un muscle. Cette blessure survient lorsque les besoins fonctionnels sont supérieurs à la puissance délivrée par le muscle affecté.
À la base du problème, il peut y avoir plus de facteurs, y compris des mouvements incorrects, des efforts excessifs, des microtraumatismes répétés, un niveau de préparation physique inadéquat pour la tâche à exécuter, des problèmes de posture et des conditions environnementales ou climatiques inadéquates.
Symptômes et signes les plus courants *
- Douleurs musculaires
- œdème
- Spasmes musculaires
Autres directions
Contrairement à la contracture, qui provoque une sensation de souffrance modeste et généralisée, un étirement musculaire montre une douleur vive, soudaine et bien localisée dans la zone touchée par la blessure. Ce symptôme peut rendre les mouvements difficiles et est généralement suivi de spasmes musculaires, gonflement et inflammation. Cependant, malgré le désagrément, le sujet est capable de continuer l’activité: c’est un problème, car l’étirement peut dégénérer en déchirure.
Pour cette raison, même si la douleur ressentie est légère, il est conseillé de suspendre l'exercice le plus tôt possible.
En présence d'un étirement musculaire, il est nécessaire d'observer quelques jours de repos. Pour soulager la douleur, il est possible d'appliquer un sac de glace.
Dans certains cas, le médecin peut suggérer l’utilisation d’un bandage de compression, l’élévation de la zone touchée ou l’utilisation d’anti-inflammatoires et de relaxants musculaires.
