Voir aussi: laxatifs; aliments laxatifs; tisane laxative; laxatifs pour perdre du poids
introduction
Données en main, "laxatifs naturels" est un mot clé très populaire sur les moteurs de recherche. Plus généralement, les statistiques montrent un regain d'intérêt pour le naturel, avec une attention particulière pour tout ce qui peut être tiré du monde végétal pour rechercher la santé.
Mais faites attention: comme nous l’avons souligné à maintes reprises, naturel ne signifie pas toujours sain. Bien entendu, la règle s’applique également aux laxatifs. En effet, de nombreuses préparations d’origine naturelle contiennent des principes actifs plus importants et moins dangereux que ceux de synthèse.
Laxatifs d'anthraquinones
Dans la figure ci-contre, tirée du manuel "Pharmacognosie générale et appliquée d'Alessandro Bruni, Ed. Piccin", nous trouvons une liste des principaux laxatifs naturels à base d'anthraquinone, classés en fonction de la puissance de leur effet laxatif et de l'importance des contre-indications correspondantes.
Il n’est pas surprenant que les deux caractéristiques vont de pair et que l’une augmente, l’autre aussi. Considérant toujours cette catégorie répandue de laxatifs naturels, l’effet purgatif varie également selon les conditions de croissance de la plante et les méthodes de traitement utilisées pour produire le médicament. Au contraire, dans les laxatifs de synthèse, le principe actif est purifié et dosé avec précision.
En plus des sources déjà mentionnées de substances de purification, la nature nous propose d’autres solutions pour promouvoir ou accélérer l’évacuation de l’intestin.
| LAXATIFS NATURELS | RÉSUMÉ LAXATIFS | |
| Origine végétale | Origine minérale | |
Médicaments anthraquinoniques:
Huile de ricin Huile d'olive et autres huiles végétales Fibre alimentaire Suppléments de fibres:
Aliments laxatifs | Sels inorganiques Huile minérale | phénolphtaléine bisacodyl picosulfate Sodium dioctil sulfosuccinato sorbitol lactulose méthylcellulose polyéthylène glycol |
Ne vous laissez pas berner par l’idée qu’un laxatif naturel est nécessairement sans danger; En fait, certains ont des propriétés et des effets secondaires très importants. Avant de recourir à des "préparations de fortune" poussées par le bricoleur, il est recommandé de consulter un médecin, un pharmacien ou un herboriste qualifié. | ||
Recettes laxatives
Combinez habilement les propriétés laxatives naturelles des ingrédients pour donner vie à des recettes capables de ravir non seulement le palais, mais aussi l’intestin, "se réveillant" en cas de constipation occasionnelle. Alice et MypersonaltrainerTv ont le plaisir de vous présenter leurs recettes légèrement laxatives.
Gâteau laxatif
X Des problèmes de lecture vidéo? Recharger à partir de YouTube Aller à la page Vidéo Aller à la section Recette vidéo Voir la vidéo sur youtube| Posologie et heure de début d'action de certains laxatifs | ||
| laxatif | Dose moyenne quotidienne (pour os) | Action de départ (heures) |
| Seine | 15-60 mg | 6-12 |
| Cascara (extrait fluide) | 5 ml | 6-12 |
| son de blé | 20 g | 12-72 |
| psyllium | 4 à 30 g | 12-72 |
| Sels de magnésium | 2 à 30 g | 0, 5 - 3 |
| méthylcellulose | 4 à 6 g | 12 - 72 |
| Sorbitol (sirop) | 15 - 60 ml | 24 - 48 |
| Lactulose (sirop) | 15 - 60 ml | 24 - 48 |
| Huile de ricin | 30 à 60 ml | 2-6 |
| Huiles minérales | 15 - 45 ml | 6-8 |
| bisacodyl | 10 à 20 mg | 6-8 |
De tous les énumérés, les laxatifs qui agissent de manière plus délicate et "naturelle" sont sans conteste ceux d'origine alimentaire (pruneaux, figues, jus de pomme, aliments riches en fibres et les suppléments relatifs); la dernière catégorie, en particulier, exploite l'effet de gonflement de la fibre au contact de l'eau. Les laxatifs dits de masse doivent donc être accompagnés de quantités généreuses de liquides: leur effet se produira en moyenne dans les 12 à 72 heures suivant leur ingestion. Il faut donc un peu de patience pour comprendre s'ils fonctionnent ou non. Les sujets présentant des ulcères, une sténose ou des adhérences gastro-intestinales et œsophagiennes doivent éviter de l'utiliser.
