Remèdes pour les oreilles des oreilles - Acouphènes

Le terme "acouphène" définit une sonnerie agaçante dans les oreilles en l'absence de sources sonores externes.

Parfois, les acouphènes sont un phénomène temporaire et totalement réversible, tandis que d'autres fois, il s'agit d'un symptôme récurrent, souvent invalidant, qui affecte négativement les activités quotidiennes normales.

Les acouphènes peuvent être dus à des troubles neurologiques, à des infections, à des traitements médicamenteux, à l'alcoolisme, à des altérations otologiques, à l'athérosclérose et à l'hypertension.

Comme il arrive souvent, il n’est pas possible de retracer la cause qui le déclenche: dans de telles situations, les médicaments utilisés en thérapie exercent leur activité thérapeutique en soulageant simplement le bourdonnement, incessant, pénétrant et impossible à arrêter.

Que faire

• Évitez autant que possible les sources sonores d'intensité élevée (volume élevé de musique et de télévision, bruits extérieurs tels que marteaux pneumatiques, coups de pistolet, etc.).
• Couvrez le bourdonnement perçu: dans un environnement calme, allumer une chaîne stéréo à faible volume ou un ventilateur peut couvrir la sonnerie agaçante que vous entendez dans vos oreilles. Le patient a donc tendance à déplacer l'attention des acouphènes sur d'autres bruits de fond.
• Suivez des cours de méditation et de relaxation, tels que le yoga et le pilates: le stress a en effet un effet négatif sur les acouphènes.
• Repos: la nuit, il est recommandé de dormir en posant sa tête sur une paire d'oreillers. Sinon, soulevez le matelas à l'endroit où la tête repose. Ces stratégies simples peuvent être des remèdes plutôt efficaces pour réduire les sifflements aux oreilles.
• Utilisez des bouchons d'oreilles: ce remède n'est efficace que pour certains patients souffrant d'acouphènes.
• Certains patients atteints d'acouphènes trouvent un soulagement grâce aux thérapies alternatives: acupuncture, thérapie cranio-sacrale, hypnose.

Quoi NE PAS faire

• Prenez de l'alcool: l'alcool favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, donc plus de sang dans les capillaires de l'oreille interne.
• tabagisme
• Prenez trop de diurétiques de l'anse, d'AINS et de salicylés: l'administration de ces principes actifs peut aider à atténuer les acouphènes.
• Assistez à des environnements encombrés et chaotiques (p. Ex. Discos)
• Utilisez les écouteurs avec de la musique à fort volume
• Prenez le lait et ses dérivés immédiatement après l'administration d'antibiotiques tels que les tétracyclines: les produits laitiers peuvent inactiver le médicament. NB Les antibiotiques ne sont administrés qu'aux patients présentant un acouphène dépendant d'infections bactériennes.

Quoi manger

• Prenez un yaourt contenant des enzymes du lait vivant ou un probiotique en cas de traitement prolongé aux antibiotiques pour renforcer le système immunitaire.
• Il n’existe aucune preuve scientifique permettant d’indiquer que des aliments améliorent la sonnerie dans les acouphènes. Il est recommandé de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, riche en fruits, légumes et faible en gras.

Quoi ne pas manger

• Repas abondants, riches en graisses et en glucides complexes: il est préférable, surtout au dîner, de consommer des aliments légers et facilement digestibles pour favoriser l'endormissement et le sommeil la nuit. En fait, les acouphènes nuisent à la qualité du sommeil.
• Évitez les aliments riches en sucre: selon certaines sources, en effet, les sucres peuvent accentuer la sonnerie dans les oreilles.
• Limitez la consommation d'aliments riches en caféine, tels que le café, le chocolat, le cacao, le thé, les boissons contenant du cola ou du guarana, etc.

Cures et remèdes naturels

• Il existe peu de remèdes naturels efficaces contre les acouphènes:
  • Gingko ( Ginkgo biloba ) → propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et neuroprotectrices, l'extrait de ginkgo est un bon remède pour réduire les acouphènes
  • Ballota ou marrube ( Ballota foetida ) → propriété anxiolytique, sédative, relaxante
  • Actea racemosa ( Cimicifuga racemosa ): remède modérément efficace dans le contexte des acouphènes. La plante est plus indiquée pour atténuer les symptômes de la ménopause. Plus que pour un usage phytothérapeutique, l'extrait d'actea est utilisé comme remède contre les acouphènes en homéopathie.

Soins pharmacologiques

Lorsqu'il est possible de revenir à une cause spécifique, le traitement doit viser ce facteur déclencheur particulier. Dans tous les autres cas (la majorité), le traitement est purement symptomatique.

• Hypertension: Indiqué lorsque l’acouphène dépend des variations de la pression artérielle.
• Antibiotiques: indiqués lorsque les acouphènes dépendent d’infections bactériennes.
• Antidépresseurs: les acouphènes peuvent sérieusement affecter la qualité de vie des personnes touchées, jusqu’à ce qu’ils se traduisent par une dépression.

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prévention

• Effectuer périodiquement un nettoyage en profondeur des oreilles pour réduire le risque de dépôt du cérumen en formant des bouchons
• Portez une protection acoustique dans toutes les situations où les dommages auditifs sont réels (par exemple, disco, concerts, etc.).
• Respecter les consignes de sécurité sur le lieu de travail: porter un casque approprié lorsque le bruit dépasse un certain seuil (évalué en décibels)
• Assurez-vous que votre tension artérielle respecte les paramètres idéaux: même l’hypertension peut en fait favoriser les acouphènes.

Traitements médicaux

• L'application d'appareils électriques spéciaux peut corriger ou supprimer le bourdonnement perçu des oreilles
• Lorsque cela est nécessaire, le patient souffrant de bourdonnement dans les oreilles peut utiliser des aides auditives spécifiques, un remède utile pour masquer les acouphènes.