généralité
Que devrais-je savoir sur le ventre gonflé?
Le ventre gonflé est un symptôme typique de nombreuses maladies ou troubles du système digestif.
C'est une sensation désagréable de tension abdominale excessive, expression d'une accumulation de gaz dans l'estomac et l'intestin.
Le ventre gonflé - souvent reconnu par le terme météorisme - s'accompagne généralement de changements dans la fréquence d'évacuation (constipation ou diarrhée), de crampes abdominales, de flatulences et d'éructations.
Souvent, le ventre gonflé est un symptôme passager, causé par exemple par un repas trop abondant ou consommé de manière vorace, ou par une prise de poids. À d'autres moments, cependant, le gonflement abdominal est un symptôme de phénomènes physiologiques, tels que le syndrome prémenstruel et la ménopause. Dans d'autres cas, le ventre gonflé cache des pathologies plus importantes, telles que: appendicite, cancer du colon et des ovaires, calculs vésiculaires, fibrose kystique, gastro-entérite virale / bactérienne, intolérances alimentaires (par exemple, maladie cœliaque), syndrome du côlon irritable. etc.
Le matériel publié est destiné à permettre un accès rapide aux conseils, suggestions et remèdes généraux que les médecins et les manuels utilisent pour dispenser le traitement du ventre du nourrisson; ces indications ne doivent en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant ou des autres spécialistes de la santé du secteur qui traitent le patient.
Météorisme: Description et causes possibles »Météorisme de lutte: par où commencer? »Médicaments contre les météores» Régime alimentaire contre le météorisme: que faire? »Remèdes naturels contre le météorisme»Que faire
Que faire si vous avez le ventre gonflé?
- Prêter une attention particulière à la combinaison correcte des aliments est un excellent remède pour "dégonfler" le ventre gonflé plus rapidement
- En cas d'intolérance au lactose, le seul remède efficace contre le gonflement du ventre consiste à supprimer tous les aliments contenant du lactose.
- En cas d'intolérance au gluten (maladie cœliaque), suivre un régime sans gluten est le seul remède alimentaire permettant de réduire les symptômes découlant de l'état pathologique (y compris le ventre gonflé).
- Perdre du poids Une augmentation de quelques kilos peut provoquer une sensation désagréable de tension abdominale
- Mangez lentement et avec modération
- Ne parlez pas en mangeant
- Prenez du yogourt avec des enzymes du lait vivant ou un probiotique en cas d'antibiothérapie (utile pour le traitement du météorisme dépendant de la gastro-entérite bactérienne)
- Conservez une bonne quantité de fibres et un bon niveau d'hydratation (buvez au moins 2 litres d'eau par jour)
- En l'absence de pathologies lombo-sacrées telles que lumbago, hernies, etc., un bon remède contre le météorisme consiste à «entraîner le ventre» au moyen d'exercices de torsion du torse avec un bâton. L'exercice consiste à incliner légèrement le tronc vers l'avant, en tournant de droite à gauche (et inversement) un bâton qui repose derrière la tête, par-dessus les épaules
- Réduire le stress. Bien que cela soit évident, la diminution des tensions quotidiennes est un excellent remède pour soulager les ballonnements abdominaux dus au stress excessif.
- Suivez le yoga, le pilates ou toute autre forme de relaxation
- Pratiquer des exercices constants: le sport est un remède particulièrement efficace à la fois pour l'humeur et pour soulager l'enflure du ventre
- Contactez immédiatement votre médecin si vous remarquez d'autres symptômes potentiellement graves, tels qu'une forte fièvre, une diarrhée sévère, une perte d'appétit, une augmentation de la douleur abdominale, une palpation et un gonflement abdominal.
- Si nécessaire, prenez des antibiotiques non résorbables qui exercent leur action de rééquilibrage sur la flore bactérienne au niveau entérique sans être absorbés par l'intestin.
Quoi ne pas faire
Quoi ne pas faire en cas de ventre gonflé?
- Suralimenter. Les grandes crises de boulimie sont les pires ennemis du ventre gonflé
- Suivre un régime alimentaire déséquilibré, caractérisé par des excès, des aliments hyperlipidiques et des aliments «indésirables»
- Abus de laxatifs à base d'hétéropysaccharide (fibres): ces produits (y compris les produits à base de plantes) gonflent au niveau gastro-intestinal en favorisant le ventre gonflé
- Allongez-vous immédiatement après un repas
- Boire des boissons gazeuses
- Mâcher du chewingum ou sucer trop de bonbons peut favoriser le gonflement abdominal
- Boire avec une paille ou siroter la surface d'une boisson chaude peut augmenter la sensation d'un ventre gonflé. En fait, avec cette attitude, l’air est ingéré sans le savoir
- Combinez plusieurs aliments ensemble (p. Ex. Pâtes, viande, poisson et bonbons)
- sédentaire
- La dépression, l'anxiété et le stress accentuent la tension abdominale
- Fumer pendant les repas.
Quoi manger
Que manger si vous avez le ventre gonflé?
- Prenez beaucoup de fruits et de légumes, car il est riche en antioxydants (vitamines C et E)
- Si nécessaire, contrôlez la faim en privilégiant les aliments complets (pâtes, riz) et les aliments riches en fibres.
- Offrez-vous un fruit sucré en dehors des repas, car ces aliments favorisent la fermentation des aliments auxquels ils sont associés.
- Combinaison de protéines avec des légumes (non frits)
- Fenouil: favorise l'expulsion des gaz
- Menthe: la fermentation diminue et le ventre gonflé
- Pomme: intervient dans la régulation de la fermentation intestinale
- Myrtille: possède des propriétés antifermentatives.
Quoi ne pas manger
Quoi NE PAS manger si vous avez le ventre gonflé?
- Évitez de consommer des aliments difficiles à digérer, tels que des sauces au jus, des aliments frits, des aliments épicés et des aliments riches en matières grasses.
- Évitez (ou limitez au maximum) la consommation d'aliments pouvant induire des flatulences, tels que les légumineuses: pois chiches, lentilles, pois, haricots, haricots verts
- Choux, oignons, aubergines, levures, carottes
- Lait et produits laitiers: limiter la consommation de lait et de produits laitiers est un excellent remède pour atténuer ou prévenir les ballonnements abdominaux chez les personnes intolérantes au lactose
- Boissons non alcoolisées, sucreries et édulcorants artificiels: en fermentation dans l'intestin, ces aliments favorisent ou exacerbent la perception d'un ventre gonflé
- Les combinaisons "Lait + œufs" ainsi que "Légumineuses + viande" ne sont pas recommandées en cas de ventre gonflé
- Aliments complexes (qui, en forçant l'appareil gastro-intestinal à un travail super digestif, ralentissent la digestion)
- Crème fouettée, laits frappés, smoothies, mayonnaise et pâte feuilletée (ils contiennent de l'air, ils peuvent donc exacerber la sensation de ventre gonflé)
- Pain tendre / chapelure.
Cures Naturelles et Remèdes
Cure et remèdes naturels contre le ventre gonflé
- Le charbon - officinale végétale, animale, composée et médicamentée - est le remède à base de plantes le plus connu et le plus efficace pour lutter contre le ventre gonflé non pathologique. Le charbon est la seule substance capable d'adsorber les gaz. Il possède des propriétés d’adsorption extraordinaires, telles que l’incorporation d’un excès d’air absorbé par l’alimentation
- Les plantes carminatives aident également à réduire le gonflement abdominal qui caractérise le météorisme. Contrairement au charbon, ces médicaments exercent leur action thérapeutique contre le ventre gonflé en éliminant (et non en adsorbant) les gaz:
- Cumin → propriétés carminatives, digestives et antimicrobiennes
- Anis ( Pimpinella anisum ) → propriétés carminatives, digestives et antimicrobiennes
- Fenouil ( Foeniculum vulgare ) → action stimulante sur la motilité de l'estomac et des intestins, activité antifermentative
- Angelica ( Angelica archangelica ) → activités spasmolytiques, procynétiques et carminatives
- Menthe ( Mentha piperita ) → propriétés spasmolytiques, digestives, antiseptiques
- Melissa ( Melissa officinalis ) → propriétés relaxantes, digestives, antibactériennes, anti-inflammatoires, antispasmodiques
- Camomille ( Chamomilla recutita ) → spasmolytique, anti-inflammatoire et antibactérien
- Intégrer le régime alimentaire à des produits naturels à base de fibres peut être un bon remède pour traiter le ventre gonflé (même si, attention, l'excès de fibres peut le favoriser):
- Agar Agar
- glucomannane
- Gomme de guar
- Pectine de psyllium
- Karaya Gum
- Glutamine: nutriment essentiel pour les entérocytes (cellules de la muqueuse intestinale dont la santé dépend de la sélectivité correcte et de la capacité d'absorption intestinale).
Soins pharmacologiques
Traitements pharmacologiques contre le ventre gonflé
Il n'est pas toujours nécessaire de recourir à des spécialités pharmacologiques pour remédier au ventre gonflé. Le plus souvent, il suffit de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, associé à une pratique sportive régulière. Cependant, certains patients ont recours à des médicaments, qui doivent toujours être pris avec modération et avec bon sens, après conseil / prescription:
- Médicaments parasympathiques-mimétiques (agonistes muscariniques): favorisant le péristaltisme, ces médicaments accélèrent le temps nécessaire pour éliminer les gaz intestinaux.
- Béthanécol (par exemple, Myocholine)
- Anti-moussants + antiacides:
- Dimeticone (par exemple Simecrin, Meteosim)
- Suppléments probiotiques: remède utile pour un ventre gonflé. Étant capables de réguler l'activité intestinale, ces médicaments favorisent la greffe du symbiote de la flore bactérienne.
prévention
Prévenir le ventre gonflé
Le meilleur remède pour les soins du ventre gonflé est la prévention. En l'absence de maladies sous-jacentes, il est possible de prévenir l'enflure de l'estomac simplement en suivant un régime alimentaire sain et équilibré, en respectant les dispositions en matière d'éducation alimentaire et en faisant de l'exercice régulièrement. L'adoption d'une technique de respiration correcte (voir respiration abdominale) peut favoriser la réduction des gonflements grâce au massage intestinal constamment exercé par le diaphragme lors d'actes respiratoires.
Traitements Médicaux
Traitements médicaux pour le ventre gonflé
En général, aucun traitement médical spécifique n'est nécessaire pour remédier au gonflement abdominal. Cependant, le patient souffrant d’un ventre gonflé peut subir une intervention médicale ciblée dans les cas suivants:
- Obstruction intestinale: nécessite un traitement chirurgical consistant à enlever toutes les parties intestinales de la nécrose.
- Cancer du colon / ovaire: nécessite une radio / chimiothérapie et / ou un traitement chirurgical
- Appendicite: nécessite une appendicectomie
Calculs à la vésicule biliaire: il faut une cholécystectomie.
