Nicola Sacchi - Auteur du livre: Drogues et dopage dans le sport -
De nombreuses personnes s'inscrivent dans un centre de fitness pour améliorer leurs conditions esthétiques, puis commencent à pratiquer plusieurs cours de musique, commencent à utiliser des outils isotoniques et cardio-fitness et se retrouvent après quelques mois dans l'état où elles étaient avant leur départ. renouvellement. En pratique, après tant de temps investi dans la salle de sport, vous ne voyez pas de résultats ou bien que toutes ces activités soient qualifiées de "brûleurs de graisse et tonifiants", les résultats sont nettement inférieurs aux attentes.
La réponse à ces questions se cache derrière le concept même de fitness et de ce qu’il propose comme outil de renouvellement physique.
Essentiellement, derrière le terme de fitness, sont regroupées les différentes formes d'activité physique, et pas seulement celles pratiquées actuellement dans les gymnases traditionnels. Les médias et le secteur du sport utilisent ce terme pour définir l'ensemble des activités réalisées par les personnes afin de rester en forme et de se sentir bien.
Vous faites de l'aptitude à rester en forme, à perdre du poids, à rester ferme, à être plus belle, à être à la mode, à promouvoir les relations sociales, etc.
Pour toutes ces raisons, les gens s'inscrivent dans les centres les plus renommés ou achètent les machines les plus annoncées, en croyant ainsi pouvoir atteindre leur forme idéale.
Tout ce qui représente la condition physique n'apportera jamais les résultats promis, car la forme physique en soi n'est qu'une réponse commerciale à un besoin.
Nous avons tendance à identifier par la forme physique les pratiques physiques pratiquées par des personnes ayant des objectifs purement sanitaires et esthétiques, et non la performance physique. La première erreur fondamentale est exprimée dans ce concept: penser que les objectifs esthétiques ne sont pas liés à la performance sportive ou penser que la santé n'est pas liée à la plus grande efficacité physique mesurable résultant d'une amélioration de la performance. Pour rendre un muscle plus dur, il est nécessaire de le renforcer, car la présence de protéines contractiles assure la cohérence des tissus. Celles-ci ne sont produites dans une plus grande mesure que si le muscle en question doit déplacer de plus grandes charges, donc s'il devient plus fort.
L'activité motrice, en tant que telle, doit d'abord permettre une amélioration de certaines composantes sportives. Ce n'est qu'en raisonnant et en agissant de la sorte qu'il est possible d'obtenir des résultats, même si l'objectif est purement esthétique. La forme physique ou le bien-être physique ne peuvent être atteints qu'en améliorant les capacités du corps. L'éloignement du corps de sa capacité est en fait la négation du corps lui-même. Il est donc absolument impossible de penser à une amélioration physique et esthétique sans améliorer ses capacités physiques. Séparer l’entraînement de l’athlétisme (entraînement visant à améliorer certaines capacités physiques) équivaut à nier l’idée de l’entraînement lui-même. La plupart des activités et des exercices proposés dans la salle de sport ne sont pas structurés de manière à conditionner le corps, mais simplement pour bouger tout en s'amusant ou pour bouger en toute sécurité.
L'entraînement ne doit pas être amusant, il doit être conditionné!
Fitness veut rendre l’activité motrice facile et confortable, l’idéal est de s’entraîner dans un fauteuil ou peut-être à la plage tout en prenant un bain de soleil ou même en dormant. Faire cela est décidément absurde: l'activité motrice, apporter des résultats, ne devrait pas être facile ni confortable, sinon même dans ce cas, ce ne serait pas une activité. Le conditionnement physique ne peut être réalisé qu'en cas de fatigue, ce qui n'est pas compatible avec le concept de facile et confortable.
Le marché du fitness est basé sur la succession de nouvelles passionnantes proposées aux utilisateurs, en partant du principe que le nouveau est le meilleur. Mais qui a déjà démontré cela? Sont proposés des cours et des machines sans aucune base scientifique, en effet, qui proposent souvent de subvertir les lois de la chimie et de la biologie: travailler sans faire un travail difficile ??? Mais comment est-il possible de produire du travail sans utiliser d'énergie? Tout cela est la négation des lois de la physique: pour effectuer un travail, nous avons besoin d'une force.
Les machines isotoniques qui permettent d'effectuer un mouvement guidé dans les moindres détails pour isoler un muscle ne permettent pas d'entraîner le corps; l'isolement musculaire est une autre manie absurde que la forme physique a empruntée au monde perturbé et déroutant de la musculation. Essentiellement, les exercices d'isolation sont les moins efficaces pour conditionner le corps, précisément parce que le corps dans la vie réelle ne bouge pas avec des contractions de muscles individuels mais utilise des chaînes cinétiques. L'isolation musculaire représente donc l'aliénation des lois de la biologie évolutive. - pendant des milliers d'années - il a créé l'homme vivant qui, selon sa nature, articule librement ses mouvements dans l'espace. Cependant, la plupart des exercices proposés dans le secteur du fitness visent à concentrer le travail sur un seul muscle, cherchant à s'isoler du reste du corps; l'utilisation de ces exercices ne mènera jamais à aucun résultat. De plus, tout ce qu'une machine exécute est une chose qui ne fait pas le corps. Conduire dans un mouvement implique donc un engagement moindre de la part de la personne, et par conséquent une possibilité moindre d'obtenir un résultat.
Nous sommes clairs, la condition physique est une activité qui rapporte beaucoup d’argent et, comme tous les marchés rentables, le fait que les utilisateurs dépensent de l’argent, c’est l’objectif de l’industrie et n’améliore certainement pas la condition physique, même si les gens se mettent tous en forme ne dépenseraient plus pour l'achat de nouveaux produits, ce qui serait contre-productif pour les entreprises du secteur; les produits proposés par le marché ne doivent donc que vendre des illusions et non des résultats concrets, pour que les gens restent mécontents et continuent de dépenser de l'argent dans les actualités du moment.
Pour trouver une formation vraiment efficace, il est donc nécessaire de baser ses efforts sur l'obtention d'un résultat en termes de performances, de sorte que ceux qui veulent se renforcer doivent s'entraîner dans le but de devenir plus forts. C’est la seule approche qui puisse entraîner de réels changements dans la condition physique.
