Le GH

Comment il est produit, comment il agit et comment augmenter sa sécrétion de manière naturelle

L'hormone GH ou somatotrope est une protéine (un peptide linéaire composé de 191 acides aminés) produite par les cellules somatotropes de l'hypophyse antérieure. Il a des pertes pulsatiles avec des pics plus fréquents et plus larges dans les premières heures de sommeil.

La sécrétion de GH contrôle la production de somatomédines (IGF-1) par les tissus périphériques, en particulier dans le foie.

fonctions

Actions de GH, hormone de croissance
SYNTHESE DE PROTEINES
	Collabore avec les hormones thyroïdiennes, les hormones stéroïdes sexuelles et l'IGF-1 dans le processus de développement et de croissance du système squelettique Garantit un tropisme musculaire et osseux chez l'adulte
Tissu adipeux
	La GH favorise la mobilisation des graisses, stimule la lipolyse. Il augmente l'oxydation des acides gras, favorise la perte de poids et la synthèse des corps cétoniques dans les tissus
EFFETS DE CONTRE-ASSURANCE
	L'administration chronique de GH a des effets hyperglycémiques avec une utilisation réduite du glucose, une glycogénèse réduite et une résistance à l'insuline

La GH favorise l'absorption intestinale d'eau et la rétention de sodium dans le rein, ce qui entraîne une accumulation de liquides extracellulaires et une augmentation de la pression artérielle.

Variation journalière des taux plasmatiques de GH. Notez le pic atteint environ 22 heures

Exercice physique et GH

L’activité sportive stimule fortement la sécrétion de l’hormone de croissance. Pendant les exercices à long terme, le pic de sécrétion est observé entre 25 et 60 minutes, tandis que dans le cas de stress anaérobies, ce pic est enregistré entre la fin de la 5ème et la 15ème minute de récupération.

Avec le même effort physique, la sécrétion de GH est plus grande:

chez les femmes par rapport aux hommes
chez les jeunes par rapport aux sujets âgés
chez les sédentaires versus les formés

La sécrétion de GH au cours de l'exercice est influencée par plusieurs facteurs:

Importance de l'intensité de l'effort

Une réponse significative de GH à l'exercice physique est déjà observée pour les exercices de faible intensité (50% de la VO2 max) et devient maximale autour du seuil anaérobie (70% de la VO2 max). Une augmentation supplémentaire de l'intensité n'entraîne aucune augmentation significative du pic de sécrétion.

La réponse maximale de la GH à l'engagement physique est observée lors d'exercices avec une forte demande en glycolyse anaérobie et une production massive de lactate (par exemple, la musculation).

La sécrétion de GH est inversement proportionnelle à la période de récupération et directement proportionnelle à la durée de l'exercice.

LA SECRETION DE GH DEPEND DONC DE L’ACCUMULATION DE L’ACIDE LACTIQUE,
plus on produira de lactate et plus de GH sera produite.

formation

La réaction de GH à l'exercice est inversement liée au degré d'entraînement.

À la même intensité d'exercice, un sujet entraîné produit beaucoup moins de GH qu'un sujet déconditionné, car la lactocidémie (proportion de lactate dans la circulation) est plus faible.

Puissance et GH

L'hypoglycémie est un puissant stimulant de la sécrétion de GH
L'hyperglycémie, en revanche, a tendance à inhiber sa sécrétion
L’ADMINISTRATION DU GLUCOSE A EFFET INHIBITORIAL ET L’UN DES STIMULATEURS PERDUS
LA MESURE D'UNE PROTEINE OU L'ADMINISTRATION DE DOSES PHARMACOLOGIQUES * D'ARGININE (OU D'AUTRES ACIDES AMINES) STIMULE LA LIBERATION DE GH.
L’EXERCICE PHYSIQUE AU COURS D’UNE COURTE DISTANCE DE LA FIN DU REPAS (HYPERGLYCÉMIE) RÉDUIT LA QUANTITÉ DE PRODUIT GH.

* une perfusion intraveineuse de 15-30 g d'arginine augmente de 4 à 6 fois le taux de GH plasmatique; pour obtenir le même résultat avec une administration orale, les doses doivent être très élevées (250 mg / kg / jour)

dopage

Gigantisme: Robert Wadlow, à côté de son père, à 2 mètres et à 72 cm, nous montre les effets d'une hyper-sécrétion de GH au cours du développement.

Acromégalie: Primo Carnera, célèbre champion de boxe, souffrait d’acromégalie, une maladie endocrinienne caractérisée par une production excessive de GH même à l’âge adulte.

POURQUOI LES ATHLÈTES LES UTILISENT

La GH a un effet immédiat sur la rétention d’eau et entraîne une augmentation de la masse musculaire.

L’hormone de croissance a également un effet lipolytique: la graisse sous-cutanée décroît assez rapidement et les muscles apparaissent plus définis et plus volumineux.

POURQUOI LES ATHLÈTES NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉS

Absence d'effets anaboliques sur le muscle chez le sujet en bonne santé, même à fortes doses.

Effets secondaires excessifs et risques pour la santé bien documentés:

RISQUE DE PATHOLOGIES NEURODÉGÉNÉRATIVES (Creutzfeld-Jackob ou maladie de la "vache folle") en cas de GH extraite d'un cadavre
MON EXCÈS DE GH avec une atrophie des fibres musculaires, les muscles développent une force inférieure à celle attendue en fonction de leur poids
RISQUE CARDIOVASCULAIRE ÉLEVÉ
DIABÈTE
dyslipidémie
ARTHROSE
CANCERS

"Les décès dus à une maladie cardiaque dans la lutte américaine (au moins 65 de 97 à ce jour): mortalité 7 fois supérieure à celle de la population américaine générale et 12 fois plus élevée pour le groupe des 25 à 40 ans".

Certains médicaments contenant de la GH présents en Italie: