Maltodex - ProAction

À propos de Maltodex - ProAction

Maltodex - ProAction

Complément alimentaire à base de maltodextrine

FORMAT

Paquet de 430 grammes

COMPOSITION

Maltodextrine à partir d'amidon de maïs (DE = 18)

Par dose quotidienne (53 gr = 4 cuillères): Valeur énergétique: 203 Kcal - Protéines 0.053 gr - Glucides 50.88 gr - Lipides 0 gr

Composition% moyenne: Glucose 2% - Disaccharides 7% - Polysaccharides supérieurs 91%

Les maltodextrines - les maltodextrines sont des polymères de glucose obtenus par digestion enzymatique contrôlée d'amidon de maïs ou de pommes de terre.

Les différentes unités de glucose sont liées entre elles par des liaisons alpha 1-4 glycosidiques caractéristiques, facilement reconnaissables et coupables par les amylases salivaires et pancréatiques. Les monosaccharides issus de la digestion des maltodextrines sont absorbés par la brosse en pinceau de l'entérocyte, via une simulation avec le sodium, alors qu'ils sont libérés basolatéralement dans le flux circulatoire par un transporteur spécifique, appartenant également à la famille GLUT (transporteur de glucose) . Les temps de digestion et d’absorption de ces macromolécules varient en fonction de leur complexité; ce n'est pas un hasard si un paramètre de référence important est utilisé, appelé DE (équivalence de dextrose). Ces données sont en corrélation avec la complexité chimique des maltodextrines, donc aussi avec les modalités de synchronisation et d’absorption. Il est nécessaire de considérer que de faibles DE représentent des maltodextrines ayant des temps de digestion et d’absorption longs, alors que des DE élevés sont des identifiants de polysaccharides relativement simples et facilement digestibles.

Les avantages découlant de la consommation de suppléments de maltodextrine, par rapport aux glucides présents dans la nature, sont les suivants:

1. Temps de digestion plus rapides: important pour le sportif, afin d'éviter la réduction du flux sanguin dans les muscles et le cerveau;
2. Le choix de maltodextrines avec différents ED: permet une intégration étudiée en fonction des performances sportives;
3. Chaînes polymères de molécules de glucose liées entre elles par une liaison alpha 1-4 glycosidique de longueur différente, obtenues par digestion contrôlée d’amidon de maïs.

Le rôle biologique de ces molécules peut être totalement superposé à celui des glucides; par conséquent, les maltodextrines peuvent être utilisées efficacement par les athlètes, notamment:

• Aide ergogénique avant la performance;
• Soutien énergétique pendant la représentation;
• Promoteur de la restauration des réserves de glycogène après l’entraînement;
• Stimulateur anabolique;
• Adjuvant de la réintégration hydrosaline, s'il est utilisé dans des boissons iso et hypotoniques.

Justification - Maltodex - ProAction

Toutes les applications susmentionnées peuvent être réalisées grâce à un protocole intégrateur étudié et testé. En revanche, une supplémentation excessive ou incorrecte entraîne non seulement l'absence de ces résultats, mais surtout l'apparition d'effets secondaires à long et à court terme. À cet égard, le tableau suivant résume les avantages et les risques pouvant être obtenus avec un protocole supplémentaire correct ou incorrect.

PRO		CONTRE
Saturation des niveaux de glycogène musculaire		Hypoglycémie réactive avant la performance
Soutien ergogénique et soutien à la performance		Baisse des compétences cognitives
Restauration des réserves de glycogène musculaire		Chute des capacités sportives
Effet anti-catabolique pendant l'exécution		Surpoids, obésité et maladies associées
Effet anabolique post-entraînement
Réintégration hydrofuge

À la lumière des différentes études, il est donc nécessaire de bien peser le protocole d’intégration et de le tester à l’entraînement avant les performances sportives.

Maltodextrine et amélioration de la performance: l'amélioration de la performance sportive, après la supplémentation en maltodextrine et plus généralement en glucides, ne semble pas être exclusivement imputable à leur rôle métabolique-énergétique. Plusieurs études caractérisent l’aspect motivationnel lié à l’amélioration de la performance sportive, qui semble s’appuyer également sur un mécanisme qui voit la participation des récepteurs du «sweet» alloué dans la cavité buccale. Cela pourrait représenter une valeur ajoutée aux propriétés énergétiques des maltodextrines.

Caractéristiques du produit Maltodex - ProAction

Le produit en question contient de la maltodextrine avec une équivalence en dextrose égale à 18, ce qui représente un compromis valable entre les glucides à digestion simple et la source d’énergie disponible à moyen et long intervalles.

Utilisation recommandée par la société - Maltodex - ProAction

Dissolvez 53 grammes (5 c. À soupe) de produit dans 500 ml d’eau ou de toute autre boisson.

Comment utiliser dans la pratique sportive - Maltodex - ProAction

La méthode de recrutement proposée par la société implique la formulation de boissons à base de maltodextrine à 10%. Cependant, plusieurs études ont révélé de meilleurs profils d’absorption et une plus grande tolérance pour des concentrations réduites à 6, 4%, c’est-à-dire en diluant les 53 grammes de maltodextrines dans 830 mL d’eau.

Définir une dose universelle valable pour tous est impossible, car il est inévitable de prendre en compte l'état nutritionnel du sujet, le type de nutrition, le type de sport, sa durée, son intensité et l'objectif à atteindre.

En règle générale, pour les sports d’endurance, il est recommandé d’utiliser, après 90 minutes, 30 grammes de maltodextrine par heure d’entraînement, tandis qu’après la récupération, la meilleure stimulation en termes de resynthèse du glycogène musculaire est obtenue avec 1 gramme de glucides par an. chaque kg de poids corporel

synergies

Maltodextrine + Protéine: en phase de récupération, elle pourrait être utile pour améliorer la fenêtre anabolique.

Maltodextrines + sels minéraux: essentiels pour la restauration de l'hydrosaline, si formulés dans une boisson hypo et isotonique.

Maltodextrine + arginine: améliore nettement la synthèse du glycogène par rapport à la maltodextrine seule;

Maltodextrine + fructose: améliore l'oxydation musculaire des glucides ingérés par rapport à l'administration de maltodextrines solaires;

Maltodextrine + acides aminés: avant l’entraînement, réduit considérablement les dommages musculaires, maintient les performances et réduit les taux plasmatiques de cratinkinase.

Maltodextrine + antioxydants: peuvent réduire les dommages oxydatifs induits par un exercice intense.

Effets secondaires Maltodex - ProAction

Les effets secondaires pouvant survenir suite à une administration incorrecte de maltodextrines peuvent être de courte ou de longue durée.

À court terme, de manière générale, des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal peuvent survenir, avec crampes abdominales, diarrhée, nausées et vomissements.

Les effets à long terme pourraient toutefois être comparés à ceux obtenus avec une alimentation excessive, riche en glucides simples (surpoids, obésité et maladies connexes).

Précautions d'emploi Maltodex - ProAction

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et chez les moins de 14 ans.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Informations complémentaires sur l'analyse critique de Maltodex - ProAction.

RÉFÉRENCES

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