Que sont les diurétiques
Les diurétiques sont des substances pouvant augmenter l'expulsion de l'urine.
Les médicaments à action diurétique sont utilisés dans le traitement de l'insuffisance rénale, de l'hypertension, du glaucome, de la cirrhose du foie et de l'insuffisance cardiaque.
Abus de diurétiques
Pourquoi les personnes en bonne santé utilisent-elles des diurétiques?
L'usage de médicaments diurétiques est assez courant chez les athlètes et les personnes qui souhaitent perdre du poids en très peu de temps. Les raisons pour lesquelles les sujets en bonne santé utilisent ces médicaments sont essentiellement deux:
- perte de poids rapide (poids non gras ...) qui donne une perte de poids apparente mais non réelle. Cet effet est particulièrement recherché dans les sports tels que la boxe où le poids est essentiel pour revenir dans une certaine catégorie.
- augmenter l'élimination des résidus pharmacologiques provenant de l'utilisation de substances dopantes ou diluer leur contenu de manière à rester dans les limites imposées par l'antidopage
L'utilisation de diurétiques combinée à une activité physique est très dangereuse, étant donné qu'avec le sport, des quantités considérables de liquides sont déjà perdues par la transpiration.
Pour vaincre la rétention d’eau, il n’est pas nécessaire de recourir aux diurétiques. Il suffit de suivre quelques conseils que nous avons traités en détail dans les articles "rétention d’eau" et "régime alimentaire et cellulite".
Des aliments diurétiques sont-ils disponibles?
La nature nous donne de nombreux aliments à fortes propriétés diurétiques. Pour le comprendre, il suffit de manger, par exemple, une tranche de melon d'eau ou des asperges cuites.
La liste des diurétiques naturels est très longue, certains sont contenus dans des aliments à usage commun, d'autres dans des herbes spéciales de différents pays du monde:
- ananas: a un effet anorexigène et favorise la diurèse
- bouleau: aide à lutter contre la stagnation des liquides (feuilles)
- artichaut: cette plante a la capacité de stimuler la fonction hépatique et rénale
- Concombre: a des propriétés rafraîchissantes, purifiantes et diurétiques
- oignon: aide à la production naturelle d'urine
- prêle
- infusion de feuilles de noix
- fenouil: en plus de leur teneur modérée en vitamines et minéraux, ils sont riches en principes actifs qui les rendent adaptés aux problèmes gastro-intestinaux et leur confèrent des propriétés emménagogiques, des galactogènes, des antiseptiques et des diurétiques
- pomme: ce fruit très commun cache également de fortes propriétés diurétiques
- ortie: des extraits de cette plante améliorent la fonction rénale en augmentant la production d'urine et en accélérant l'élimination des substances toxiques.
- fleurs de sureau
- stigmates de maïs préparés sous forme d'infusions
- pissenlit (ou pissenlit ou pissenlit): pour purifier le corps en exploitant ses puissantes propriétés diurétiques naturelles, nous recommandons l’infusion de racines et de feuilles à 5% au moins dans les repas; Teinture: 20 g dans 100 ml d’alcool (à réduire en pulpe pendant 10 jours), 3 à 4 cuillères à soupe par jour en dehors des repas
AUTRES DIURÉTIQUES: caféine, théine, eau pauvre en sodium, raisins, céleri, pommes de terre, bourrache, verge d'or, pilosella.
Nous nous souvenons que les diurétiques, même naturels, doivent être pris sous surveillance médicale.
