Mélatonine 5 mg - Natroid

Informations sur Mélatonine 5 mg - Natroid

Mélatonine 5 mg - Natroid

Complément alimentaire à base de mélatonine et de vitamine B6

FORMAT

Pack de 100 comprimés

COMPOSITION

cellulose; phosphate dicalcique (E341); agent de film; hypromellose (E464); stéarate de magnésium (E572); acide stéarique (E570); dioxyde de silicium (E551); méthylcellulose (E461), glycérol (E422), chlorhydrate de pyridoxine et mélatonine.

POUR CAPSULE: Mélatonine 5 mg; Vitamine B6 3 mg

Caractéristiques du produit Mélatonine 5 mg - Natroid

Mélatonine: neurohormone produite par la glande pinéale, située au niveau du diencéphalisme, qui exerce son action biologique en reconnaissant l'activation des récepteurs de la MT, disséminée dans tout le système nerveux central et particulièrement concentrée au niveau hypothalamique. Dans la nature, la mélatonine n'est pas exclusivement présente dans les organismes animaux, mais se trouve également dans diverses plantes, telles que le cacao et le riz, dont elle est extraite à des fins commerciales. Les sources de mélatonine alimentaire ne peuvent toutefois pas augmenter de manière significative les taux plasmatiques de cette molécule, dont la concentration varie entre 10 et 300 pg / ml; pour cette raison, il est nécessaire de recourir à des suppléments pour une supplémentation correcte.

Synthèse endogène: la synthèse de mélatonine est réalisée au niveau de la glande pinéale, à partir du tryptophane par le biais de l’enzyme sérotonine N acétyl transférase. Le pic de production maximum se produit pendant la période nocturne, lorsque la lumière, par le biais de mécanismes moléculaires qui ne sont pas tout à fait clairs mais qui impliquent la participation de photocepteurs et de l'AMPc, est capable d'inactiver l'enzyme sérotonine acétyl transférase. Le vieillissement de l'épiphyse, caractérisé par une calcification diffuse et une désensibilisation nerveuse, conduit à une diminution progressive de sa capacité biosynthétique.

Cinétique: la mélatonine par voie orale passe inchangée par voie intestinale, où elle est presque totalement absorbée (chez les personnes âgées, les niveaux d'absorption baissent de 50%) et est ensuite transportée vers le foie. Le métabolisme de premier passage détermine la conversion d'environ 90% du quota total prélevé en 6 sulfatoxane mélatonine, un métabolite inactif éliminé au niveau rénal. Le quota de biodisponibilité détermine un pic plasmatique maximum après environ 3 heures, même s'il est profondément influencé par le repositionnement gastrique (dilatation de l'estomac).

Fonctionnalité : la mélatonine est principalement impliquée dans la régulation des rythmes biologiques. En effet, son action hypnotique et sédative, qui se manifeste par l’activation des récepteurs de la MT, concentrés principalement au niveau hypothalamique, permet de faciliter le sommeil et le repos du restaurateur. En plus du rôle classique, la mélatonine est directement impliquée:

1. Dans l'action protectrice contre les espèces réactives d'oxygène et d'azote;
2. dans le renforcement du système immunitaire;
3. dans le métabolisme du glucose;
4. dans la protection et la prévention des dommages au niveau des acides nucléiques.

Rôle du supplément : le supplément de mélatonine est utilisé efficacement dans tous les syndromes caractérisés par des troubles du sommeil (décalage, décalage horaire) et dans la prévention de la dégénérescence épiphysaire. En effet, plusieurs études ont montré qu'une supplémentation en mélatonine peut réduire l'épuisement fonctionnel de la glande pinéale et préserver sa fonctionnalité plus longtemps. De plus, plusieurs chercheurs évaluent d'autres applications pour les maladies métaboliques, les troubles endocriniens et les maladies neurodégénératives.

Dans la pratique sportive: bien que peu utilisée dans la pratique sportive, la mélatonine semble pouvoir soutenir le corps de l'athlète, en particulier lors des séances d'entraînement les plus intenses:

1. éviter la diminution des défenses immunitaires après le surentraînement;
2. soutenir directement les capacités antioxydantes du corps;
3. amélioration de la fonction hormonale: les études montrent une augmentation notable de la sécrétion nocturne d'hormone de croissance;
4. réduction de la température corporelle lors d'exercices intenses réalisés dans des environnements chauds.

Malgré cela, aucune donnée ne montre une amélioration significative des performances ou de la composition corporelle.

Vitamine B6: également appelée pyridoxine, il s’agit d’un dérivé de la pyridine introduit principalement par la viande, absorbé au niveau du jéjunum après hydrolyse dépendante de l’ATP et transporté vers le foie lié à l’albumine. Ici, il est transformé en pyridosamine puis en pyidoxal et ensuite phosphorylé, avec activation et stockage ultérieurs. Du foie, il sera transporté dans les différents tissus, où il pourra jouer son rôle biologique en tant que cofacteur:

1. Il augmente le taux de glucose dans le sang: il favorise la glycogénolyse et la gluconœgoenèse;
2. Favorise la synthèse de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline et le GABA.
3. Guider la synthèse du groupe EME, nécessaire à l'hémoglobine pour se lier à l'oxygène;
4. Permet la synthèse de niacine à partir du tryptophane;
5. Module l'action hormonale;

La vitamine B6 est utilisée dans le traitement de nombreuses maladies, en particulier dans les troubles neurodégénératifs, cardiovasculaires et immunitaires.

Son besoin quotidien est d'environ 1 / 1, 5 mg, mais même dans ce cas, les épisodes de carence sont très rares.

Vitamine B6 et mélatonine: bien que toutes les études ne semblent pas s’accorder, la vitamine B6 est efficace pour améliorer la synthèse de la mélatonine, de sorte que le déficit en pyridoxine affecte inévitablement les taux plasmatiques de cette hormone. En plus de son rôle direct dans la synthèse, cette synergie pourrait également être bénéfique pour le contrôle de nombreuses voies métaboliques et fonctionnelles courantes.

Utilisation recommandée par la société - Mélatonine 5 mg - Natroid

Prenez un comprimé le soir 20 minutes avant d'aller vous coucher.

Comment utiliser dans la pratique sportive Melatonin 5 mg - Natroid

Les études menées sur des personnes en bonne santé qui font de l'exercice physique utilisent généralement des dosages très différents. Il semble en effet qu’un effet, en termes d’amélioration de l’équilibre hormonal, peut avoir à la fois de faibles concentrations (0, 3 / 0, 5 mg) et des concentrations plus élevées de 3/5 mg.

Dans les deux cas, toutefois, il est nécessaire de prendre de la mélatonine avant de se coucher, afin de reproduire et d'améliorer la production endogène de l'hormone, sans provoquer de bouleversement des rythmes délicats circadien et ultradien.

Synergie - Mélatonine 5 mg - Natroid

Plusieurs études semblent s'accorder sur la plus grande efficacité de la synergie lorsqu'il est pris avec du zinc. Une amélioration générale est obtenue à la fois sur le renforcement des défenses immunitaires, à la fois sur l'effet antioxydant et sur l'aspect métabolique, améliorant la sensibilité à l'insuline.

Effets secondaires Mélatonine 5 mg - Natroid

Bien que des études récentes aient réitéré la haute tolérance et la sécurité du principe actif, il existe des cas dans lesquels, même à la dose de 3 mg / jour, des nausées, une irritabilité, des cauchemars et des altérations vasculaires ont été observés.

De plus, en agissant comme un hypnotique et un sédatif doux, la mélatonine pourrait nuire à la capacité de concentration. En améliorant la réponse immunitaire, la substance pourrait également aggraver l’état de santé des patients souffrant de maladies allergiques ou auto-immunes.

Précautions d'emploi Mélatonine 5 mg - Natroid

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d'hypertension, d'allergies et de maladies auto-immunes, pendant la grossesse, l'allaitement, les moins de 12 ans et les adolescents non encore formés.

En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Informations complémentaires sur l'analyse critique de la mélatonine 5 mg - Natroid.