Gastrocnemius ou jumeaux

Le muscle gastrocnémien est le plus superficiel des muscles de la région postérieure de la jambe. Il est formé de deux ventres musculaires appelés jumeaux. La tête médiale prend naissance au-dessus de l'épicondyle médial du fémur, du plan poplité et de la région postérieure de la capsule articulaire du genou. La tête latérale prend naissance au-dessus de l'épicondyle latéral du fémur, du plan poplité et de la capsule articulaire du genou.

Son imposant tendon rejoint celui du muscle soléaire formant le tendon calcanéen (ou d'Achille) qui s'insère dans la tubérosité calcanéenne, au tiers moyen de la face arrière du calcanéum.

Avec son action, il étend le pied (il le fléchit plantarmente), le fait tourner intérieurement et participe également à la flexion de la jambe (étant, contrairement au soléaire, un muscle biarticulaire). Avec sa contraction élève le talon pendant la promenade.

Les jumeaux peuvent offrir leur puissance maximale au genou étendu, tandis que lorsque le genou est fléchi, leur efficacité est minimale et l'extension du pied est dédiée au muscle soléaire. Pour cette raison, le veau assis entraîne principalement le soleo tandis que la presse à veau entraîne à la fois les jumeaux et le soléus. Le concept est évident lorsque vous conduisez avec un siège trop avancé. Si les genoux sont trop pliés, le gastrocnémien devient inefficace et il est plus difficile d'agir sur le pédalier.

Il est innervé par le nerf tibial (L4-S1).

SOURCE

Manchette latérale: épicondyle latéral du fémur, du plan poplité et de la partie postérieure de la capsule articulaire du genou

Manchette médiale: épicondyle médial du fémur, plan poplité et partie correspondante de la capsule articulaire du genou