À propos de la carnosine G1F - Keforma
CARNOSINE G1F - KEFORMA
Complément alimentaire à base de L-carnosine
FORMAT
Pack de 50 grammes
COMPOSITION
L-carnosine
Glucose 1 phosphate
Caractéristiques du produit Carnosine G1F - Keforma
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES | ||
100 g | dose | |
Valeur énergétique | ||
Kcal / Kj protéine Grassi Les hydrates de carbone Glucose 1 phosphate L-Carnosine | 160/680 absent absent 20 g 60 g 20 g | 4/17 absent absent 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g |
La L-carnosine, également appelée bêta-alanine L-histidine, est partiellement synthétisée par le foie et introduite en partie par des aliments d'origine animale. On estime que la quantité de carnosine introduite quotidiennement, dans un régime comprenant au moins un flux d’origine animale, est comprise entre 50 mg et 250 mg, alors que 100 grammes de bœuf apportent environ 124 mg de carnosine. Ce dipeptide est absorbé intact par voie intestinale, par un transporteur spécifique, puis diffusé dans les différents tissus, dans lequel il peut être métabolisé par des enzymes connues sous le nom de carnosinase, ou accumulé et utilisé pour ses propriétés biologiques, qui sont principalement effectuées au niveau du muscle squelettique et du cerveau.
Des preuves expérimentales suggèrent un rôle clé de cette molécule dans le contrôle de l'homéostasie acide / base du corps et dans le contrôle des dommages oxydatifs, à tel point qu'elle a été identifiée comme un agent anti-vieillissement. Aujourd'hui, il est utilisé dans le cadre de différents essais cliniques pour la prévention des maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer, pour les neuropathies associées au diabète, pour la prévention des pathologies induites par les ROS (radicaux libres d'oxygène) et pour la réduction du risque. cardio-vasculaire. Il ne manque pas d'études, encore en phase expérimentale, qui testent le rôle anti-néoplasique potentiel.
Glucose 1 phosphate: le glucose joue un rôle central dans le métabolisme énergétique, constituant l’une des principales sources de subsistance de l’organisme.
Carnosine G1F à usage rationnel - Keforma
De nombreuses études ont mis en évidence une série d'avantages découlant de l'utilisation de la carnosine dans la pratique sportive. Dans la plupart des cas, il s'agit d'avantages ergogéniques, avec une augmentation de la force maximale, de la force moyenne et de la capacité aérobie. Mais les études dans lesquelles il y a eu une augmentation de la masse musculaire ne manquent pas non plus.
Le mécanisme d'action moléculaire n'a pas encore été clarifié, mais on pense que cela est dû à l'action tampon, qui empêche une acidose de maintenir la contraction musculaire, et à l'effet glucogénique, qui améliore nettement les propriétés. énergie musculaire. Il est nécessaire de mentionner une étude dans laquelle il a été observé que l'administration de carnosine pendant 3 jours a garanti une augmentation de 2, 3 diphosphoglycerate, avec une amélioration générale de la capacité aérobie.
La présence de glucose 1 phosphate devrait favoriser la récupération et l’accumulation de glycogène musculaire, permettant ainsi une augmentation de la capacité énergétique et un soutien des performances sportives.
Utilisation recommandée par la société - Carnosine G1F - Keforma
Dissolvez une cuillère (2, 5 g) de produit dans 200 ml d’eau.
Comment utiliser dans la carnosine G1F - la pratique sportive Keforma
L’utilisation de ce supplément dans le sport a été supplantée depuis un certain temps par la bêta alanine, moins chère et toujours efficace pour restaurer les réserves musculaires de carnosine. Cependant, il existe actuellement des doses très différentes allant de 500 mg à plusieurs grammes par jour.
Il est généralement recommandé de diviser l'apport en petites doses afin d'éviter l'hydrolyse du sang et l'excrétion rénale, ce qui rend le produit plus disponible pour s'accumuler. La présence de glucose 1 phosphate suggère également l’apport en sucres simples, afin d’utiliser le pic relatif d’insuline pour augmenter l’absorption musculaire de la carnosine et du même glucose 1 phosphate, favorisant ainsi la synthèse de glycogène.
Compte tenu de la forme en poudre de ce supplément, il peut être utile de diviser les 500 mg en deux hypothèses de 250 mg diluées dans du jus de fruit. Un protocole est décrit dans lequel 3 jours de performance peuvent être utilisés à des doses plus élevées, même jusqu'à 1500 mg.
Comment optimiser votre entreprise - Carnosine G1F - Keforma
Comme décrit pour les suppléments de bêta alanine, la synergie avec la créatine s'est révélée particulièrement utile à la fois pour l'amélioration des propriétés ergogéniques et anaboliques, enregistrant une augmentation significative de la masse musculaire dans plusieurs études. En outre, la créatine s'est révélée utile pour augmenter les stocks de muscles carnosine, bien que de manière transitoire.
De plus, une synergie avec des antioxydants tels que la vitamine E, le glutathion, le sélénium et l'acide lipoïque pourrait être particulièrement efficace pour contrer les dommages causés par un exercice physique intense avec une amélioration de la phase de récupération.
Effets secondaires Carnosine G1F - Keforma
La carnosine ne semble pas avoir d'effet toxique, surtout lorsqu'il est consommé à des doses comparables à celles qui seraient obtenues avec une alimentation saine.
Des doses supérieures à 500 mg, utilisées dans des expériences anticancéreuses, se sont révélées tout aussi sûres.
Dans les modèles expérimentaux, même à des doses de 50 mg / kg, aucun effet secondaire n’a été observé.
Cependant, les essais cliniques à long terme font défaut.
Précautions d'emploi Carnosine G1F - Keforma
Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et chez les moins de 14 ans.
Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Informations complémentaires sur l'analyse critique de la carnosine G1F - Keforma.
| RÉFÉRENCES |
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