Les hémorroïdes: de quoi s'agit-il?
Les hémorroïdes sont des dilatations variqueuses des veines de l'anus et du rectum. Selon que les veines du plexus hémorroïdal supérieur et moyen ou du plexus hémorroïdal inférieur sont touchées, on distingue les hémorroïdes internes et les hémorroïdes externes.
La congestion des veines qui entourent le rectum et l'anus est un trouble assez fréquent, touchant principalement les hommes matures.
Les hémorroïdes sont dues à des facteurs constitutionnels (faiblesse et élasticité réduite des parois veineuses, problèmes circulatoires) et environnementaux ( alimentation excessive et désordonnée, régime pauvre en fibres, constipation, grossesse et travail particulièrement pénible ou sportif).
Les hémorroïdes sont généralement associées à des symptômes tels que: prurit, eczéma, proctite, fissures, saignements et douleurs lors de l'évacuation. Pour cette raison, il est nécessaire d'essayer de les contenir avec les mêmes astuces avec lesquelles la constipation est combattue: une alimentation saine et le mouvement .
Nutrition Hémorroïdes
Le régime alimentaire des hémorroïdes vise principalement à prévenir la constipation; d'autre part, dans certains cas, les hémorroïdes peuvent aussi être causées par une diarrhée persistante.
Les deux affections, si elles sont associées à un colon irritable, peuvent être contrôlées en assurant un apport constant en fibres alimentaires et en eau.
NB En cas de diarrhée PAS du colon irritable, il peut parfois être nécessaire d'identifier la cause du déclenchement (maladie cœliaque, intolérance au lactose, etc.).
Les fibres contenues dans le régime devraient être fabriquées surtout avec des aliments, en essayant de favoriser en particulier ceux solubles; alternativement, il existe divers compléments alimentaires spécifiques à base de fibres solubles.
L'alimentation des hémorroïdes doit inclure une bonne dose de microorganismes probiotiques (bactéries physiologiques) et de molécules prébiotiques (polysaccharides et fibres alimentaires).
Rappelons que l'activité de la flore bactérienne intestinale favorise la libération de molécules qui nourrissent les entérocytes et améliorent la santé de la muqueuse intestinale (acide butyrique et polyamines). Les probiotiques peuvent également être pris au moyen de suppléments et de médicaments spécifiques.
L'équilibre biochimique du régime alimentaire des hémorroïdes doit respecter intégralement l'équilibre nutritionnel, en portant une attention particulière à la quantité de protéines et de lipides. En partie responsables du pH fécal, ils forment, aux bonnes doses, une substance légèrement acide (jamais alcaline); avec la même flore bactérienne, rappelez-vous que le pH fécal est abaissé avec l'augmentation des molécules adipeuses et augmente avec l'augmentation des protéines.
De plus, les graisses jouent un rôle protecteur supplémentaire contre les hémorroïdes; en effet, dans le bon pourcentage (25-30% de l'énergie), ils exercent une action fortement émolliente sur les matières fécales et favorisent leur expulsion.
Le régime alimentaire pour les hémorroïdes évite de soumettre l'intestin à toute forme de stress chimico-pharmacologique, empêchant ainsi l'irritation, l'inflammation et donc la vasodilatation (ce qui contribuerait à l'apparition ou à l'aggravation des hémorroïdes). Les molécules épicées telles que la capsaïcine, la pipérine, le gingérol, l'isothiocyanate et l'allicine (poivre, poivre, raifort, moutarde, gingembre, wasabi, radis, ail, oignon, échalote, etc.) doivent être évitées. En outre, les molécules nerveuses sont totalement contre-indiquées, telles que: alcool éthylique, caféine, théine, théobromine (boissons alcoolisées, thés fermentés, café, cacao, chocolat).
Certains médicaments doivent également être limités (dans le cas, il est nécessaire de consulter la notice ou le pharmacien) et les laxatifs osmotiques (lactulose, sorbitol, etc.) et / ou les irritants (anthraquinone, phénolphtaléine, etc.).
Le régime alimentaire pour les hémorroïdes limite également l'apport de molécules "étrangères" ou non naturelles; parmi ceux-ci, on distingue: chlorure de sodium et saccharose ajouté (sel et sucre), additifs alimentaires, etc.
En cas de constipation, tous les aliments astringents tels que les tanins de thé fermenté, les kaki non mûrs, les bananes non mûres, etc. doivent être évités.
Régime alimentaire et hémorroïdes
Combattre la constipation
Les efforts déployés pour éliminer les selles dures, sèches et de petite taille augmentent considérablement la pression intra-abdominale et l'irrigation sanguine des vaisseaux anaux, favorisant ainsi leur dilatation et leur rupture.
L’hypothèse avancée est que le sphincter anal externe, qui n’est généralement pas dilaté par des selles volumineuses, rencontre progressivement un rétrécissement qui empêche la circulation du sang dans la région.
Le traitement des hémorroïdes devra donc, tout d’abord, faire appel à des mesures hygiéno-diététiques visant à régulariser le sabot. À cette fin, une alimentation sans aliments irritants et sans boissons alcoolisées est recommandée, ainsi que riche en liquides et en fibres végétales.
Les résidus de nourriture non digestibles ont tendance à absorber de l'eau en étirant les parois du côlon et en empêchant leur contraction nerveuse. Précisément à cause de leur capacité à lier l’eau, les aliments végétaux doivent être associés à une alimentation riche en liquides (au moins deux litres d’eau par jour), qui ramollissent le contenu en matières fécales, facilitant ainsi l’évacuation et la réduction des douleurs et des gaz.
Cependant, il faut considérer qu'un régime trop riche en fibres végétales provoque, chez certains sujets, une aggravation de la constipation, alors que chez d'autres, il provoque des attaques de diarrhée.
En cas de diarrhée
En plus de la constipation, même une situation de diarrhée accompagnée d'épisodes répétés a tendance à aggraver les hémorroïdes, provoquant une irritation chimique de l'anus et une inflammation.
Poivre et piment
L'influence des aliments potentiellement irritants - tels que l'alcool, les épices (poivron, piments forts, poivrons, paprika) et le chocolat - est au contraire variable d'un sujet à l'autre.
Chez les sujets prédisposés, ces aliments peuvent provoquer une recrudescence des symptômes et doivent donc être limités.
Nourriture non recommandée | Aliments recommandés |
Alcool et spiritueux, café et thé, chocolat et cacao, boissons gazeuses, aliments trop salés (saucisses, fromage, conserves ...), vinaigre et citron, épices, aliments épicés, aliments gras et graisses animales frites et trempettes, fruits de mer et crustacés, ail et oignons, aubergines, radis et truffes | Aliments riches en fibres Avoine, bouillon de viande, betterave rouge, châtaigne, chou, carthame, son, levure, citron (en cas de diarrhée) melon, myrtille, pomme de terre, pollen, poireau, sauge, pissenlit, yaourt |
Suppléments et Phytothérapie
Voir aussi: tisanes contre les hémorroïdes et autres remèdes naturels
Dans les formes douces, de nombreux remèdes à base de plantes sont utiles pour trouver un terrain fertile dans le traitement des hémorroïdes.
Parmi ceux-ci, nous retenons les extraits ou décoctions à base d’achillée, d’ananas, de cyprès, de marronnier d'Inde, de mauve, de verbasco et de tourmentille.
Pour stimuler l'évacuation naturelle, il peut être utile de prendre un ou deux verres d'eau tiède à la fin des repas.
La constipation peut considérablement s’améliorer même si un régime alimentaire régulier est accompagné d’un supplément de glucomannane.
En cas d'hémorroïdes, les associations locales avec une huile à base de scrophularia, morella, linaria et linaiol sont également utiles. La pommade à base huileuse composée de teinture de cyprès, de cinq feuilles, d'épine-vinette et de marronnier d'Inde est plutôt indiquée pour ses propriétés analgésiques.
Dans le traitement des hémorroïdes, on utilise également divers onguents à base d’huile de foie de requin, de levure, de marronier et de hamamélis.
Cependant, il ne faut pas oublier que les hémorroïdes peuvent guérir spontanément et que, dans de nombreux cas, le lien entre la guérison et la nourriture, le régime alimentaire et les médicaments est purement fortuit.
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Style de vie
Un mode de vie sédentaire est souvent l’une des causes de la constipation et des hémorroïdes. Par conséquent, il est essentiel d'associer un exercice adéquat à une nutrition adéquate.
Une simple promenade, sans contre-indications pour la plupart des gens, est donc un médicament efficace, à prendre régulièrement tous les jours. La bicyclette, au contraire, pourrait causer des problèmes à ceux chez qui la pathologie hémorroïdaire est déjà manifeste ou récurrente.
Enfin, une bonne hygiène locale est indispensable, matin et soir ou de toute façon après chaque évacuation.
