A propos d'ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
ALA FX - ANDERSON
Complément alimentaire à base d'acide alpha-lipoïque, de vitamines E et de coenzyme Q10
FORMAT
Bouteille de 100 cps, 450 mg chacun
COMPOSITION
Acide alpha lipoïque
Vitamine E: acétate d'alpha-tocophérol
Coenzyme Q10
Épaississant: cellulose microcristalline
Agents anti-agglomérants: dioxyde de silice et stéarate de magnésium
Une capsule contient: 300 mg d'acide alpha lipoïque; Vitamine E 12 mg; Coenzyme Q10 10 mg
Caractéristiques du produit ALA FX - Anderson - Acide alpha lipoïque
Acide alpha lipoïque 300 mg - également appelé acide thioctique, il est considéré depuis des années exclusivement pour son action de cofacteur enzymatique dans la réaction de décarboxylation oxydante du pyruvate, de l’alpha-cétoglutarate et des acides aminés ramifiés, en laissant de côté l’actuel raison de son utilisation principale: pouvoir antioxydant. Sans préjudice de son rôle clé en tant que cofacteur du métabolisme oxydatif, garantissant ainsi un flux d'énergie correct, l'acide alpha-lipoïque fait également partie du potentiel antioxydant de l'organisme, à tel point qu'il a été défini comme le prince des antioxydants, pour son rôle direct dans le contrôle de ROS (espèces réactives de l'oxygène) et pour sa capacité régénératrice d'autres molécules clés dans la protection contre le stress oxydatif, telles que la vitamine E, la vitamine C et le glutathion. Récemment, de plus, il a été observé que l’acide lipoïque peut garantir une meilleure absorption du glucose cellulaire en aidant le signal de l’insuline. Toutes ces caractéristiques ont conduit les différents chercheurs à des essais cliniques, obtenant des résultats importants dans le traitement de maladies causées par des dommages oxydatifs, telles que la neuropathie diabétique, la maladie d'Alzheimer, la sclérose en plaques, les maladies cardiovasculaires athéroscléreuses et les maladies hépatiques.
De plus, sa bonne absorption intestinale et sa biodisponibilité avoisinant les 30/40%, font de ce supplément oral une excellente source d’acide lipoïque (meilleur que la nourriture).
Les avantages offerts dans le sport par les fabricants, dont beaucoup ne sont pas étayés par la littérature scientifique, devraient affecter l’augmentation de la masse maigre, la diminution de la masse grasse, la protection du muscle contre les dommages oxydatifs et l’optimisation de la phase de récupération. .
De nombreuses études montrent en quoi l'intégration des antioxydants, en particulier s'ils sont combinés, peut considérablement améliorer la capacité antioxydante du corps et lutter contre les dommages oxydatifs qui surviennent généralement après une activité physique intense. En conséquence, ces suppléments aident à réduire la sensation de fatigue et à améliorer la phase de récupération.
Vitamine E 15 mg - est présent dans la nature sous 8 formes différentes, parmi lesquelles la plus active biologiquement est l'alpha-tocophérol. Cette vitamine liposoluble est introduite dans l'alimentation (huile d'olive, graines oléagineuses, certaines céréales) et absorbée dans l'intestin grêle par un mécanisme de diffusion passive à médiation par les sels biliaires, avec une efficacité de 30/40%. D'abord par le système lymphatique, puis par le torrent circulatoire associé aux lipoprotéines, la vitamine E atteint le foie et d'autres tissus, principalement le tissu adipeux, le muscle et les glandes surrénales, où elle peut exercer son activité biologique. Le rôle fondamental de la vitamine E est certainement celui d'antioxydant, empêchant les AGPI (acides gras polyinsaturés) présents en abondance dans les membranes et préservant ainsi la fonctionnalité cellulaire. Dans cette réaction, cependant, l'alpha-tocophérol s'oxyde et le radical alpha-tocophérosyle perd son pouvoir antioxydant qui, heureusement, est principalement restauré par la vitamine C mais également par la coenzyme Q10 et l'acide lipoïque. Il existe de nombreuses applications de la vitamine E dans le domaine clinique, qui se sont révélées utiles pour améliorer les pathologies du stress oxydatif, dont certaines sont très graves, comme le cancer. De plus, de nombreuses études évaluent son effet thérapeutique potentiel sur les maladies cardiovasculaires et athérosclérotiques.
Dans le sport, la vitamine E, également associée à d’autres antioxydants, a montré un succès absolu dans la réduction des marqueurs oxydatifs, l’atténuation de la sensation de fatigue et des dommages musculaires, l’amélioration de la capacité antioxydante du corps et, dans certaines études, l’amélioration de la capacité aérobie.
Cependant, ces études utilisent une dose beaucoup plus élevée (300 mg / jour) de 10 à 12 mg estimée pour les besoins quotidiens, en tenant compte du fait que cela peut être sujet à une augmentation liée à la consommation d’acides gras polyinsaturés avec un régime alimentaire et une alimentation de style. de la vie.
En règle générale, des doses quotidiennes allant jusqu’à 800 mg / UI ne provoquent pas d’effets indésirables.
La coenzyme Q10 10 mg - appartenant au groupe des ubiquinones, est synthétisée par notre corps, mais sa production diminue avec l'âge. De plus, compte tenu de la participation de la HMG-CoA réductase dans sa synthèse, les statines, couramment utilisées pour réduire les niveaux de cholestérol, pourraient induire un abaissement de la concentration de cette molécule. Dans ces cas, l'intégration peut devenir nécessaire. À l'instar des vitamines liposolubles, l'absorption dans le tenon de la coenzyme Q10 est favorisée par la présence de graisses alimentaires.
Dans le sport, des suppléments compris entre 150 et 300 mg par jour pendant au moins 2 semaines se sont révélés efficaces pour réduire les marqueurs des lésions musculaires (créatinine et myoglobine), des lésions oxydatives (malondialdéhyde) et par conséquent de la sensation de fatigue.
Les besoins quotidiens sont d’environ 5 mg, mais ce chiffre passe à 50 mg et dépasse les 35 ans.
Utilisation recommandée par la société - ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
1 cps par jour dans un peu d'eau avec l'estomac plein.
Utilisation dans la pratique sportive ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
Les dosages recensés dans la littérature scientifique, liés à l'application sportive de l'acide alpha-lipoïque, sont d'environ 600 mg / jour, avec des hypothèses pas totalement claires. Cependant, l'effet antioxydant, que nous répétons, est le SEULEMENT prouvé scientifiquement chez des sujets en bonne santé soumis à l'exercice physique, en association avec d'autres antioxydants, a également été atteint à des doses plus faibles, autour de 150 mg / jour. En ce qui concerne le moment de la prise, dans ce cas également compte tenu de la présence de deux molécules liposolubles, il serait optimal de prendre le supplément pendant les repas.
Caractéristiques du produit - ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
Le produit, composé à la fois d'acide alpha-lipoïque et de vitamine E et de coenzyme Q10, vise clairement le potentiel antioxydant de ces molécules, ce qui pourrait prévenir les dommages musculaires et faciliter la récupération. Les propriétés ergogéniques, qui découlent d'une amélioration des performances métaboliques induites par l'acide lipoïque (absorption de glucose cellulaire, soutien des processus oxydatifs) et du coenzyme Q10 (amélioration du transport des électrons sur la chaîne respiratoire) doivent être démontrées.
Rationalité d'utilisation - ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
Les effets thérapeutiques de l'acide alpha-lipoïque dans le traitement de nombreuses maladies sont bien connus. Peu d'études ont été menées sur son application dans le domaine du sport; toutefois, de ces études ressort le rôle antioxydant, qui est mis en oeuvre dans la réduction des marqueurs des lésions musculaires oxydatives et dans l'augmentation des antioxydants importants tels que le glutathion dans sa forme réduite.
L'association de l'acide lipoïque, de la vitamine E et d'autres antioxydants a déjà été documentée dans la littérature et s'est révélée efficace pour réduire les marqueurs oxydatifs après un exercice.
Effets secondaires ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
Des effets indésirables tels que prurit, fourmillements et troubles du tractus gastro-intestinal (diarrhée, vomissements et crampes abdominales) ont été documentés à des doses supérieures à 1200 mg / j.
Précautions d'emploi ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
Contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale, hépatique, diabétique, grossesse et allaitement.
Interactions ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque
Pharmacologique - Compte tenu de la capacité de l'acide lipoïque à activer l'absorption intracellulaire du glucose, la prise simultanée d'agents hypoglycémiques pourrait avoir un effet hypoglycémique inattendu et marqué; vous devez donc consulter votre médecin avant utilisation.
Aliments - étant donné la structure très similaire à la biotine, les deux molécules pourraient entrer en compétition pour le transporteur de la membrane.
Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de ALA FX - Anderson - Acide alpha-lipoïque.
| RÉFÉRENCES |
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