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X Regardez la vidéo sur youtubePar le Dr Davide Marciano
| sueur | transpiration | Transpiration excessive hyperhidrose | Perdre du poids |
À l'approche de l'été, dans l'espoir de montrer un beau corps mince sur la plage, je vois les choses les plus impensables et les plus absurdes dans les gymnases pour perdre toute la graisse accumulée au cours de l'année.
Pour cette raison, je vois des gens courir sur le tapis roulant en juillet avec un pull-over ou avec une combinaison en plastique, sans parler de ces sections de néoprène pour l'abdomen tant annoncé.
Selon les thèses de certains "experts" (plus dans le marketing que dans le fitness), transpirer plus aide à perdre du poids. C'est comme dire que, à intensité égale, une demi-heure de trajet en été est plus amincissante qu'une même demi-heure faite en hiver, absurde!
Si nous nous demandons pourquoi nous transpirons quand il fait chaud ou quand nous nous entraînons, nous nous rendrons compte que la graisse n’est pas sollicitée au minimum.
Pour être efficace, notre organisme doit toujours et en toutes circonstances maintenir une homéostasie (équilibre). Dans le cas de l'exercice, notre équilibre thermique est "perdu" en raison de la température corporelle élevée, qui reste normalement entre 36 et 37 degrés Celsius.
Pour éviter les dommages, l'excès de chaleur est dissipé et l'un des moyens dont dispose notre corps est simplement la transpiration.
Par conséquent, lorsque la température augmente en raison de circonstances environnementales ou d'un exercice, la sueur, riche en eau, s'évapore en refroidissant la peau et l'ensemble du corps.
Il faut également noter que s’il n’ya pas d’évaporation, il n’ya pas de refroidissement, mais il est également dangereux de s’envelopper dans une sorte de matériau, ce dernier empêchant la sueur de s’évaporer et de provoquer une surchauffe.
Une autre question à poser est: de quoi est faite la sueur?
Il se compose principalement d’eau, de sodium, de chlore, de potassium, de magnésium et de quantités modestes de cuivre, de fer, de vitamines, d’hormones, d’urée, de créatinine, d’acides aminés, d’acide lactique et de glucose.
Comme on peut le voir clairement dans la sueur, il n’ya aucune forme de graisse.
Alors "la question se pose spontanément": comment la sueur peut-elle vous faire perdre de la graisse si elle ne la contient pas, ni ne déclenche une réaction chimique qui l’intéresse?
En espérant avoir clairement exprimé l'inefficacité de cette méthode, puis vous avoir convaincu de l'éliminer de votre entraînement quotidien, je vous invite à prendre davantage soin de votre santé afin que, grâce à ces "mezzucoli" proposés par des experts en marketing, avoir des conséquences désagréables.
