Aller chez le diététicien pour apprendre à se connaître

Dans la pratique clinique, il a été constaté que la plupart de ceux qui souhaitent perdre du poids sont perdus dans la rue (entre un régime à un autre), en raison d'un manque d'informations de la part du médecin diététicien.

Il faut également ajouter à cela que la plupart des sujets qui entreprennent une étude privée de diétologie, en particulier ceux que le médecin de famille demande au diététicien de traiter de la complexité des maladies en cours présentées le font avec un état émotionnel particulier: d’une part, le désir d’atteindre le poids idéal (le poids "souhaité") engendre chez le sujet le désir et l’anxiété de mettre en œuvre une thérapie par le régime alimentaire dès que possible, d’autre part, il existe également une crainte et une crainte du possible résultat négatif de alimentation. C'est pour ces raisons que le diététicien doit suivre ses patients pas à pas et ne pas s'arrêter à la prescription d'un régime personnalisé, mais aller plus loin, entrer dans la psychologie intime du patient face à lui pour obtenir de meilleurs résultats que prévu . De plus, rares sont les patients qui, par crainte de la réponse de leur diététicienne, ne posent pas de questions essentielles et simples sur les doutes qui les guettent. En raison de la complexité de tous ces sujets, il serait utile de fournir aux patients qui entament un parcours alimentaire une série de conseils utiles qui satisfont leur curiosité et soulignent l’ importance de la figure du médecin diététicien et de son travail. Vous trouverez ci-dessous une brève liste de conseils utiles à donner à leurs clients au cours d’une thérapie par le régime, quel qu’en soit le type.

Apprendre à être psychologues d'eux-mêmes

Dans le cadre d'un régime amaigrissant, il est bon d'apprendre à évaluer toute situation susceptible de mettre en danger la maîtrise de soi (par exemple, faire les magasins avec l'estomac vide!). Afin de ne pas commettre de telles erreurs, il est bon de planifier des stratégies de comportement utiles dans différentes situations de simulation. La stratégie la plus pratique consiste à tenir un journal alimentaire dans lequel vous noterez ce que vous mangez, les émotions que vous ressentez, ainsi que les situations et les lieux où vous avez mangé. À partir d’une analyse minutieuse de ses propres écrits, on découvre en général quelles situations sont à risque et comment les gérer correctement. De cette façon, le régime alimentaire sera un outil pour entrer en contact avec votre "Je" plus profond, ainsi qu'un outil utile pour le bien-être!

Ne faites pas trop de vous-même en transformant votre régime en obsession.

Très souvent, les patients novices, qui commencent un régime sous la figure professionnelle du diététicien, rencontrent la minutie de suivre la lettre à tout ce qui est écrit sur les pages données par leur diététicien; une telle minutie crée chez le patient les sentiments de culpabilité au moins "peu clairs". Ce sont des patients qui comptent méticuleusement les calories des repas à ingérer, les centimètres perdus, le moindre mouvement de la balance. Toutes ces attentions obsessionnelles mènent bientôt à l'ennui du régime qui sera évidemment fermé dans le tiroir au bout de quelques semaines. Dans ces cas, il est bon de rappeler à vos clients que les régimes d’assurance-emploi sont un nouveau mode de vie, où il est normal de se dissoudre! D'autre part, l'efficacité d'un régime alimentaire n'est pas compromise par de petites lacunes occasionnelles. Alors, que faire après un bâillon? Nous ne devons certes pas donner naissance à la culpabilité qui s'en dégage; il est utile de continuer comme si de rien n'était et surtout de ne pas essayer de compenser l'obstacle en jeûnant ou en réduisant l'apport calorique du lendemain.

Parlez à votre diététicien de vos goûts alimentaires

La première visite du diététicien revêt une importance extraordinaire pour l'obtention de résultats finaux positifs. En fait, le diététicien concevra un régime personnalisé en fonction de ses goûts personnels, en évitant les réductions drastiques et les privations excessives. En fait, supprimer tout ce que vous aimez d'un régime alimentaire est contre-productif pour le résultat final du régime. Si le régime est trop rigide, notre corps et notre âme perdent complètement le contrôle de la situation, ce qui accroît les comportements compensatoires ("boulimie"). Il est donc utile de discuter avec votre diététicien de ses goûts alimentaires afin que le diététicien puisse lui-même entrer les aliments préférés dans son alimentation. Cela servira de leçon supplémentaire aux assistants qui apprendront à consommer leurs aliments préférés, mais avec modération!

Apprenez à écouter votre corps

Chaque jour, notre corps envoie des centaines de signaux pour nous faire comprendre ce dont il a besoin à ce moment-là. Par exemple, le désir de manger des aliments salés ou sucrés est fréquent, selon la saison. Pouvoir capter et comprendre ces signaux est le pari que chaque sujet devrait faire de lui-même pour adopter un mode de vie équilibré et sain.

De cette courte liste de conseils, vous pouvez voir comment la figure professionnelle du diététicien ne se limite pas à la prescription de diététiques, mais va au-delà! Le diététicien doit être le vecteur sain des principes alimentaires permettant le BIEN-ÊTRE. Le diététicien a la difficile tâche d’apprendre à ses clients à s’autogérer face à différentes situations. Comme je l'ai déjà mentionné, le régime ne doit pas être un simple fourmillement de pages écrites remplies de précautions alimentaires et de conseils utiles, mais doit être le point de départ d'un nouveau mode de vie auquel tout sujet devrait s'approcher de LIVE BETTER.

Le régime alimentaire offre donc l’occasion de tester votre corps et votre esprit et d’apprendre une nouvelle dimension de MANGIA.