Commissaire: Giuseppe Maria Mingrone
Qu'est-ce que la cellulite?
Le terme "cellulite" dans le langage médical, comme tous les mots se terminant par le suffixe "-ite", indique un processus inflammatoire à la place du tissu sous-cutané.
- PANNICULOPATHIE: c'est la couche la plus profonde de la peau, appelée également pannicus adipeux ou tissu adipeux sous-cutané.
- OEDEMATOSA: œdèmes provoqués par une accumulation de liquides fuyant des vaisseaux.
- FIBROSE: augmentation des fibres réticulaires, caractérisée par une augmentation du tissu conjonctif qui augmente le tissu adipeux, qui est la cause de la peau de peau d'orange.
- SCLÉROSE: augmentation des fibres élastiques et du tissu cicatriciel, qui devient dure, provoquant une douleur et une hypersensibilité au toucher et au froid.
Causes
Les facteurs primaires sont ceux qui concernent le vieillissement naturel, la prédisposition génétique et l’ethnicité.
La femme blanche est plus sujette à la cellulite: elle provoque des taux élevés d'œstrogènes (en fait, elle diminue pendant la ménopause, sauf les traitements hormonaux) et de ses silhouettes en forme de poire, ce qui rend le retour lymphatique-veineux plus difficile.
Les FACTEURS SECONDAIRES sont le cycle menstruel et la grossesse qui provoquent la stagnation des liquides.
Prévenir la cellulite
- La cellulite peut être évitée en faisant de l'activité physique au moins 3 fois par semaine. Les activités de longue durée et de faible intensité sont préférées. La production d'acide lactique due à une activité trop intense est associée à la cellulite.
- Manger sainement avec au moins 4 à 5 repas distribués pendant la journée. Le régime doit être pauvre en sel, le sodium est l’ennemi de la cellulite; préférez une eau contenant peu de sodium et buvez au moins 1, 5 litre par jour pour réduire la rétention d'eau.
- Évitez les aliments riches en graisses saturées.
- Rester assis longtemps, surtout les jambes croisées, comprime les vaisseaux et réduit la circulation des fesses, la région la plus touchée par la cellulite.
- La perte de poids rapide doit être évitée, ce qui rend le tissu musculaire susceptible de produire, rendant la cellulite plus visible. Maintenir le tissu musculaire tonique est d'une importance fondamentale.
- S'habiller avec des vêtements confortables et pas trop serrés, les pots ne doivent pas être compressés par les vêtements, sinon ils seront endommagés.
- Fumer augmente les radicaux libres en aggravant la microcirculation et en favorisant le vieillissement de la peau.
Cellulite et Chaussures
Voir aussi: Chaussures à talons hauts - Talons et santé
L'utilisation de chaussures basses est particulièrement importante pour lutter contre la stase de la microcirculation. Le cœur ne peut pas pomper le sang dans les zones inférieures du corps, cette tâche est confiée à la VRAIN SEMELLE DE LEJARS et au TRIANGLE DELLA VOLTA, situés sous le pied.
Ces structures ont une action extrêmement importante: le pied exerce une action de compression sur la semelle de LEJARS, dont la compression facilite le retour lymphatique-veineux. La même chose se passe sur le TRIANGLE DU TEMPS qui contient les plus importantes veines profondes. La compression de ces veines, à chaque étape ou mouvement, agit comme une pompe périphérique (cœur), rappelant que les districts inférieurs ne peuvent pas tirer parti d'une poussée directe du cœur.
Les talons aiguilles modifient la fonction naturelle du cœur périphérique de ces structures importantes, puisqu'ils inversent la répartition du poids entre l'avant-pied et le talon:
- À pieds nus, le poids pèse 43% de l'avant-pied et 57% du talon.
- Talons 2cm: le poids est divisé de manière égale entre l'avant-pied et le talon.
- Talons 4cm: 57% à l'avant-pied, 43% au talon.
- Talons 6cm: 75% à l'avant-pied, 25% au talon.
- Talons plus: 6cm le poids pèse sur le métatarse.
Comme nous l'avons vu, les talons modifient la structure du pied et inhibent le "cœur périphérique" qui, incapable de "pomper" les liquides vers le haut, produit inévitablement une stase similaire.
Dans le prochain article, je traiterai de l'exercice physique pour lutter contre la cellulite.
À bientôt!
