Par Dr. Stefano Casali
définition
Un ensemble rationnel de manifestations motrices plus ou moins complexes organisées dans leur structure de manière à adapter le comportement de l'athlète aux caractéristiques suivantes:
Des outils
De matériaux
l'environnement
Des adversaires
Des règles sportives
Enseignement de la technique
Méthode globale
Quand les difficultés de coordination ne sont pas articulées
Méthode analytique
Décomposition du geste en plusieurs fragments ou parties. Si cela ne pouvait pas être possible de ralentir le rythme exécutif;
Stimuler une activité autonome chez le sujet qui permet de découvrir ses propres solutions motrices;
N'oubliez pas que chaque méthode utilisée pour enseigner la technique vise un objectif spécifique.
Organisez pendant la session de formation à la technique des pauses pour réflexion et interrogation sur les sensations perçues par le sujet vis-à-vis de la tâche effectuée.
Entraînement technique
Première phase
Acquisition de la technique et apprentissage des séquences motrices selon une logique biomécanique adéquate.
Deuxième phase
Formation imitative à travers l'approche du modèle théorique. Élimination des facteurs inhibiteurs à l'origine des limitations (peur, insécurité, etc.).
Troisième phase
Formation à l'application; organiser délibérément l'exécution des schémas moteurs précédemment mécanisés en faisant varier les conditions.
Méthode Hirtz
Utilisez tous les systèmes qui obligent à varier l'exécution des mouvements;
Utilisez tous les systèmes basés sur la variation des conditions d'exercice;
Utilisez des exercices dans des conditions de course;
Introduction d’entraînements spéciaux complexes mettant l’accent sur le niveau de compétences techniques et de coordination plus que pendant la compétition.
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Évaluation biomécanique de la technique
Niveau de connaissance du phénomène observé;
Expérience d'observateur en relation avec le phénomène considéré;
Point d'observation sélectionné;
Conditions environnementales;
Statut d'efficacité des dispositifs sensoriels utilisés;
Etat émotionnel du sujet effectuant l'observation;
Niveau de précision et connaissance du modèle de référence théorique idéal.
conclusions
Il y aura une augmentation de:
Capacité d'équilibre;
Capacité de différenciation kinesthésique;
Capacité rythmique;
Capacité de combinaison et couplage des mouvements;
Capacité à moduler la force et la vitesse;
Capacité de stockage du moteur.
bibliographie
