Commissaire Ivan Mercolini
Brève parenthèse finale
Les sources de protéines doivent faire l’objet d’une rotation quotidienne. Par conséquent, les poitrines de poulet ou de dinde, le jambon cuit, la morue, le maquereau, le blanc d’œuf, etc., alternent avec la ricotta. Tout comme le pain et le riz seront alternés avec des pâtes, etc.
Ivan Mercolini>
- Auteur de l'article -
Je vous recommande de consulter un professionnel avant de modifier radicalement votre les habitudes alimentaires et le mode de vie, puisque chaque individu est un cas en soi et que de tels régimes sont incompatibles avec les porteurs de certaines maladies, faiblesses, intolérances.
De plus, vous devez calculer correctement vos besoins énergétiques quotidiens totaux (vous aurez peut-être besoin de 1 500 kcal / jour, comme de 2 000 kcal à partir de 2 500 ...): voir ma leçon DIMAGRANTE DIET.
Imprimez ma leçon et discutez avec les personnes qui vous suivent en direct et adaptez les directives énoncées ici dans votre cas, tout comme une robe achetée sur Internet s'adapte ensuite à votre corps grâce au tailleur de confiance.
Je me souviens que tous mes textes sont protégés par le droit d'auteur et laissés exclusivement à My-PersonalTrainer.it. Par conséquent, même une reproduction partielle doit toujours indiquer la source et l'auteur et doit avoir l'autorisation expresse de My-PersonalTrainer.it.
Vous pouvez plutôt lier cette page sur les réseaux sociaux, ce qui me rendrait très heureux, car je veux que chaque leçon soit lue par le plus grand nombre de personnes possible, avec la certitude d'améliorer votre aspect et votre niveau de condition physique.
Je vous donne ces leçons gratuitement pendant des années et ma compensation, ce sont vos messages de satisfaction, d'amélioration.
La beauté d’Internet réside précisément dans le partage entre nous, dans une sorte d’agape chrétienne, de la connaissance de chacun à grandir et à s’améliorer ensemble.
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Qui a besoin d'un rendez-vous, appelez le 339-7383778 pour le dîner ou le week-end. Je ne réponds pas aux autres heures.
Je m'excuse si je dois souvent refuser les demandes, car elles sont souvent surchargées.
Je souhaite que vous tiriez également des avantages de cette leçon. Si vous avez manqué les nombreuses personnes présentes sur le site et sur le forum, consultez l’indice de ma page de présentation dans la Communauté.
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Si vous appliquez ce que vous avez cité ici, vous pouvez certainement tirer parti de votre statut d'hypersuralérance, en attendant d'améliorer vos rythmes. Dans quelques mois, vous verrez une transformation radicale.
Je vous envoie un gros câlin.
Je dédie cette leçon à tous les chers amis qui seront mes invités le 14/06 lors de mon mariage. Je les remercie avec la plus grande affection pour partager avec moi ce moment de joie, joie qui s'ajoute au bonheur d'être enfin tous ensemble.
Naturellement, cet essai est publié également en l'honneur de mon cher compagnon VIOLA, que je remercie pour son amour précieux.
Salutations à tous!
IVAN MERCOLINI
Instructeur de musculation et de fitness,
Système Personal Trainer Body For Life,
Modèle formateur
RIMINI-PESARO
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